¿Cómo pasarás tu periodo de confinamiento en julio?

1. Durante el caluroso mes de julio, hay que darse un baño a tiempo durante el confinamiento. Si no se lava el cabello ni se ducha en un clima tan caluroso durante un mes, es probable que se produzca inflamación de la piel y erupciones en todo el cuerpo. Debido a que la madre aún no se ha recuperado después del parto, debe elegir agua tibia al bañarse y secarse el cuerpo con una toalla inmediatamente después del baño para evitar resfriarse. Las madres que han tenido una cesárea deben decidir si deben bañarse en función del grado de recuperación de la herida. Tomará al menos dos semanas antes de bañarse.

2. Preste atención a una nutrición equilibrada en su dieta. No se concentre en alimentos ricos en proteínas o grasas, coma una variedad de verduras y frutas juntas para lograr una nutrición equilibrada y evite la ingesta excesiva. Comer más alimentos líquidos o semilíquidos ayudará a aumentar la producción de leche.

3. Presta atención a la higiene personal. Sudarás más durante el confinamiento en julio, por lo que debes mantener tu cuerpo limpio, bañarte con agua tibia, pero no bañarte en una palangana, y cambiarte la ropa interior con frecuencia. Recuerde enjuagarse la boca después de comer para evitar infecciones bucales. Córtale las uñas con regularidad para evitar rayar la piel de tu bebé.

4. Hacer ejercicio correctamente. Permanecer en cama durante mucho tiempo no favorece la recuperación del cuerpo. Unos días antes del parto, puede acostarse en la cama, darse la vuelta adecuadamente y luego caminar adecuadamente por la habitación, lo que también puede reducir el estreñimiento. Cabe señalar que la habitación materna debe mantenerse limpia y ventilada, y la temperatura y humedad interior deben ser moderadas.