¿Qué son los aeróbicos? ¿Cuál es la diferencia?
El ejercicio aeróbico es un tipo de ejercicio aeróbico, que se caracteriza por un tiempo de actividad prolongado, intensidad moderada, control efectivo del peso y mejora efectiva de diversas cualidades físicas del practicante. El ejercicio aeróbico requiere poco espacio y se puede realizar durante todo el año. Tiene un gran efecto de promoción sobre la función cardiopulmonar y el nivel de resistencia del cuerpo humano.
Datos ampliados:
Existen muchos estilos de aeróbicos: aeróbicos ordinarios, aeróbicos de jazz, aeróbicos de step, aeróbicos de combate, aeróbicos de yoga, etc.
La calistenia se puede clasificar según diferentes edades, finalidades del ejercicio, equipo de sujeción o no y partes del ejercicio.
Según la edad de ejercicio se divide en: aeróbic infantil, aeróbic juvenil y aeróbic de mediana edad y mayores.
Según la finalidad del ejercicio, se divide en: aeróbic de rehabilitación, aeróbic de salud y aeróbic.
Según se realiza con las manos desnudas o no, se divide en: aeróbic con manos desnudas y aeróbic con equipos ligeros.
Según las partes del entrenamiento, se divide en: cuello, pecho, cintura, piernas, brazos, piernas, glúteos y otros aeróbicos locales.
Materiales de referencia:
? ¿Enciclopedia Baidu? Ejercicio aeróbico