Cree en la salud
Zeng Guofan sabía cómo mantener la salud. También habló sobre su régimen de salud en muchas cartas y transmitió estos métodos a sus hermanos y sobrinos a través de cartas.
Desde hace tiempo se reconoce la relación entre dieta y salud.
La dieta es la principal vía que tiene el cuerpo humano para obtener nutrientes y energía, y está estrechamente relacionada con la supervivencia y el desarrollo humano. Una dieta razonable puede hacer que las personas estén sanas, con suficiente Qi y sangre, enérgicas y con una fuerte resistencia.
Como dice el refrán, “La enfermedad entra por la boca”. Si la dieta no es razonable, puede provocar un desequilibrio nutricional e incluso provocar algunas enfermedades.
En "La dieta Yu Jize y la preservación de la salud", Zeng Guofan habló sobre la relación entre la dieta y la preservación de la salud, y propuso un método de preservación de la salud consistente en comer solo verduras y nada de carne en la cena.
“No necesito comer platos de carne por la noche, guiso una o dos verduras en el caldo, para que estén podridas y deliciosas, puedo pedir consejo y cultivar (los platos no). No tiene que ser caro, son bastante sabrosos (cria a la gente) y trato de guisarlos con mi mamá (es mejor que recoger verduras frescas a mano para la cena durante el día, pero me gusta). "Ahora no es tan bueno como en el pasado. También es saludable para la generación más joven no comer carne por la noche, sino verduras en lugar de caldo". Zeng Guofan abogó por una dieta ligera y menos vegetariana. En su vida diaria, suele comer gachas de arroz y verduras, y rara vez come pescado o carne de gran tamaño. El régimen de salud mencionado en esta carta también refleja plenamente sus opiniones dietéticas.
La visión de Zeng Guofan de comer comida vegetariana por la noche es consistente con el método de preservación de la salud de la medicina tradicional china.
El cuerpo humano tiene más Yang Qi y más energía durante el día, por lo que se puede comer más para mantener la energía; por la noche, el Yang Qi disminuye y el Yin aumenta, y la gente se mueve menos. Si se come demasiado y se tienen demasiados nutrientes, no favorece la digestión y la comida se acumula en el estómago, lo que también es perjudicial para el organismo.
Esto es lo que solemos decir ahora: "Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche".
Zeng Guofan también prestó gran atención a la "moderación" en su dieta, lo que significa que debe comer con moderación, sin comer demasiado ni muy poco, y debe prestar atención al momento y la regularidad de las comidas. .
La vida moderna es extremadamente rica en materiales. Cuando la gente come, siempre les gusta comer pescado y carne grandes en lugar de ser vegetarianos. Sin embargo, al satisfacer el apetito, también seguirán varias "enfermedades de la riqueza".
Especialmente los jóvenes dependen de la fuerza física y no prestan atención a la dieta científica. Si crecen, tienden a sentar las bases para el futuro.
De hecho, siempre que sigas las leyes del cuerpo, hagas tres comidas moderadas al día y desarrolles buenos hábitos alimentarios, puedes desempeñar un papel determinado en el mantenimiento de la salud.
Zeng Guofan creía mucho en el "destino manifiesto". Piensa en la riqueza, la pobreza, el estatus, el éxito o el fracaso en la carrera, la victoria o la derrota en la guerra, etc. La vida de una persona está determinada por Dios, la gente sólo necesita hacer lo mejor que pueda y obedecer la voluntad de Dios.
Zeng Guofan también sostuvo la misma opinión sobre la preservación de la salud.
En "Yu Jize, escuchar el destino es también la manera de mantener la salud", Zeng Guofan le dijo a su hijo Jize: "Siempre me adhiero a las dos palabras 'haz lo mejor que puedas y escucha al cielo', que es el camino para mantener la salud.”
“Fortalecer el cuerpo es como un rico que se abstiene de la extravagancia y se hace rico como un pobre que se basta a sí mismo mediante la frugalidad. ”
Él cree que no importa quién esté sano o débil, si puedes "hacer lo mejor que puedas y escuchar lo que me dicen", lograrás una buena salud.
"La esencia del ahorro de dinero no es la única, que es estudiar mucho, ser frugal y no tener demasiado. Entre las ocho placas restantes, se dice que la preservación de la salud se basa en ser menos enojado. También trato. Te enseñé a no estar demasiado amargado. Tienes que estar animado para sustentar tu vida, y tienes que estar enojado. He hecho todo lo posible para evitar estar enojado. Sé cómo ahorrar dinero y mantener. En forma, no es enojado ni frugal. La frugalidad no se trata sólo de dieta y deseos, sino también de cerebro y corazón, de lo contrario será agotador.
"Además, la duración de la vida y la presencia de enfermedades se dejan al destino, y no hay necesidad de tener más delirios para preocuparse por él. Cualquiera que muerda demasiados cebos y rece para Los dioses son delirantes en términos de medicina, sacrificios, etc. Recordando el legado del Duque Xinggang, lo explicaré un poco para enseñar a mis descendientes "Siempre puedes charlar con personas dentro y fuera de tu familia". >
Debido a que Zeng Guofan creía que la salud física está destinada por Dios, se oponía a orar a Dios, a Buda o a los médicos por la buena salud.
Aunque sus pensamientos son algo negativos e idealistas, todavía tienen cierto significado esclarecedor para nosotros, los modernos.
La gente moderna está sometida a un gran estrés mental y vive en una grave contaminación ambiental. Además, no saben cómo ejercer moderación en sus vidas y no prestan atención al mantenimiento y acondicionamiento físico, por lo que sus cuerpos a menudo se encuentran en un estado subsalubre.
Las personas suelen sacar al mercado diversos productos para el cuidado de la salud sin permiso debido a problemas menores, incluso si no están enfermas.
De hecho, el propio cuerpo humano tiene una gran capacidad para curarse a sí mismo. Muchas veces, no es necesario tomar medicamentos para un problema menor. Tomar demasiados suplementos para la salud puede dañar el cuerpo.
Si nos preocupamos demasiado por problemas físicos menores, podemos acumular depresión y que se convierta en una enfermedad. Al principio no fue un gran problema, pero se convirtió en una enfermedad grave.
Por lo tanto, también podríamos aprender de la mentalidad de Zeng Guofan de "resignarse al destino", mantener un buen humor y no estar ansiosos, enojados, ansiosos o deprimidos cuando suceden cosas. Esta es la mejor manera de ponerse en forma.