Una mañana tranquila es una vida tranquila.
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El estado de ánimo que sientes después de levantarte es tu estado de ánimo durante todo el día.
Hubo un período hace un año en el que estaba de muy mal humor.
No duermo bien, tengo trabajo atrasado, baja eficiencia y siempre siento que no tengo suficiente tiempo.
Finalmente un día, mi jefe me llamó para hablar. Si sigo confundido, probablemente perderé mi trabajo.
Mirando hacia atrás cada día, descubrí la raíz del problema:
Resultó que tan pronto como abrí los ojos, ya me sentía deprimido.
Cada mañana, cuando me despierto, lo primero que pienso es en un montón de trabajo duro esperando que lo resuelva.
Si no quiero ir a trabajar, me quedo pasivamente en la cama y juego con mi teléfono móvil. Cuando tengo que levantarme, me levanto nerviosamente, me lavo y salgo.
Corrí para comprar el desayuno, lo devoré, perseguí el autobús, finalmente salí del auto y corrí hacia la empresa para registrar mi llegada.
Una mañana tan caótica y descontrolada está destinada a ser un día difícil para mí.
Cuando me calmo y puedo concentrarme en mi trabajo, la mañana básicamente ha terminado. Las tareas se acumularon por la tarde y recibí nuevas tareas. Si no puede terminar su trabajo de horas extras, no podrá dormir bien si trabaja horas extras. Si no duermo bien, no me levanto de la cama.
Es un círculo vicioso que conlleva enormes sentimientos de culpa y ansiedad.
El plan del día comienza por la mañana. Si no tienes una gran mañana, no tendrás un gran día.
Lo primero que una persona debe hacer cada día es levantarse.
Si abres los ojos y piensas en muchas cosas infelices, en realidad estás desperdiciando tus emociones y energía y te hará sentir deprimido todo el día.
¿Cómo puede una persona con poca energía y bajo estatus afrontar el resto del día?
2
Si la flor de la vida nunca vuelve, no pierdas los buenos momentos.
Más tarde, simplemente puse el despertador durante media hora y dormí cómodamente un rato. Cuando desperté, dejé de tocar mi teléfono y sentí en silencio mi cuerpo, despertando lentamente de mi sueño profundo.
Respira el aire de la mañana y siente el sol de la mañana. Cada día es un nuevo día.
Luego lávate y ordena paso a paso, sal a comer y espera el autobús lentamente.
Mantén la calma y no dejes lugar a que crezcan las emociones negativas.
Cuando las personas tienen la mente tranquila, piensan con mayor claridad y actúan con mayor eficiencia.
En una semana, volví a mi mejor nivel.
Beber leche de soja dulce y comer bollos calientes al vapor temprano en la mañana es mi segundo momento más feliz todos los días.
Sólo superado por despejar tareas y salir del trabajo a tiempo.
Una vez que la juventud ha pasado, nunca volverá, y nunca verás el día siguiente. Cuando las personas llegan a la mediana edad, es hora de animarse. El tiempo pasa y no espera a nadie.
Cuando te levantas cada día y te das buen humor, te das buen humor para el día. Siempre con prisa, con prisa, ¿estás decepcionando la hermosa luz de la mañana?
Tres
Una mañana saludable te aporta un cuerpo y una mente sanos.
La gente moderna está limitada a una vida acelerada y no tiene tiempo para cuidar de sí misma, por lo que presta especial atención a la preservación de la salud.
Como todos sabemos, dormir bien por la noche y levantarse temprano por la mañana son las mejores formas de cuidar tu cuerpo.
Trabajar al amanecer y descansar al atardecer son las leyes más naturales del cuerpo humano.
Las cosas que debemos hacer por la mañana son buenas para nuestra salud. Limpiar el cuerpo, expulsar desechos, hacer ejercicio adecuadamente y tener la mente en paz son buenos cuidados para el cuerpo y la mente.
A la larga, no es necesario tener un rostro radiante y un cuerpo sano y ligero.
El desayuno proporciona entre el 50% y el 70% de nuestras necesidades energéticas diarias, pero es la comida más superficial y ruda que comen muchas personas.
Todos sabemos que saltarse el desayuno puede enfermar fácilmente, pero simplemente no podemos prestarle atención.
A veces, para poder dormir cinco minutos más, "accidentalmente" duermo media hora, lo que me confunde. ¿A quién le importa si tienes hambre o no, si la comida es exquisita y nutritiva?
Una mañana apresurada solo traerá una ola de confusión y culpa, aumentando tu ansiedad.
Tener una rutina matutina regular será de gran ayuda para aliviar tu ansiedad.
Un horario regular hará que tengas más tiempo, será más fácil de controlar y será menos probable que caigas en pánico por las tareas que tienes entre manos, lo que te ayudará a alcanzar tus objetivos fácil y rápidamente.
A lo largo de los años, he visto a personas perder exámenes, vuelos e incluso entrevistas porque no podían levantarse.
Es ridículo si lo piensas bien. Una pulgada de tiempo, una pulgada de oro, en realidad se hizo realidad en tales circunstancias.
Algunas personas están dispuestas a cambiar su futuro por unos minutos de sueño de mala calidad.
Si trabajas regularmente y duermes lo suficiente, ¿cómo podría ocurrir tal problema?
Tener una rutina regular significa tener una mañana saludable, un cuerpo sano y una mente relajada.
Todo está bajo control, solo termínalo a tiempo.
Cuatro
Una mañana tranquila es una vida tranquila.
Zeng Zhengwen dijo: "Ser una buena persona empieza por levantarse temprano".
¿Aún recuerdas al jefe que me regañó?
Es una típica élite profesional. Ella aparece frente a sus subordinados todas las mañanas con muy buen humor. Estaba vestida elegantemente, actuaba elegantemente y usaba un maquillaje que me hacía sentir avergonzado.
Pero ¿te imaginas que también tenga que cuidar a un niño de siete años que se levanta cada mañana para ir al colegio y prepara el desayuno para toda la familia?
"¿Es difícil?" En una reunión de intercambio, nos preguntó con calma: "¿Si os levantáis media hora antes, todo se solucionará?"
Mira, ¿qué es? mujer ocupada y hermosa? ella es.
El momento después de levantarnos es el momento más libre y relajante de nuestro día.
Si trabajas y descansas con normalidad y te lavas con regularidad, este horario también debería ser tu momento más despierto del día.
En el silencio de la luz de la mañana, no te molestarán los correos electrónicos ni los mensajes. Podrás disfrutar tranquilamente de tu tiempo a solas, organizar tu agenda del día con calma y ocuparte de las cosas importantes con antelación.
Como dice el refrán: “Espero que lo que te despierte cada mañana no sea un despertador, sino un sueño.”
Levantarse media hora antes para la vida que te El amor es en realidad un reflejo de la vida sobre la que no tienes control. Una gran compensación para nosotros.
No es necesario que te levantes demasiado temprano, sólo date un tiempo de tranquilidad, no demasiado, sólo media hora.
Porque las personas tranquilas saben aprovechar oportunidades inesperadas y no temen los desafíos de la vida.
Cómo una persona vive su día es cómo vive su vida.
La calma matutina te mantendrá tranquilo durante todo el día. Aristóteles dijo: "Las personas están determinadas por los hábitos".
Cuando estás en paz todos los días, estarás en paz durante toda tu vida.
No tomes ninguna decisión a altas horas de la noche y no te pierdas ninguna mañana soleada.
"Cuando eres dueño de la mañana, eres dueño del día y finalmente tendrás la vida que deseas."
Vamos, amigo.