¿Qué frutas son aptas para comer en marzo?
Caña de azúcar
La caña de azúcar es un buen producto de terapia alimentaria, que puede hidratar, refrescar y nutrir. La caña de azúcar es rica en azúcar y agua. Además, también contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas, ácidos orgánicos, calcio, hierro y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano. La caña de azúcar contiene mucha agua (alrededor del 84%). La caña de azúcar es rica en sacarosa, glucosa y fructosa, que el organismo absorbe fácilmente. Hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc y otros oligoelementos. Todas son necesarias para el cuerpo humano y el contenido de hierro es particularmente alto, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que la caña de azúcar se conoce como la "fruta tonificante de la sangre".
Dietoterapia: Trata principalmente la sequedad de boca, la insuficiencia de líquidos corporales, la dificultad para orinar, las heces secas, la indigestión, las náuseas y los vómitos, el hipo, la fiebre alta y la polidipsia.
Recordatorio: las personas con deficiencia de bazo y estómago, resfriado y epigastrio doloroso no deben comer caña de azúcar.
Papaya
La papaya es conocida como el “Rey de las Frutas”. La papaya no sólo tiene un sabor dulce, sino que también tiene efectos sobre la salud y la belleza. La papaya contiene una variedad de elementos enzimáticos, vitaminas y minerales. Las vitaminas más ricas son la vitamina A, el complejo vitamínico B, la vitamina C y la vitamina E.
Terapia dietética: Indicaciones: entumecimiento de la piel, hinchazón y dolor de las articulaciones. pie de atleta, cólera, vómitos, espasmos musculares.
Recordatorio: las mujeres embarazadas y las personas con alergias no deben comer papaya.
Cereza
En la familia de las frutas, el contenido de hierro es generalmente bajo, pero destacan las cerezas: contienen más hierro por cada 100 gramos.
La cereza alcanza los 59 mg, ocupando el primer lugar entre las frutas; su contenido en vitamina A es 4-5 veces mayor que el de las uvas, las manzanas y las naranjas. Además, las cerezas también contienen vitaminas A, B, C y elementos minerales como el calcio y el fósforo.
Dietoterapia: antianemia, prevención y tratamiento del sarampión, disipador del viento y deshumidificación, astringente y analgésico, embellecedor y nutritivo de la piel, tratamiento de la faringitis, alivio de dolores musculares y prevención de la pérdida de visión.
Recordatorio: Las personas con fiebre, tos por falta de calor y estreñimiento no deben consumirlo. Las personas con insuficiencia renal y oliguria deben comer con precaución.
Tomate
El tomate contiene "licopeno", que tiene efectos antibacterianos; contiene ácido málico, ácido cítrico y azúcar; Los tomates son ricos en caroteno, vitamina C, vitamina B, vitamina B2, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre, yodo y también contienen proteínas, azúcar, ácidos orgánicos y fibra. Los tomates son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes pueden prevenir el daño de los radicales libres a la piel y tienen efectos embellecedores y antiarrugas evidentes.
Fruta de pollo Shengyue Shadow
1. Fresa
La fresa es una fruta común, que los nutricionistas elogian como "la primera fruta de la primavera". un buen producto para la salud en primavera. Siempre se ha considerado que las fresas tienen el efecto de nutrir la sangre y el qi, fortaleciendo el bazo y los pulmones. Son adecuadas para personas de todas las edades, especialmente aquellas que son físicamente débiles. Las fresas son una de las frutas nutritivas. Además, el hierro, la glucosa, la fructosa, el ácido málico y el ácido cítrico que contienen las fresas pueden ayudar eficazmente en el tratamiento del dolor de garganta, la tos con calor pulmonar, los forúnculos y otras enfermedades propensas a la primavera.
No es que las fresas más grandes sean más deliciosas, las fresas más grandes tendrán un sabor más ligero. Por tanto, las fresas que son más grandes que los huevos de codorniz y tienen un color rojizo saben mejor. Además, las fresas tienen un alto contenido de agua y una piel fina, que se daña fácilmente por daños mecánicos o invasión microbiana. Se recomienda comprarlas ahora y comerlas ahora.
2. Mango Pequeño
El mango es rico en vitamina B6, muy importante para el funcionamiento normal del sistema nervioso y del cerebro. Los mangos también contienen glutamina, que ayuda a mejorar la concentración y la memoria. Los mangos contienen muchos antioxidantes poderosos que ayudan a limpiar el hígado de toxinas. Los mangos son ricos en fibra dietética y pectina, que ayudan a reducir los niveles de colesterol sérico.
Los ancianos, los niños con mala función gastrointestinal y las personas con deficiencia de qi y bazo deberían comer menos mangos. Algunas personas pueden desarrollar eritema, vómitos, diarrea y otros fenómenos alérgicos después de comer mangos, por lo que es mejor cortar la carne del mango en trozos pequeños y comerla directamente. Enjuáguese la boca y la cara después de comer mango para evitar residuos de jugo.
3. Naranjas
Las naranjas son reconocidas como “buenas frutas para curar enfermedades”. Tienen apariencia brillante, piel fina y jugosa, sabor agridulce y rica nutrición. La gente normal come naranjas o bebe jugo de naranja después de las comidas, lo que también puede aliviar la grasa, eliminar la acumulación de alimentos, calmar la sed y recuperar la sobriedad. Las naranjas también son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia del cuerpo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Por lo tanto, también son muy adecuadas para personas con niveles altos de grasa en sangre, presión arterial alta y arteriosclerosis.
No bebas leche dentro de 1 hora después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se coagulará al encontrarse con el ácido de la fruta, afectando la digestión y la absorción.
Las personas deben cepillarse los dientes y enjuagarse la boca a tiempo después de comer naranjas. El lado naranja puede causar daños a la boca y los dientes.
4. Piña
Muchas personas adoran la piña de primavera por su rica fragancia y sabor húmedo...> & gt
Pregunta 2: ¿Qué frutas de temporada? ¿Deberías comer en marzo? Piña, plátano, mango y castaña de agua. Come más frutas de temporada.
65438+Octubre: kiwi; febrero: caña de azúcar; marzo: piña; abril: mangostán; mayo: cereza; agosto: sandía; octubre: peras; 165438+octubre: manzanas; 65438+febrero: naranjas.
Pregunta 3: ¿Qué frutas come Shaanxi en marzo? La piña es la fruta más adecuada en marzo. La piña contiene una sustancia llamada "prión de piña", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos de sangre bloqueados en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea local y eliminar la inflamación y el edema. El azúcar, la sal y las enzimas contenidas en la piña tienen un diurético; El efecto y el consumo adecuado son beneficiosos para pacientes con nefritis e hipertensión. La piña es dulce y tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, despejar el estómago y calmar la sed. Precauciones para comer piña en marzo: No todo el mundo puede comer piña y las personas alérgicas deben comerla con precaución; las personas con antecedentes de alergia a la piña deben evitar comerla; Consejos: Las rebanadas remojadas en agua ligeramente salada se volverán más dulces y deliciosas después de colocarlas en el congelador. Fresa, cintura naturalmente delgada. Las cerezas son ricas en vitaminas. Los fumadores deberían comer más cerezas. La piña también es muy común en primavera, y las personas que quieran adelgazar también pueden comer más piña.
Pregunta 4: ¿Cuál es la fruta más deliciosa en el noreste de China alrededor de marzo? 3. Suministrar más de una vez en primavera. La medicina tradicional china cree que en primavera, el estancamiento del qi del hígado dañará el bazo. Por lo tanto, en la dieta de primavera, se debe prestar atención a comer más alimentos dulces y menos ácidos para nutrir el bazo. Consume más frutas de temporada, como plátanos, mangos, castañas de agua, etc.
Pregunta 5: Qué frutas son aptas para comer de enero a diciembre: caquis y kiwis.
Febrero: caña de azúcar
Marzo: piña
Abril: mango, mangostán
Ami: fresa y lichi
Joan: Cereza
Julio: Melocotones y Ciruelas
Agosto: Sandía
Septiembre: Uvas
Diez Meses: Peras
Noviembre: Manzanas
Diciembre: Naranjas
Pregunta 6: ¿Qué frutas come Vietnam en marzo? Durante esta temporada se deben consumir fresas y papayas.
Pregunta 7: ¿Cuál es la mejor fruta para comer en septiembre? Septiembre ha entrado en otoño y el clima es seco. Deberías comer más frutas y verduras para estar sano y hermoso.
Pera: La pera también se llama fruta rápida y * * * Se le llama “agua mineral natural” por su frescor y jugosidad. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, aclarar el corazón y reducir el fuego. Tiene un buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.
Azufaifa: La azufaifa fresca es rica en vitaminas, especialmente una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la conversión del exceso de colesterol en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios! Sin embargo, la piel de azufaifo no es fácil de digerir, por lo que es mejor no comerla.
Manzana: También conocida como manzana, la manzana tiene una naturaleza dulce y fresca. Tiene los efectos de nutrir el yin del bazo y del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón. Es conocido como el dios de la salud cardiovascular. Comer más puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. ¡Oler el aroma de las manzanas cuando estás estresado en el trabajo también puede refrescar tu mente y aliviar la tensión!
Caqui: El caqui tiene un sabor dulce y un carácter frío. Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcares que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. Su consumo regular puede reponer las deficiencias y aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a sufrir cálculos gástricos. Es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.
Granada: La granada es una especialidad de las regiones occidentales y se ha introducido en las llanuras centrales desde la dinastía Han. La granada es ácida y puede resistir eficazmente la oxidación, reducir el colesterol oxidado depositado en el cuerpo, retrasar el envejecimiento y es muy eficaz para la sed de garganta a principios de otoño.
Castañas: Las castañas son de naturaleza y sabor dulce y cálido. Entran en el bazo, el estómago y los riñones. Pueden nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer la cintura, fortalecer los tendones. activar la circulación sanguínea, detener el sangrado y reducir la hinchazón. Las castañas también son ricas en grasas insaturadas, vitaminas y minerales, que pueden resistir enfermedades como la osteoporosis y la hipertensión arterial. ¡Es una buena opción comer más castañas en el fresco clima otoñal!
Kiwi El kiwi lleva el nombre de que a los macacos les encanta comerlo y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C.
Además, esta fruta también contiene potenciadores séricos, que pueden ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo y calmarnos. Su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi tiene un sabor ácido, dulce y frío y tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, aliviar el calor y aliviar los problemas. ¡También es una excelente opción para las frutas de otoño!
Aceitunas: Fruto del paraíso oleícola, conocido como aceituna por los turcos. La pulpa de las aceitunas es rica en calcio, por lo que comerla fresca es muy beneficioso para el organismo humano. Las aceitunas tienen un sabor agridulce, que puede eliminar el calor y desintoxicar, digerir los alimentos, resolver el estancamiento y la flema, humedecer los pulmones y la garganta, y son especialmente adecuadas para su consumo en otoño e invierno.
Pomelo: El pomelo es una fruta típica del sur, agridulce, ligeramente amarga, rica en jugo y contiene una gran cantidad de vitamina C. La pectina natural que contiene puede reducir los niveles de colesterol y ayudar a absorber el calcio. y el hierro Absorbido, puede armonizar el estómago, aliviar la depresión, producir líquido y calmar la sed.
Espino: Espino albar es lo que solemos llamar espino albar. El espino es rico en flavonoides y vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad humana. El espino tiene un sabor ligeramente ácido y dulce y es una buena medicina para estimular el apetito, promover la digestión y mejorar la función digestiva.
Pregunta 8: ¿Qué frutas debo comer en Tailandia a finales de marzo? Acabo de regresar de Tailandia. Finales de marzo aún no son los más calurosos, pero en Tailandia hace bastante calor durante todo el año... Recomiendo protector solar SPF 50. El rostro de Lane queda suave y claro, con una textura refrescante y buena protección solar. Si estás sano depende de si vas a la playa o no. Si vas allí, lo mejor es traer uno que tenga 50 años. No importa la marca, definitivamente te broncearás. Todavía tengo el tono de piel desigual. ......
Dieta: Hay más comida fría y picante allí, así que no puedo traer ningún medicamento lumbar o estomacal a los que no esté acostumbrado;
Entretenimiento: No sé si voy con un grupo o viajo solo. ¿Solo un lugar o en todo el país? Recomiendo ir a la playa. Me encantó Phuket y pasé varias vacaciones allí. Personalmente creo que sería fantástico para Bimal encontrar marido. Hay cosas que ver, jugar y comer en Phuket, pero en las Maldivas la gente come, duerme y camina en el mar poco profundo... Si tienes tiempo, puedes ir a Patong alrededor de las 11 p.m. para jugar toda la noche. también hay bares, mercados nocturnos (snacks) Muy buenos), partidos de Muay Thai, actuaciones de travestis. Había gente de todas partes y el ambiente era bastante animado. Al visitar Chiang Mai y otros lugares, no hay muchas cosas que ver y hacer, pero las costumbres y costumbres son bastante interesantes. Además, las niñas no deben usar trajes de baño de una pieza cuando vayan a la playa, ya que serán muy despreciadas. Incluso la abuela lleva bikini.
Otros: Recuerda respetar las costumbres locales, especialmente los tabúes. La superstición sobre la brujería sigue siendo popular en Tailandia. La mayoría de los tailandeses son amigables y pueden hablar contigo generosamente y decirte muchas cosas que vale la pena probar.