El hombre de 60 años tenía problemas de estómago. ¿Qué nutrientes debe suplementar y cuáles no debe comer?
En primer lugar, tres comidas al día deben ser regulares y cuantitativas, la comida no debe ser demasiado dura y las comidas deben masticarse lentamente.
En segundo lugar, la comida debe estar deliciosa y no excesiva ni recalentada.
En tercer lugar, come alimentos menos picantes.
4. Debes consumir alimentos de fácil digestión, nutritivos y ricos en fibra.
5. No utilizar alimentos fríos, como cangrejos, almejas, brotes de bambú, apio, etc.
En sexto lugar, mantén el abdomen caliente, especialmente en otoño e invierno, cuando eres propenso al frío del estómago. Coma jengibre, jarabe de jengibre, sopa de jengibre y azufaifa, etc. A menudo tiene el efecto de dispersar el frío y calentar el estómago.
7. Masajear el abdomen con regularidad para favorecer la motilidad gastrointestinal y mejorar la función digestiva.
8. Insistir en tomar medicamentos y comer alimentos más ácidos, como espino, naranjas, etc. , para complementar la falta de ácido gástrico.