¿Cómo mantenerse en forma? ¿Cómo ponerse en forma?
2. Lo primero que debes hacer al levantarte por la mañana es beber agua fría. Esto es lo que dice la medicina china: "El qi del estómago es más débil por la mañana. Por eso, bebo agua fría para estimular mi estómago. Este es el primer cuidado de la salud".
3. demasiado lleno, siete puntos. Cuando esté lleno, no coma demasiado rápido y mastique lentamente.
4. Fresa. La fresa tiene el efecto de favorecer los líquidos corporales, humedecer la sequedad y favorecer la digestión y la absorción. Contiene una variedad de ácidos orgánicos, celulosa, pectina y minerales que pueden limpiar el estómago, eliminar el estreñimiento, fortalecer el hígado y el bazo.
5. Dieta medicinal. La dieta medicinal es una buena forma de mantener la salud. No sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también puede prevenir y curar enfermedades, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
6. Acostarse temprano y levantarse temprano, mantener un reloj biológico estable y regular y nunca quedarse despierto hasta tarde causará grandes daños al hígado y al estómago.