¿A qué debemos prestar atención en el autocuidado de la enfermedad coronaria?
1. Precauciones
1. Mantenimiento dietético
Los pacientes con enfermedad coronaria deben prestar atención a sus hábitos alimentarios diarios, comer más alimentos ligeros y comer menos. grasa animal y Alimentos con colesterol alto, como grasa, manteca de cerdo, despojos animales, yema de huevo, etc. Utilice aceite vegetal para cocinar, menos sal y menos azúcar. Puedes comer comida vegetariana y productos de soja, y comer más comida vegetariana, frutas y productos de soja. Para las proteínas, puedes comer más carne magra y pescado.
2. Controla tu peso
Los pacientes con enfermedad coronaria deben controlar su peso, y las personas obesas deben trabajar duro para perder peso y comer menos alimentos ricos en calorías. Tres comidas no deben saciar demasiado, conviene realizar una actividad física moderada y controlar el peso a un nivel razonable.
3. Acondicionamiento de la vida
Evitar el exceso de trabajo y el estrés mental en la vida diaria y laboral. Cuando la temperatura cambia mucho, preste atención a mantenerse abrigado, mantener un horario regular, garantizar un tiempo de sueño adecuado, no tener demasiados cambios de humor y dejar de fumar y beber.
4. Exámenes de salud periódicos.
Los pacientes con enfermedad coronaria deben prestar atención a exámenes físicos periódicos, especialmente hipertensión arterial y diabetes. Estas enfermedades pueden afectar el tratamiento de la enfermedad coronaria. Si descubre que tiene estas enfermedades durante un examen físico, debe informar a su médico a tiempo y elegir un tratamiento farmacológico específico para controlar la progresión de la enfermedad.
5. Terapia de baño de agua tibia
Los pacientes con enfermedad coronaria pueden tomar un baño de agua tibia en el miembro superior izquierdo todos los días. La temperatura del agua comienza a partir de 37 °C y aumenta gradualmente hasta aproximadamente 42 °C, lo que puede expandir de forma refleja los vasos sanguíneos periféricos locales y las arterias coronarias y mejorar la circulación coronaria.
2. Pautas dietéticas
En primer lugar, los frijoles
Los alimentos a base de frijoles, especialmente la soja, son ricos en ácido de linaza, que no solo puede reducir el colesterol, sino también También puede reducir la viscosidad de la sangre. Si remojas la soja durante la noche, luego la secas y la congelas en una bolsa de plástico, puedes preparar varios platos en cualquier momento, como frijoles hervidos, frijoles fritos, sopa de frijoles, etc. Además, comer regularmente brotes de soja, tofu y productos de soja puede proteger el corazón.
En segundo lugar, los alimentos con fibra
La fibra tiene el mismo efecto que los fármacos para reducir el colesterol, especialmente protegiendo el corazón.
En tercer lugar, los mariscos
pueden reducir el colesterol, pero al comer pescado, debes limitar la ingesta de aceite de maíz, aceite de girasol y aceite de soja, porque estos aceites compensarán el colesterol de pescado. Efecto protector sobre las células.
Cuarto, berenjena
Puede limitar la absorción del colesterol de los alimentos grasos por parte del cuerpo y puede acumular el exceso de colesterol en los intestinos y eliminarlo del cuerpo.
Verbo (abreviatura del verbo) ajo
El ajo es un alimento saludable que puede eliminar el colesterol que es dañino para el corazón; el ajo puede reducir la lipoproteína de baja densidad que causa enfermedades cardíacas; y Puede reducir la viscosidad de las plaquetas, prevenir la coagulación sanguínea y prevenir la trombosis. Comer al menos de 1 a 3 dientes de ajo al día, preferiblemente crudos o con sabor a ajo, tiene un efecto preventivo sobre las enfermedades coronarias.
6. Cebollas
Las cebollas pueden reducir el colesterol. Ya sea que se consuma cruda, frita o guisada, la cebolla es siempre la "amiga" del corazón. Los alimentos saludables para el corazón incluyen el trigo integral, la avena, el arroz integral, las lentejas, la cebolla, el ajo, los champiñones y las berenjenas.
7. Frutas
1. Las manzanas son ricas en fibra y pueden complementar el cuerpo con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y perder peso.
2. Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, lo que es bueno para la función del corazón y los músculos humanos.
3. Las cerezas pueden ayudar a las personas a proteger la salud del corazón. Las nueces encabezan la lista de alimentos saludables para el corazón. Los alimentos saludables para el corazón incluyen: trigo integral, avena, arroz integral, lentejas, cebollas, ajo, champiñones y berenjenas.
4. La toronja puede prevenir enfermedades del corazón. Comer manzanas puede prevenir enfermedades del corazón.