¿Qué frutas son buenas para que las mujeres embarazadas coman durante los días caninos del verano?

1. Naranjas

Las naranjas son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia de las mujeres embarazadas, aumentar la elasticidad de los capilares, reducir el colesterol en sangre y prevenir el embarazo. hipertensión Y el efecto del tratamiento de los resfriados. Las naranjas también son ricas en vitaminas y sustancias pectínicas, que pueden promover la peristalsis intestinal en mujeres embarazadas, ayudar a limpiar los intestinos, eliminar sustancias nocivas del cuerpo y son beneficiosas para el desarrollo intelectual del feto.

2. Sandía

La sandía puede producir líquidos y calmar la sed, aliviar el cansancio y la molestia, y tiene un buen efecto antivómitos y las mujeres embarazadas que comen sandía también pueden ser diuréticas, eliminar la hinchazón, y reducir la presión arterial, es beneficioso para las mujeres embarazadas en el tercer trimestre comer. Las mujeres embarazadas que comen sandía en verano no solo pueden complementar el consumo nutricional del organismo, sino también satisfacer mejor el aporte nutricional del feto y prevenir la anemia.

3. Plátano

Los plátanos son ricos en potasio y son un buen alimento para las mujeres embarazadas para prevenir la hipertensión arterial. Los plátanos también son ricos en ácido fólico. Las mujeres embarazadas deben consumir más alimentos con ácido fólico, lo que es beneficioso para el desarrollo vascular y neurológico de los recién nacidos. Los plátanos también son ricos en fibra dietética. Las mujeres embarazadas que los comen pueden estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.