Receta de batido casero para adelgazar de una semana
Sumado a la tentación de la comida y la dieta irregular, hay muchos pacientes obesos. Por tanto, perder peso es un problema urgente que debe resolverse. Entonces, ¿una fórmula de batido casero para bajar de peso de una semana tiene un efecto de pérdida de peso? Se lo presentamos a continuación.
Receta de batido casero para adelgazar de una semana
Batido casero para adelgazar
Primero, batido de cereza
Ingredientes: Yogur de cereza 100g 180€ 10 gramos de azúcar.
Ejercicio:
1. Primero lava y deshuesa las cerezas que compraste y luego pon la pulpa en un plato.
2. Pon toda la pulpa del plato en el procesador de alimentos.
3. Añade 180 gramos de yogur y azúcar.
4. Pulsa el interruptor del exprimidor, revuelve todos los ingredientes uniformemente y bátelos muy finamente.
Comentario: Las cerezas son ricas en vitaminas y fibra y son la mejor fruta para adelgazar. Además, las cerezas también son ricas en antocianinas, matando dos pájaros de un tiro.
2.Batido de tomate
Ingredientes:
Yogurt natural desnatado (yogurt, yogur) 240ml, 2 tomates maduros, 1/2 cucharadita de albahaca seca, triturado, 1/4 cucharadita de sal.
Ejercicio:
1. Primero lava los tomates que compraste, luego pélalos, quita las semillas y luego córtalos en trozos pequeños.
2. Pon el yogur, los tomates, la albahaca y la sal en una licuadora, licúa durante 2 minutos y luego vierte. Si lo deseas, también puedes añadir cubitos de hielo al vaso para beber.
Cómo hacer tu propio batido adelgazante
Métodos para adelgazar:
1. Control de la dieta, intenta comer menos alimentos grasos y más frutas y verduras.
2. Para realizar ejercicio aeróbico, puedes optar por hacer jogging por la mañana o por la noche, o hacer senderismo si las condiciones lo permiten.
3. Desarrolla hábitos razonables de trabajo y descanso, intenta levantarte lo más temprano posible, especialmente no trasnochar por la noche.
De hecho, siempre que sigas los métodos anteriores durante mucho tiempo, ¡la forma y la salud de tu cuerpo no serán malas! ¡La clave es la perseverancia! !
Come más frutas y verduras, ¡no las comas como comida! ¡Puedes comer hasta la mitad y comer algo de fruta para satisfacer tu hambre cuando tengas hambre!
Receta de batido casero para adelgazar de una semana
¿El batido casero tiene efecto adelgazante?
¡Sí! ¡La comida saludable batido es un alimento sustituto de comida saludable y bajo en calorías! Al reparar las células dañadas del cuerpo, mejora la función metabólica del cuerpo, restaura las funciones de los órganos del cuerpo y proporciona una buena sensación de saciedad. Al controlar la ingesta calórica, asegura una nutrición integral y equilibrada, y descompone y consume el exceso de grasa en el cuerpo. ¡Bajo la premisa de mejorar el índice de salud, logrando así el objetivo de una pérdida de peso saludable! Para corregir lo que dije anteriormente, ¡el batido es una bebida mixta de proteína vegetal de soja puramente natural y no contiene productos lácteos! Si puedes combinar ejercicio moderado con el uso de batidos, ¡perderás peso más rápido y lograrás mejores resultados!