Red de conocimientos sobre prescripción popular - Remedios caseros - ¿Cómo mantenerse en forma durante todo el año? Hace ya 2.000 años, nuestros antepasados ​​reconocieron la estrecha relación entre el hombre y la naturaleza y propusieron la visión de que el hombre y la naturaleza son un todo unificado, es decir, la unidad de la naturaleza y el hombre. Las actividades funcionales de los órganos y el movimiento del Qi y la sangre están estrechamente relacionados con los cambios estacionales. Por lo tanto, desde la antigüedad hasta el presente, las enfermedades climáticas-fenológicas se han convertido en una parte importante de la investigación de los expertos en salud de la medicina tradicional china. Las leyes del desarrollo de la naturaleza, el invierno pasa a la primavera, los cambios en el frío y el calor y las tormentas estacionales a menudo traen muchos problemas y enfermedades a la vida de las personas. Por ejemplo, es fácil contraer resfriados y gripe en primavera, insolación en verano, encefalitis y tos en otoño, y derrames cerebrales y sabañones en invierno. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, "la correspondencia entre la naturaleza y el hombre" es la visión general de la preservación de la salud en las cuatro estaciones, y muchas enfermedades tienen patrones estacionales obvios. Hoy en día, la gente presta cada vez más atención al papel de preservar la salud en todas las estaciones. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "La primavera nace en marzo, lo que se llama crecimiento del cabello". Esto significa que los tres meses de la primavera son la estación para nutrir nueva vida y brotar. El cielo y la tierra son naturales y están llenos de vitalidad, y todo parece prosperar. Según la teoría de la armonía entre el hombre y la naturaleza, las personas deben acostarse y levantarse temprano durante esta estación, usar ropa holgada y realizar caminatas adecuadas para relajar la mente y mantener la vitalidad del cuerpo. No trabaje demasiado ni pierda los estribos. Si plantas un grano de mijo en primavera, habrá 10.000 semillas en otoño. Por eso la primavera es la época más crítica del año. La primavera nutre el hígado: Los antiguos decían que la primavera nutre el hígado. El metabolismo humano en primavera tiene una gran relación con el hígado. La medicina tradicional china cree que el qi del hígado aumenta con todas las cosas en primavera, lo que hace que las personas se sientan frescas y renovadas. Sin embargo, si el qi del hígado aumenta demasiado o se estanca, fácilmente dañará el hígado y se producirán resfriados en verano. A la hora de mantener la salud en primavera, debes mantener la tranquilidad y tratar de evitar emocionarte demasiado y afectar tu tranquilidad. La estimulación emocional excesiva destruirá el equilibrio y la coordinación de los cinco órganos internos del Qi, provocando que el hígado entre en shock, lo que provocará un caos en el Qi. En segundo lugar, actividades apropiadas, como caminar, trotar, gimnasia, Tai Chi, etc. La medicina tradicional china cree que el efecto de la atención médica no se limita a esta temporada, sino que también sienta una buena base para la próxima temporada. La medicina tradicional china cree que en primavera, la madera domina el viento en la naturaleza y el hígado domina el viento en el cuerpo humano. El qi del hígado prevalece naturalmente en primavera, por lo que no es fácil mantener la salud en primavera, por lo que el fuego del corazón no puede dañar el qi del hígado. . En verano no hay suficiente fuego y el agua fría lo insulta, por lo que aparecen lesiones por frío. La primavera regresa a la tierra, todo crece y marzo es próspero. En esta estación dorada, la gente naturalmente se siente cómoda. Deben levantarse temprano, salir al aire libre, hacer ejercicio, absorber aire fresco y exhalar dióxido de carbono, lo cual es de gran beneficio para mejorar la condición física y prolongar la vida. Preservación de la salud en verano "Huangdi Neijing" dice: "Los tres meses de verano se llaman prosperidad". Los tres meses de verano son la estación en la que todo es próspero y hermoso. El clima desciende, la atmósfera terrestre se eleva, el cielo y la atmósfera terrestre se encuentran arriba y abajo, y las plantas florecen y dan frutos. Debido a que el verano pertenece al fuego, los cinco órganos internos corresponden al corazón, y el fuego del corazón puede bloquear el metal pulmonar, por lo que las personas pueden comer más alimentos picantes y menos amargos en verano para ayudar a reponer el qi pulmonar. En verano, la energía yang del cuerpo humano flota hacia el exterior y el yin interior se esconde en el interior. No es adecuado que las personas ingieran alimentos y bebidas demasiado fríos en verano, de lo contrario dañarán fácilmente el bazo y el estómago y provocarán diarrea. (1) Evite comer alimentos crudos y fríos en verano: el verano es la estación más calurosa del año y la estación en la que todo crece con mayor exuberancia. Debido al clima cálido, el sudor como la lluvia, los labios y la lengua secos y el corazón cálido, es realmente agradable comer un trozo de sandía o beber una bebida fría para calmar la sed y aliviar el calor. Por lo tanto, algunas personas tienden a codiciar una satisfacción temporal y comen más alimentos fríos. Como todos sabemos, todo debe hacerse con moderación, ya que el exceso no es bueno para la salud. Dado que la función digestiva de las personas es débil en verano, comer demasiados alimentos crudos y fríos provocará inmediatamente calambres gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea e incluso enfermedades en otoño. La estimulación excesiva del tracto gastrointestinal por el frío también puede provocar espasmos biliares, lo que provoca colecistitis, cálculos biliares y otras enfermedades, provocando contracción cardiovascular y aumentando la carga sobre el corazón, lo que también es muy perjudicial para los pacientes con enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, las personas sanas también deben evitar comer más alimentos crudos y fríos. (2) Evite comer más alimentos crudos y fríos en verano. A medida que el clima se vuelve más cálido, su dieta se ajustará en consecuencia. A medida que cambie el clima, podrá lograr los mejores resultados del cuidado de la salud en verano. La medicina tradicional china siempre ha enfatizado los beneficios de la dieta. En verano, debes optar por comer alimentos que puedan eliminar la humedad y eliminar el calor para mejorar tu resistencia. Por ejemplo, el polvo de arrurruz puede promover la circulación microvascular en el cuerpo, prevenir el aumento de la presión arterial alta y el colesterol, y también puede eliminar la humedad y reducir el fuego óseo, lo cual es adecuado para pacientes con accidente cerebrovascular. Se ha demostrado científicamente que los frijoles adzuki tienen un efecto diurético; el melón de invierno y las hojas de loto pueden aliviar el calor del verano y eliminar la humedad, pueden fortalecer el bazo y eliminar el calor; Además de "comer según el tiempo", también debemos "comer según la gente". No creas ciegamente que comer más alimentos refrescantes y antipiréticos en verano es bueno para tu organismo. Si algunas personas están débiles y tienen miedo al frío, deben evitar comer más alimentos fríos como hojas de mostaza y sandía. El clima en verano es cálido y seco. El principio es que la gente caliente se refresca y la gente seca se aclara. Quitar la sequedad y reducir la fiebre es la principal forma en verano.