¿Qué ejercicios se pueden realizar sobre una esterilla de fitness?

1. El ejercicio más básico son las flexiones. Puedes hacerlo de rodillas cuando estés débil.

2. Después de las flexiones, puedes hacer levantamientos de cadera para estirar los músculos de las piernas.

3. Al apoyar la tabla, la colchoneta de fitness puede amortiguar eficazmente las molestias provocadas por el contacto entre los brazos y el suelo.

4. Apoya la plancha con los brazos quietos, arrodíllate sobre una rodilla y levanta el otro pie hacia atrás para estirar.

5. También puedes hacer abdominales.

6. Puedes encontrar una colchoneta de ejercicios sin abrir y hacer abdominales debajo del cuerpo, lo que no solo ajusta la posición de tu cuerpo, sino que también actúa como un masaje.