¿Qué tipo de ejercicio es adecuado para ti por la noche?

Puede hacer ejercicio en los equipos de fitness comunitarios.

Si no.

Puedes realizar un único ejercicio.

Esto es sólo la supresión habitual...

En realidad, en mi opinión,

El salto de altura es bueno, puedes practicar la fuerza de las piernas y tu propio salto. y flexibilidad. Si estás en la fase de crecimiento, también te ayudará a crecer más.

Está bien presionar las piernas antes de acostarse.

Presionar las piernas puede evitar que las piernas se deformen. La ciencia demuestra que presionar las piernas puede prevenir la osteoporosis...

Tal vez esté mal, pero lo estoy, lo leí en línea. ¡Gracias a todos! ~