¿Qué alimentos son adecuados para el invierno?

"Los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos". En invierno, coma más alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones. Recuerde los cuatro principios de la dieta de invierno. Coma menos alimentos salados y aumente las vitaminas para asegurar el funcionamiento saludable del cuerpo en invierno.

1. Sopa de Lirio de Loto

Ingredientes: medio maiz de carne magra, una o dos semillas de loto, cinco lirios y cuatro dátiles confitados.

Función: Las semillas de loto son un famoso alimento medicinal nutritivo que puede nutrir el corazón y reducir la presión arterial. El lirio puede reponer el qi, calentar los pulmones y aliviar la tos; el producto fresco tiene los efectos de aliviar la tos, la bronquitis crónica, las enfermedades pulmonares y la hemoptisis; el alimento seco en polvo tiene efectos nutritivos y nutritivos. Los dos medicamentos anteriores se combinan con carne magra para formar una sopa, que no solo puede reponer el qi medio, fortalecer los pulmones y nutrir la piel, sino también calmar los nervios y reducir la presión arterial. El sabor es bastante delicioso.

Método de preparación: La mayoría de las semillas de loto y lirios se secan al sol. Lave los alimentos y medicamentos anteriores, póngalos juntos en la olla, agregue la carne magra y seis tazones de agua y cocine durante tres o cuatro horas. Pino de semilla de loto, sabor a lirio.

Explicación: Todo el cuerpo del loto se puede utilizar como medicina. Las raíces de loto, las semillas de loto, las hojas de loto, los corazones de loto, las hojas de loto y los tallos de loto son las plantas medicinales más comunes y prácticas.

2. Sopa de higos y almendras

Ingredientes: 4 liang de carne magra, 3 qian de albaricoques del norte y del sur, 5 dátiles confitados y 10 higos.

Función: Los higos pueden eliminar el calor, beneficiosos para el sistema respiratorio y otros órganos; los albaricoques del norte y del sur eliminan la flema y alivian la tos, humedecen los pulmones y nutrin la piel; agregan dátiles confitados para nutrir la receta.

Método de preparación: Lavar la carne magra, cortarla en trozos y ponerla en la olla. Añadir los materiales medicinales anteriores, poner seis tazones de agua y dejar en la olla durante dos horas.

Descripción: Esta sopa es una decocción sana y segura. También puedes beber esta sopa cuando estés resfriado, tos y ocasionalmente tengas mucha flema, lo que ayudará a acelerar el efecto curativo.