La última colección de textos de "Salud y nutrición de los riñones"
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Dormir es la mejor medicina para tonificar los riñones.
El punto de vista del Dr. Shen:
●Si una persona no duerme durante mucho tiempo y está en un estado de exceso de trabajo, el cuerpo desarrollará lesiones que consumen energía y sangre y Dañar los cinco órganos internos. La tensión del corazón dañará la sangre, la tensión del hígado dañará la mente, la tensión del bazo dañará los alimentos, la tensión de los pulmones dañará el qi y la tensión de los riñones dañará la esencia, sentando así las bases para muchas enfermedades.
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Como dice el refrán: "Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no son tan buenos como dormir". para nutrir los riñones! Las personas consumen mucha energía en el trabajo, el trabajo y el estudio, y necesitan depender del sueño y la dieta para compensar. Los antiguos decían que "es mejor tomar medicamentos que dormir solo", lo que significa que es mejor dormir bien que tomar tónicos.
Dormir lo suficiente es una garantía importante para el rejuvenecimiento. Por muy estresante que sea el trabajo, habrá más preocupaciones en casa. A la hora de acostarse, conviene descansar a tiempo. Muchas personas tendrán esta experiencia cuando no duermen lo suficiente, al día siguiente parecerán cansados, apáticos, mareados e ineficientes, pero después de dormir bien, estas condiciones desaparecerán. Alguien dijo una vez claramente que dormir es como recargar una batería, "almacenar energía". De hecho, después de dormir, puedes volver a acumular energía, compensar la energía consumida por las actividades del día y reservar nueva energía para las actividades del día siguiente...