[Qué verduras son adecuadas para el posparto] ¿Qué verduras son buenas para el posparto?

La azucena contiene proteínas y minerales como fósforo, hierro, vitamina A y vitamina C. Es rica en nutrientes y deliciosa, y es especialmente adecuada para hacer sopa. Según los libros de medicina tradicional china, tiene las funciones de reducir la hinchazón, diuresis, antipirético, analgésico, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. Síntomas como dolor abdominal, dificultad para orinar, palidez y sueño inquieto son comunes durante el confinamiento. Comer más azucenas puede eliminar los síntomas anteriores.

Los brotes de soja contienen mucha proteína, vitamina C, fibra, etc. La proteína es la principal materia prima para el crecimiento de las células de los tejidos y puede reparar el tejido dañado. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado, y la fibra puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

Los tomates son refrescantes y deliciosos, ricos en vitamina C, caroteno, proteínas, oligoelementos, etc. Pueden proporcionar una variedad de vitaminas para las mujeres en el posparto y también tienen efectos de hemostasia, diuresis, fortalecimiento del estómago y promoción de la digestión. Para las mujeres que permanecen en cama durante mucho tiempo, comer tomates puede prevenir el estreñimiento y proteger la piel.

La coliflor es rica en vitamina K, proteínas, grasas, azúcar, vitaminas A, B, C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Las mujeres encarceladas suelen comer coliflor para prevenir hemorragias. Hierva el jugo de coliflor y agregue miel para hacer un almíbar, que tiene efectos hemostáticos y antiinflamatorios.

Raíz de Loto La raíz de loto contiene vitaminas y oligoelementos, especialmente vitamina K, vitamina C, alto contenido en hierro y potasio. También contiene mucina y fibra dietética, que pueden unirse a los colatos, el colesterol y los triglicéridos del cuerpo humano, provocando que se excreten en las heces, reduciendo así la absorción de lípidos. Comer más raíz de loto durante el primer mes de embarazo puede limpiar la sangre del útero lo antes posible, estimular el apetito y ayudar a la digestión.

Las zanahorias son de naturaleza suave y ricas en vitaminas A, C, E, betacaroteno y licopeno. Tienen los efectos de reponer el qi, fortalecer el estómago y la digestión, producir líquidos corporales y calmar la sed. Es un plato que pueden elegir las mujeres que están en posparto. Después de freírla y comerla, el cuerpo humano la puede convertir en vitamina A, lo que puede mejorar la inmunidad de las mujeres.

Kelp El quelpo contiene más yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina, y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Comer más algas durante el encierro puede reponer el hierro y la sangre y prevenir la anemia. Puedes guisar costillas de cerdo con algas, que queda muy ligero y refrescante.