Red de conocimientos sobre prescripción popular - Remedios caseros - ¿Cómo tratar las migrañas que se repiten en un año? La rigidez de cuello se refiere al dolor repentino en los músculos del cuello durante el sueño o después de un traumatismo, especialmente cuando se rota la cabeza y el cuello. Las causas de la rigidez en el cuello son: ① Postura inadecuada de la cabeza y el cuello durante el sueño (2) El cojín de la almohada es demasiado alto, demasiado duro o suave o desigual; ③ Traumatismo en el cuello (4) Viento y frío en el cuello; Causada por la espondilosis cervical, puede repetirse "rigidez de cuello". Los primeros cuatro pueden aliviarse eliminando la causa. Los familiares pueden ayudar a las personas con rigidez en el cuello a recibir masajes y compresas calientes para aliviar el dolor: (1) Masaje: detrás del cuello rígido, presione suavemente el cuello con un dedo para encontrar el punto más doloroso y luego use el pulgar para masajear en secuencia. desde la parte superior del cuello hasta la parte posterior del hombro. El punto más doloroso, hasta que el dolor sea evidente, significa que la intensidad es suficiente. Repita este masaje de 2 a 3 veces, luego golpee ligeramente con el puño hueco. Repetir el masaje y los golpecitos anteriores puede relajar rápidamente los músculos espasmados del cuello y aliviar el dolor. (2) Compresa caliente: se pueden utilizar bolsas de agua caliente, estufas eléctricas, toallas calientes y bombillas infrarrojas para aliviar el dolor. Se debe tener cuidado para evitar quemaduras. (3) Elija aceite de cártamo, aceite de reumatismo de Gancunshan, Yunjing, etc. Y frotar la zona dolorida de 2 a 3 veces al día, lo que tiene cierto efecto. (4) La pomada analgésica Shangshi y la pomada analgésica Buxiang se aplican externamente en el área dolorosa del cuello una vez al día. El efecto analgésico es ideal, pero el movimiento del cuello del paciente está restringido después de aplicar la pomada y las mujeres embarazadas no deben hacerlo. úsalo. (5) Acupuntura del oído: inserte la acupuntura del oído en el cuello y la almohada, presione los puntos de la oreja mencionados anteriormente con las yemas de los dedos durante 5 a 10 minutos o masajee con el dedo índice. (6) Acupuntura: para aquellos que no pueden inclinarse hacia adelante y hacia atrás, elija los puntos Dayu, Jinggu y Kunlun; si no pueden controlar su revisión, elija los puntos Shuwaishu, Houxi y Fengchi. Generalmente, el punto Guiling es adecuado, ubicado a tres pulgadas por encima del punto externo del pie. Acupuntura durante 4 a 5 minutos, moxibustión fuerte de 3 a 7 veces, o masajee este punto durante 15 minutos cada vez. (7) Una tableta analgésica oral tiene un efecto analgésico temporal. (8) Cambie la posición para dormir, ajuste la altura de la almohada, gire el cuello. (9) Si es causada por espondilosis cervical, el tratamiento de tracción cervical en el hogar debe realizarse bajo la guía de un fisioterapeuta. (10) Para pacientes con rigidez de cuello severa, la inyección local de 10 ml de novocaína al 0,25% tiene un efecto analgésico evidente. También se proporciona terapia de masaje: ① Junte el dedo medio, el índice y el anular de la mano izquierda o derecha, busque puntos sensibles en las áreas dolorosas del cuello (principalmente en el músculo esternocleidomastoideo, el músculo trapecio, etc.), y masajee de ligero a intenso durante 5 segundos o más. Se puede realizar alternativamente con la mano izquierda y derecha. ② Utilice el tenar para golpear ligera y rápidamente desde el hombro y el cuello de arriba a abajo y de abajo hacia arriba durante unos dos minutos. ③Utilice el pulgar y el índice para presionar los puntos Fengchi y Jianjing izquierdo y derecho durante 1-2 minutos. ④ Utilice el pulgar o el índice para presionar el punto rígido del cuello (entre el segundo y tercer hueso metacarpiano en el dorso de la mano, 5 puntos detrás de la articulación metacarpiana. Si siente dolor, continúe durante 2-3 minutos). ⑤Finalmente, la cabeza y el cuello deben estar inclinados hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, etc. Este movimiento debe realizarse lentamente y no debe realizarse con demasiada fuerza. 【Cuello rígido】368. Método de masaje para tratar la rigidez del cuello Debido a una mala postura al dormir o al viento frío, de vez en cuando tengo rigidez en el cuello, lo que dificulta el trabajo. Fui al hospital muchas veces para recibir tratamiento y luego leí libros sobre masajes. Cuando se trata del tratamiento de la rigidez del cuello, existen diferentes libros, que se pueden resumir en masajear los puntos de acupuntura Tianxuan, Fengchi, Yamen, Tianzhu, Shouwan, Shouhe y Fengbing. Según mi práctica, la hinchazón es el mejor punto de acupuntura. Acupresión: Con la acupresión se curará la enfermedad de las manos. Si combinas los puntos anteriores, el efecto será más ideal. Cuando alguien tiene rigidez en el cuello, este método se puede utilizar muchas veces y el efecto es bueno. Zhang Hairu 369; Algunos malos hábitos en la vida diaria y el trabajo son la causa del dolor de cuello y hombros, como escribir o trabajar en una terminal de computadora, a menudo leer durante mucho tiempo o jugar mahjong durante mucho tiempo, etc. Si los músculos del cuello se ven afectados por estos hábitos durante mucho tiempo, la cabeza sobresaldrá hacia adelante, alterará la postura normal y provocará dolor de cuello. A continuación se muestra una serie sencilla de ejercicios para hombros y cuello. Los movimientos deben ser suaves y la respiración natural. Cada movimiento se puede repetir de 3 a 5 veces: ① Primero, respira lenta y profundamente, gira la cabeza hacia la izquierda para mirar el hombro izquierdo en un abrir y cerrar de ojos. y luego mire el hombro derecho en un abrir y cerrar de ojos; luego estire la barbilla hacia adelante y hacia atrás para relajar los músculos del cuello. (2) Levante los hombros hasta las orejas, enderece la espalda y luego baje los hombros tanto como sea posible. (3) Haga un movimiento circular con ambos hombros. Primero levante los hombros y gírelos hacia adelante, luego gírelos hacia atrás. (4) Siéntese con las manos apoyadas en los muslos, baje lentamente la barbilla hasta el pecho, luego gire la cabeza de izquierda a derecha y luego de derecha a izquierda, inhale profundamente, exhale ruidosamente y deje que su cabeza y cuello se sientan cómodos durante la lentitud. vueltas. No se preocupe si escucha un chasquido; es solo el sonido de los músculos o ligamentos rozando el hueso cuando se estira. ⑤ Gire la cabeza hacia el hombro izquierdo, coloque la mano izquierda en el lado derecho de la cabeza y coloque la otra mano en el hombro derecho, luego intente tirar de la cabeza hacia la izquierda con mucha suavidad y luego incline la cabeza hacia la derecha; hombro y hacer la misma acción. Si siente que hay demasiada presión en sus manos, dolor intenso e inconvenientes en el trabajo, simplemente puede ir al hospital para recibir tratamiento.
¿Cómo tratar las migrañas que se repiten en un año? La rigidez de cuello se refiere al dolor repentino en los músculos del cuello durante el sueño o después de un traumatismo, especialmente cuando se rota la cabeza y el cuello. Las causas de la rigidez en el cuello son: ① Postura inadecuada de la cabeza y el cuello durante el sueño (2) El cojín de la almohada es demasiado alto, demasiado duro o suave o desigual; ③ Traumatismo en el cuello (4) Viento y frío en el cuello; Causada por la espondilosis cervical, puede repetirse "rigidez de cuello". Los primeros cuatro pueden aliviarse eliminando la causa. Los familiares pueden ayudar a las personas con rigidez en el cuello a recibir masajes y compresas calientes para aliviar el dolor: (1) Masaje: detrás del cuello rígido, presione suavemente el cuello con un dedo para encontrar el punto más doloroso y luego use el pulgar para masajear en secuencia. desde la parte superior del cuello hasta la parte posterior del hombro. El punto más doloroso, hasta que el dolor sea evidente, significa que la intensidad es suficiente. Repita este masaje de 2 a 3 veces, luego golpee ligeramente con el puño hueco. Repetir el masaje y los golpecitos anteriores puede relajar rápidamente los músculos espasmados del cuello y aliviar el dolor. (2) Compresa caliente: se pueden utilizar bolsas de agua caliente, estufas eléctricas, toallas calientes y bombillas infrarrojas para aliviar el dolor. Se debe tener cuidado para evitar quemaduras. (3) Elija aceite de cártamo, aceite de reumatismo de Gancunshan, Yunjing, etc. Y frotar la zona dolorida de 2 a 3 veces al día, lo que tiene cierto efecto. (4) La pomada analgésica Shangshi y la pomada analgésica Buxiang se aplican externamente en el área dolorosa del cuello una vez al día. El efecto analgésico es ideal, pero el movimiento del cuello del paciente está restringido después de aplicar la pomada y las mujeres embarazadas no deben hacerlo. úsalo. (5) Acupuntura del oído: inserte la acupuntura del oído en el cuello y la almohada, presione los puntos de la oreja mencionados anteriormente con las yemas de los dedos durante 5 a 10 minutos o masajee con el dedo índice. (6) Acupuntura: para aquellos que no pueden inclinarse hacia adelante y hacia atrás, elija los puntos Dayu, Jinggu y Kunlun; si no pueden controlar su revisión, elija los puntos Shuwaishu, Houxi y Fengchi. Generalmente, el punto Guiling es adecuado, ubicado a tres pulgadas por encima del punto externo del pie. Acupuntura durante 4 a 5 minutos, moxibustión fuerte de 3 a 7 veces, o masajee este punto durante 15 minutos cada vez. (7) Una tableta analgésica oral tiene un efecto analgésico temporal. (8) Cambie la posición para dormir, ajuste la altura de la almohada, gire el cuello. (9) Si es causada por espondilosis cervical, el tratamiento de tracción cervical en el hogar debe realizarse bajo la guía de un fisioterapeuta. (10) Para pacientes con rigidez de cuello severa, la inyección local de 10 ml de novocaína al 0,25% tiene un efecto analgésico evidente. También se proporciona terapia de masaje: ① Junte el dedo medio, el índice y el anular de la mano izquierda o derecha, busque puntos sensibles en las áreas dolorosas del cuello (principalmente en el músculo esternocleidomastoideo, el músculo trapecio, etc.), y masajee de ligero a intenso durante 5 segundos o más. Se puede realizar alternativamente con la mano izquierda y derecha. ② Utilice el tenar para golpear ligera y rápidamente desde el hombro y el cuello de arriba a abajo y de abajo hacia arriba durante unos dos minutos. ③Utilice el pulgar y el índice para presionar los puntos Fengchi y Jianjing izquierdo y derecho durante 1-2 minutos. ④ Utilice el pulgar o el índice para presionar el punto rígido del cuello (entre el segundo y tercer hueso metacarpiano en el dorso de la mano, 5 puntos detrás de la articulación metacarpiana. Si siente dolor, continúe durante 2-3 minutos). ⑤Finalmente, la cabeza y el cuello deben estar inclinados hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, etc. Este movimiento debe realizarse lentamente y no debe realizarse con demasiada fuerza. 【Cuello rígido】368. Método de masaje para tratar la rigidez del cuello Debido a una mala postura al dormir o al viento frío, de vez en cuando tengo rigidez en el cuello, lo que dificulta el trabajo. Fui al hospital muchas veces para recibir tratamiento y luego leí libros sobre masajes. Cuando se trata del tratamiento de la rigidez del cuello, existen diferentes libros, que se pueden resumir en masajear los puntos de acupuntura Tianxuan, Fengchi, Yamen, Tianzhu, Shouwan, Shouhe y Fengbing. Según mi práctica, la hinchazón es el mejor punto de acupuntura. Acupresión: Con la acupresión se curará la enfermedad de las manos. Si combinas los puntos anteriores, el efecto será más ideal. Cuando alguien tiene rigidez en el cuello, este método se puede utilizar muchas veces y el efecto es bueno. Zhang Hairu 369; Algunos malos hábitos en la vida diaria y el trabajo son la causa del dolor de cuello y hombros, como escribir o trabajar en una terminal de computadora, a menudo leer durante mucho tiempo o jugar mahjong durante mucho tiempo, etc. Si los músculos del cuello se ven afectados por estos hábitos durante mucho tiempo, la cabeza sobresaldrá hacia adelante, alterará la postura normal y provocará dolor de cuello. A continuación se muestra una serie sencilla de ejercicios para hombros y cuello. Los movimientos deben ser suaves y la respiración natural. Cada movimiento se puede repetir de 3 a 5 veces: ① Primero, respira lenta y profundamente, gira la cabeza hacia la izquierda para mirar el hombro izquierdo en un abrir y cerrar de ojos. y luego mire el hombro derecho en un abrir y cerrar de ojos; luego estire la barbilla hacia adelante y hacia atrás para relajar los músculos del cuello. (2) Levante los hombros hasta las orejas, enderece la espalda y luego baje los hombros tanto como sea posible. (3) Haga un movimiento circular con ambos hombros. Primero levante los hombros y gírelos hacia adelante, luego gírelos hacia atrás. (4) Siéntese con las manos apoyadas en los muslos, baje lentamente la barbilla hasta el pecho, luego gire la cabeza de izquierda a derecha y luego de derecha a izquierda, inhale profundamente, exhale ruidosamente y deje que su cabeza y cuello se sientan cómodos durante la lentitud. vueltas. No se preocupe si escucha un chasquido; es solo el sonido de los músculos o ligamentos rozando el hueso cuando se estira. ⑤ Gire la cabeza hacia el hombro izquierdo, coloque la mano izquierda en el lado derecho de la cabeza y coloque la otra mano en el hombro derecho, luego intente tirar de la cabeza hacia la izquierda con mucha suavidad y luego incline la cabeza hacia la derecha; hombro y hacer la misma acción. Si siente que hay demasiada presión en sus manos, dolor intenso e inconvenientes en el trabajo, simplemente puede ir al hospital para recibir tratamiento.
Después de leer libros de masajes, cuando se trata del tratamiento de la rigidez del cuello, existen diferentes libros, que se pueden resumir en Masaje Tian Xuan, Tianchi, Dumen, Tianning, Shu Shu, Manual, Feng Bing o Mastoides, Cabello Posterior y Shu Sanli. En mi práctica, el subescapular es el mejor punto. Acupresión: utilice la acupresión para curar la enfermedad de sus manos. Si combinas los puntos anteriores, el efecto será más ideal. Cuando alguien tiene rigidez en el cuello, este método se puede utilizar muchas veces y el efecto es bueno. Zhang Hairu369. Ejercicios sencillos para prevenir y tratar los tumores de cuello. Algunos malos hábitos en la vida diaria y en el trabajo son las causas del dolor de cuello y hombros, como escribir a máquina o trabajar en una terminal de computadora, leer con frecuencia durante mucho tiempo o jugar mahjong durante mucho tiempo. Si los músculos del cuello se ven afectados por estos hábitos durante mucho tiempo, la cabeza sobresaldrá hacia adelante, alterará la postura normal y provocará dolor de cuello. A continuación se muestra una serie sencilla de ejercicios para hombros y cuello. Los movimientos deben ser suaves y la respiración natural. Cada movimiento se puede repetir de 3 a 5 veces: ① Primero, respira lenta y profundamente, gira la cabeza hacia la izquierda para mirar el hombro izquierdo en un abrir y cerrar de ojos. y luego mire el hombro derecho en un abrir y cerrar de ojos; luego estire la barbilla hacia adelante y hacia atrás para relajar los músculos del cuello. (2) Mantenga los hombros hasta las orejas, enderece la espalda y luego baje los hombros tanto como sea posible. (3) Haga un movimiento circular con ambos hombros. Primero levante los hombros y gírelos hacia adelante, luego gírelos hacia atrás. (4) Siéntese con las manos apoyadas en los muslos, baje lentamente la barbilla hasta el pecho, luego gire la cabeza de izquierda a derecha y luego de derecha a izquierda, respire profundamente, exhale ruidosamente y deje que su cabeza y cuello se sientan cómodos. durante giros lentos. No se preocupe si escucha un chasquido; es solo el sonido de los músculos o ligamentos rozando el hueso cuando se estira. ⑤ Gire la cabeza hacia el hombro izquierdo, coloque la mano izquierda en el lado derecho de la cabeza y coloque la otra mano en el hombro derecho, luego intente tirar la cabeza hacia la izquierda con mucha suavidad y luego incline la cabeza hacia la derecha; hombro y hacer la misma acción. Si siente que la presión sobre sus manos es demasiada, simplemente puede inclinar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha en secuencia. ⑤ Baje la cabeza, entrelace los dedos de las manos en la parte superior de la cabeza y mueva la barbilla hacia adelante y hacia atrás formando un semicírculo alrededor de los hombros, pero sin presionar realmente la cabeza hacia abajo. ⑤En este momento, puedes hacer algunos ejercicios de pie paso a paso. Párese con los abdominales cerrados, levante los brazos para hacer un movimiento imaginario de escalada de cuerda y, por turnos, agarre la cuerda con ambos brazos, como si fuera real. (3) Ambos brazos se turnan para balancearse hacia adelante y hacia atrás formando un círculo. Piense en un jugador de béisbol haciendo un movimiento de lanzamiento, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido inverso. ③Vuelva a la posición sentada y coloque su mano derecha en su cara derecha. Cuando gire la cabeza hacia la derecha, agregue algo de resistencia a su cara con las manos y luego repita la acción hacia la izquierda. Cuando la cabeza está inclinada hacia los lados, la amplitud debe ser lo más grande posible. ① Al completar la acción, coloque las manos en la parte posterior del cuello y en la parte superior de la línea que conecta el cabello y el cuero cabelludo, y luego masajee de arriba a abajo, o coloque los dedos índice y medio a ambos lados de la parte posterior del cuello y masajear de arriba a abajo hasta los hombros. 241. Un método para prevenir la rigidez en el cuello. Solía tener rigidez en el cuello y tardé dos o tres días en mejorar. Un anciano me dijo un método: desde el corazón hacia abajo, encoger los hombros y el cuello, luego girar lentamente el cuello hacia la izquierda para mirar los hombros, luego girar lentamente de izquierda a derecha y luego volver a la izquierda. y haz esto siete u ocho veces. No puedes hacerlo siete u ocho veces a la vez. Puedes hacerlo menos e insistir en hacerlo una vez al día. Li Ying 420. Reposapiés "Almohada" Cura los calambres del invierno pasado. Todas las noches, después de quedarme dormido, a menudo me despierto con calambres en los dedos de los pies y tengo que levantarme y caminar sobre la cama para quedarme dormido. Una vez puse los pies en la estaca y me quedé dormido. No tuve ningún calambre en toda la noche. Después de prestar atención, me ponía una "almohada" debajo de los pies todas las noches. Sin calambres durante todo un año. Niu Jinyu 421; Cómo aplicar vinagre: Tomar 100 g de vinagre del cuello rígido y calentarlo hasta que no esté caliente. Luego, utiliza una gasa empapada en vinagre caliente y aplícala en la nuca. Se pueden utilizar dos trozos de gasa alternativamente para mantener la sensación dolorosa húmeda y caliente, mientras se mueve el cuello durante 20 minutos, 2 a 3 veces al día, y se puede curar en dos días. Sencillo, ¿verdad?