¿Qué alimentos no irritarán tu estómago?

1. Desarrolla buenos hábitos de vida: haz comidas pequeñas con frecuencia y solo siete porciones. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso. 2. Cambie los hábitos alimentarios: coma a tiempo, siéntese y coma en lugar de estar de pie o en cuclillas. Evite comer alimentos picantes, fritos y ahumados, como la barbacoa, y evite comer alimentos demasiado ácidos, demasiado fríos y otros irritantes fuertes. No beba alcohol y beba té, café, etc. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como apio, champiñones, etc. 3. Dietoterapia activa y masajes para el cuidado de la salud: los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto nutritivo en el estómago y son adecuados para los síntomas del resfriado estomacal. La desinfección y la esterilización del ajo pueden ayudar a eliminar la inflamación, por lo que se recomienda comer más; Además, la baya de goji, el hongo blanco, los dátiles rojos y las nueces se pueden picar o comer como verdura; Después de las comidas y antes de acostarse, puedes frotarte las manos y frotarlas en el sentido de las agujas del reloj 64 veces con el ombligo como centro. Después de eso, frótese las manos y masajee la parte inferior del abdomen. ¿Cómo proteger el estómago? Esto requiere centrarse en los "cinco alimentos": calidez y cuidado: después de que el clima se enfría, la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Las personas con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente y ponerse ropa de manera oportuna. y cúbrase con edredones al dormir por la noche para evitar que el abdomen se resfríe. Provoca dolor de estómago o agrava enfermedades antiguas. Cuidado dietético: la dieta de los pacientes con problemas estomacales debe ser cálida, suave, ligera, sencilla y fresca. debe comer de manera regular y cuantitativa, comer comidas pequeñas y frecuentes, de modo que a menudo haya alimentos y ácido gástrico en el estómago para neutralizar, evitando así que corroa la mucosa gástrica y la superficie de la úlcera y agrave la afección. Evite comer y beber - pacientes con Los problemas estomacales deben prestar atención a la alimentación y evitar comer alimentos demasiado fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes o demasiado pegajosos. También deben evitar comer en exceso, dejar de fumar y beber alcohol. Además, al tomar el medicamento, se debe prestar atención al método de administración. Lo mejor es tomarlo después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección: la aparición y el desarrollo de enfermedades gástricas. están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la higiene mental, mantener la felicidad mental y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas. El ejercicio y la salud. Los pacientes de gastroenterología deben tener en cuenta sus propios signos físicos y fortalecer el ejercicio moderado para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades; , reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental. Para nutrir el estómago, recuerde "rojo, amarillo, verde, blanco y negro". ¿Qué es "rojo, amarillo, verde, blanco y negro"? El ritmo acelerado de la sociedad moderna siempre hace que la gente piense mucho en cómo "proteger el estómago". estómago". Este experto en medicina gástrica dijo que los problemas estomacales se pueden tratar en tres partes. La nutrición de siete puntos, una estructura dietética razonable es la base de la salud y la premisa de la "protección del estómago". ¿Qué es una estructura dietética razonable? Es Muy simple. Qiu Jianxing enumeró nueve palabras: "rojo, amarillo, verde, blanco y negro" y "Uno, dos, tres, cuatro". Los llamados "rojo, amarillo, verde, blanco y negro" son cinco alimentos que Qiu Jianxing ha resumido a lo largo de sus muchos años de práctica médica y que son muy beneficiosos para la salud: "Rojo" se refiere a los tomates (es decir, los tomates uno). el tomate al día previene el cáncer de próstata. La probabilidad de cáncer se reduce en un 45%; "amarillo" se refiere al maíz y las zanahorias, estos alimentos son ricos en vitamina A. Los niños que carecen de vitamina A son propensos a resfriados, fiebre y amigdalitis; las personas de mediana edad son propensas al cáncer y la arteriosclerosis; y los ancianos son propensos a tener ojos borrosos y visión borrosa; "verde" se refiere al té verde mencionado anteriormente; también tiene un efecto particularmente bueno sobre la diabetes y la pérdida de peso, y también puede limpiar las deposiciones; "negro" Se refiere al hongo negro. La práctica científica ha demostrado que el hongo negro puede reducir la viscosidad de la sangre. ¿Qué es "Uno, Dos, Tres, Cuatro"? En cuanto a "Uno, Dos, Tres, Cuatro", se trata de los cuatro puntos clave de una alimentación saludable para todos todos los días. "Uno" significa una bolsa de leche cada día. Hay un dicho en Japón que dice que "una bolsa de leche revitaliza una nación". "Nuestra dieta china tiene muchas ventajas, pero carece de calcio. Casi el 90% de la gente tiene deficiencia de calcio. " Señaló que normalmente cada persona necesita 800 miligramos de calcio todos los días, pero la mayoría de los chinos solo tienen 500 miligramos en su dieta, lo que deja un déficit de 300 miligramos. Sólo una bolsa de leche contiene 300 miligramos de calcio, por lo que agregar una Una bolsa de leche todos los días lo compensará. "Si algunas personas no están acostumbradas a beber leche, pueden beber yogur, o si eso no funciona, pueden beber leche de soja", dijo Qiu Jianxing.

"Dos" se refiere a 250 gramos de alimento básico y 250 gramos de carbohidratos al día, es decir, media libra de arroz o harina de trigo. "Quienes hacen mucho trabajo físico pueden consumir más, y algunas mujeres que están más gordas y gordas. tener menos trabajo físico puede reducirlo adecuadamente ". Pero comer debe seguir cuatro reglas: beber sopa antes de las comidas, comer despacio, masticar más y comer menos en la cena, para que sea fácil mantener un peso normal. "Tres" se refiere a tres porciones de alto contenido de proteínas. Cada porción se puede elegir entre un tael de carne magra, un huevo, 2 taels de tofu, 2 taels de pescado y camarones, 2 taels de pollo y pato y medio tael de. por ejemplo, comí un huevo escalfado por la mañana, un melón amargo en rodajas al mediodía y 2 taeles de tofu o 2 taeles de pescado por la noche. "Cuatro" se refiere a cuatro frases: gruesas y finas, ni dulces ni saladas, tres, cuatro o cinco comidas, siete u ocho minutos completos. Hay cereales secundarios y finos, es decir, una combinación de cereales secundarios y finos, que tienen efectos nutricionales complementarios. Comer cereales secundarios, como fideos de maíz, maíz, boniato, etc., tres o cuatro veces por semana es bueno. salud. Ni dulce ni salado significa no comer nada dulce, o no comer demasiados alimentos dulces y no comer demasiado alimentos salados, lo adecuado son unos 6 gramos de sal al día. Tres, cuatro, cinco comidas se refiere a la cantidad de comidas que se comen todos los días. La mayoría de las personas comen tres o cuatro comidas: agregue un refrigerio entre el desayuno y el almuerzo, haga una comida a las 4 o 5 de la tarde. tarde y cene más tarde para que la cantidad total siga siendo la misma en lugar de comer más y más. Setenta y ocho por ciento lleno significa que debes estar setenta y ocho por ciento lleno cuando comes; no estás lleno cuando te levantas de la mesa y debes levantarte de la mesa si aún quieres comer. 1. Desarrolla buenos hábitos de vida: haz comidas pequeñas con frecuencia y solo come siete porciones para saciar tus necesidades. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso. 2. Cambie los hábitos alimentarios: coma a tiempo, siéntese y coma en lugar de estar de pie o en cuclillas. Evite comer alimentos picantes, fritos y ahumados, como la barbacoa, y evite comer alimentos demasiado ácidos, demasiado fríos y otros irritantes fuertes. No beba alcohol y beba té, café, etc. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como apio, champiñones, etc. 3. Dietoterapia activa y masajes para el cuidado de la salud: los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto nutritivo en el estómago y son adecuados para los síntomas del resfriado estomacal. La desinfección y la esterilización del ajo pueden ayudar a eliminar la inflamación, por lo que se recomienda comer más; Además, la baya de goji, el hongo blanco, los dátiles rojos y las nueces se pueden picar o comer como verdura; Después de las comidas y antes de acostarse, puedes frotarte las manos y frotarlas en el sentido de las agujas del reloj 64 veces con el ombligo como centro. Después de eso, frótese las manos y masajee la parte inferior del abdomen. ¿Cómo proteger el estómago? Esto requiere centrarse en los "cinco alimentos": calidez y cuidado: después de que el clima se enfría, la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Las personas con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente y ponerse ropa de manera oportuna. y cúbrase con edredones al dormir por la noche para evitar que el abdomen se resfríe. Provoca dolor de estómago o agrava enfermedades antiguas. Cuidado dietético: la dieta de los pacientes con problemas estomacales debe ser cálida, suave, ligera, sencilla y fresca. debe comer de manera regular y cuantitativa, comer comidas pequeñas y frecuentes, de modo que a menudo haya alimentos y ácido gástrico en el estómago para neutralizar, evitando así que corroa la mucosa gástrica y la superficie de la úlcera y agrave la afección. Evite comer y beber - pacientes con Los problemas estomacales deben prestar atención a la alimentación y evitar comer alimentos demasiado fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes o demasiado pegajosos. También deben evitar comer en exceso, dejar de fumar y beber alcohol. Además, al tomar el medicamento, se debe prestar atención al método de administración. Lo mejor es tomarlo después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección: la aparición y el desarrollo de enfermedades gástricas. están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la higiene mental, mantener la felicidad mental y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas. El ejercicio y la salud. Los pacientes de gastroenterología deben tener en cuenta sus propios signos físicos y fortalecer el ejercicio moderado para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades; , reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental. Para nutrir el estómago, recuerde "rojo, amarillo, verde, blanco y negro". ¿Qué es "rojo, amarillo, verde, blanco y negro"? El ritmo acelerado de la sociedad moderna siempre hace que la gente piense mucho en cómo "proteger el estómago". estómago". Este experto en medicina gástrica dijo que los problemas estomacales se pueden tratar en tres partes. La nutrición de siete puntos, una estructura dietética razonable es la base de la salud y la premisa de la "protección del estómago". ¿Qué es una estructura dietética razonable? Es Muy simple. Qiu Jianxing enumeró nueve palabras: "rojo, amarillo, verde, blanco y negro" y "Uno, dos, tres, cuatro".

Los llamados "rojo, amarillo, verde, blanco y negro" son cinco alimentos que Qiu Jianxing ha resumido a lo largo de sus muchos años de práctica médica y que son muy beneficiosos para la salud: "Rojo" se refiere a los tomates (es decir, los tomates uno). el tomate al día previene el cáncer de próstata. La probabilidad de cáncer se reduce en un 45%; "amarillo" se refiere al maíz y las zanahorias, estos alimentos son ricos en vitamina A. Los niños que carecen de vitamina A son propensos a resfriados, fiebre y amigdalitis; las personas de mediana edad son propensas al cáncer y la arteriosclerosis; y los ancianos son propensos a tener ojos borrosos y visión borrosa; "verde" se refiere al té verde mencionado anteriormente; también tiene un efecto particularmente bueno sobre la diabetes y la pérdida de peso, y también puede limpiar las deposiciones; "negro" se refiere al hongo negro. La práctica científica ha demostrado que el hongo negro puede reducir la viscosidad de la sangre. ¿Qué es "Uno, Dos, Tres, Cuatro"? En cuanto a "Uno, Dos, Tres, Cuatro", se trata de los cuatro puntos clave de una alimentación saludable para todos todos los días. "Uno" significa una bolsa de leche cada día. Hay un dicho japonés que dice que "una bolsa de leche revitaliza una nación". "Nuestra dieta china tiene muchas ventajas, pero es deficiente en calcio. Casi el 90% de la gente tiene deficiencia de calcio. " Señaló que normalmente cada persona necesita 800 miligramos de calcio todos los días, pero la mayoría de los chinos solo tienen 500 miligramos en su dieta, lo que deja un déficit de 300 miligramos. Sólo una bolsa de leche contiene 300 miligramos de calcio, por lo que agregar una Una bolsa de leche todos los días lo compensará. "Si algunas personas no están acostumbradas a beber leche, pueden beber yogur, o si eso no funciona, pueden beber leche de soja", dijo Qiu Jianxing. "Dos" se refiere a 250 gramos de alimento básico y 250 gramos de carbohidratos al día, es decir, media libra de arroz o harina de trigo. "Quienes hacen mucho trabajo físico pueden consumir más, y algunas mujeres que están más gordas y gordas. tener menos trabajo físico puede reducirlo adecuadamente ". Pero comer debe seguir cuatro reglas: beber sopa antes de las comidas, comer despacio, masticar más y comer menos en la cena, para que sea fácil mantener un peso normal. "Tres" se refiere a tres porciones de alto contenido de proteínas. Cada porción se puede elegir entre un tael de carne magra, un huevo, 2 taels de tofu, 2 taels de pescado y camarones, 2 taels de pollo y pato y medio tael de. por ejemplo, comí un huevo escalfado por la mañana, un melón amargo en rodajas al mediodía y 2 taeles de tofu o 2 taeles de pescado por la noche. "Cuatro" se refiere a cuatro frases: gruesas y finas, ni dulces ni saladas, tres, cuatro o cinco comidas, siete u ocho minutos completos. Hay cereales secundarios y finos, es decir, una combinación de cereales secundarios y finos, que tienen efectos nutricionales complementarios. Comer cereales secundarios, como fideos de maíz, maíz, boniato, etc., tres o cuatro veces por semana es bueno. salud. Ni dulce ni salado significa no comer nada dulce, o no comer demasiados alimentos dulces y no comer demasiado alimentos salados, lo adecuado son unos 6 gramos de sal al día. Tres, cuatro, cinco comidas se refiere a la cantidad de comidas que se comen todos los días. La mayoría de las personas comen tres o cuatro comidas: agregue un refrigerio entre el desayuno y el almuerzo, haga una comida a las 4 o 5 de la tarde. tarde y cene más tarde para que la cantidad total siga siendo la misma en lugar de comer más y más. Setenta y ocho por ciento lleno significa que debes estar setenta y ocho por ciento lleno cuando comes; no estás lleno cuando te levantas de la mesa y debes levantarte de la mesa si aún quieres comer. ¿Conoces la función de los medicamentos para el estómago? Solo tiene dos efectos: primero, el medicamento reduce la secreción de jugo gástrico, reduciendo así la quema de la pared del estómago por el jugo gástrico y hace que uno se sienta mejor, segundo, el medicamento cubre la pared del estómago lesionada, reduciendo la irritación y; no se siente tan doloroso. Sin embargo, estos dos métodos sólo tratan los síntomas pero no la causa raíz, lo cual es un poco engañoso. Al prestar atención, podemos descubrir que las personas que toman medicamentos para el estómago para problemas estomacales están tomando cada vez más medicamentos, ¡y los medicamentos se están volviendo cada vez más poderosos! ¡Los árboles son tres partes de medicina y veneno!