Siete recetas para nutrir la salud y la belleza en primavera
Introducción a este artículo: Sopla la brisa primaveral y vuelve a ser primavera. La lluvia primaveral es continua y hace calor y frío. En un día tan cambiante, hacer sopa para nutrir la piel es una buena idea. Hay muchas formas de mantener la salud en primavera y también hay muchas sopas nutritivas. Aquí tienes siete sopas nutritivas y nutritivas.
1. Sopa de Cebada y Codillos de Cerdo
Eficacia de la sopa de cebada y manitas de cerdo: fortalece el bazo y el estómago, la diuresis, fortalece la cintura y las rodillas y reduce eficazmente el acné facial.
Ingredientes: 30g de pepitas de coix, aproximadamente media manita de cerdo limpia.
Cómo hacer sopa de manitas de cerdo y cebada;
1. Triturar la cebada, lavar y picar las manitas de cerdo, ponerla en una cazuela con la cebada, añadir 1500ml de vino de arroz, jengibre, agua y tapar.
2. Hierva a fuego alto para quitar la espuma de la sopa de fideos, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas después de que las manitas de cerdo estén cocidas, agregue sal, salsa de soja, cebollas verdes y pimienta; en secuencia.
2. Sopa de tofu y carne magra con aguja dorada
Efectos de la sopa de tofu Lily: Fortalece el bazo y calma los nervios, y reduce el acné facial.
Sopa de setas enoki, tofu y carne magra Ingredientes: 1 seta enoki, 4 carnes magras, 1 tofu.
Cómo hacer sopa de tofu Lily;
1. Corta el tofu en cubos y remoja los champiñones enoki en agua.
2. Cuando la carne magra esté "aguada", escaldamos las setas enoki a fuego lento durante una hora, luego echamos el tofu en la olla y añadimos media cucharadita de sal.
Introducción a este artículo: Sopla la brisa primaveral y vuelve a ser primavera. La lluvia primaveral es continua y hace calor y frío. En un día tan cambiante, hacer sopa para nutrir la piel es una buena idea. Hay muchas formas de mantener la salud en primavera y también hay muchas sopas nutritivas. Aquí tienes siete sopas nutritivas y nutritivas.
En tercer lugar, sopa de panceta de cerdo de jade blanco
Eficacia de la sopa desinfectante Baiyuzhu: elimina la humedad, reduce la hinchazón, nutre, nutre, elimina las pecas y blanquea.
Ingredientes para la sopa de panceta de cerdo Baiyu: 60 gramos de raíz de Imperata, 60 gramos de seda de maíz, 10 dátiles rojos, 500 gramos de panceta de cerdo.
Cómo hacer sopa de panceta de cerdo de jade blanco;
1. Lavar la panceta de cerdo y cortarla en trozos, frotarla con sal y maicena y luego enjuagarla.
2. Ponlo en una olla con agua hirviendo durante 15 minutos, luego sácalo y enjuágalo con agua limpia.
3. Después de quitarles el hueso a los dátiles rojos, los lavamos junto con la raíz de Imperata y la seda de maíz, los remojamos en agua un rato, luego los ponemos en una cazuela de barro junto con la panceta y los cocemos. agregue unos 8 tazones de agua. Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento durante 2 horas. Puede agregar una cantidad adecuada de sal y una pequeña cantidad de aceite de cocina.
Cuarto, sopa de pescado crudo y berros
Eficacia de la sopa de pescado crudo y berros: rica en aminoácidos y otros nutrientes, nutritiva y nutritiva.
Sopa Douban de pescado crudo: 1 pescado crudo, 8 onzas de carne magra, 1 libra de berros, 6 dátiles confitados.
Cómo hacer sopa de berros con pescado crudo;
1 Quitar las escamas y las vísceras del pescado crudo, lavarlo y escurrirlo, y espolvorearlo con un poco de sal. Pon aceite en la sartén y fríe el pescado hasta que esté ligeramente dorado.
2. Lavar la carne magra y enjuagar con agua.
3. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla y llevar a ebullición, luego añadir todos los ingredientes y cocinar a fuego lento durante unas tres horas.
Introducción a este artículo: Sopla la brisa primaveral y vuelve a ser primavera. La lluvia primaveral es continua y hace calor y frío. En un día tan cambiante, hacer sopa para nutrir la piel es una buena idea. Hay muchas formas de mantener la salud en primavera y también hay muchas sopas nutritivas. Aquí tienes siete sopas nutritivas y nutritivas.
5. Sopa de Algas y Costillas de Cerdo
Efectos de la Sopa de Algas y Costillas de Cerdo: Favorece el metabolismo, adelgaza y suplementa el calcio.
Ingredientes para la sopa de algas y costillas de cerdo: costillas de cerdo y algas.
Cómo hacer sopa de algas y costillas de cerdo;
1. Remojar las algas, cocinar al vapor durante media hora, sacarlas y dejarlas en remojo en agua durante 4 horas. Después de remojar, cortar en cubos.
2. Lavar las costillas, cocerlas en una olla con agua hirviendo, sacarlas y remojarlas en agua tibia.
3. Ponga las costillas, las cebolletas, las rodajas de jengibre y el vino de arroz en la olla, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego medio, luego agregue los trozos de algas y cocine juntos.
6. Sopa de Algas y Dátiles
Eficacia de la Sopa de Algas Nanzhao: dulce pero no grasosa, nutritiva y nutritiva.
Ingredientes: 150 gramos de coco de mar, dos manzanas grandes y seis dátiles sureños.
7. Decocción de Gastrodia Bunao
Efectos de la Decocción de Gastrodia Bunao: elimina los dolores de cabeza, repone el qi y el hígado, regula el qi y la sangre, nutre la sangre y nutre la piel.
Ingredientes de la Decocción de Gastrodia Buonao: cabeza de pescado, Gastrodia elata.
Práctica de la Sopa Gastrodia Buonao:
1. Lavar con agua dos cabezas de pescado grandes y 100g de Gastrodia elata, sellar y freír las cabezas de pescado para su uso posterior.
2. Vierta unos 8 tazones de agua en la cazuela, ponga primero las cabezas de pescado, luego la gastrodia elata, cocine a fuego lento durante dos o tres horas, hasta que el agua hierva, y luego agregue una cantidad adecuada. cantidad de sal.
Recordatorio: Saltear es poner la olla directamente al fuego para guisar, mientras que guisar se basa en el principio de cocción a prueba de agua y hervir la sopa hará que la sopa esté menos cocida y los ingredientes queden más tiernos; , mientras se cuece la sopa se mantendrá la El jugo original es adecuado para beber sopa que contiene Gastrodia elata.