¿A qué problemas de salud debemos prestar atención en invierno? ¿A qué cuestiones debemos prestar atención en la atención sanitaria en invierno?

1. La preservación de la salud en invierno comienza con la nutrición del corazón. Se acerca el invierno y mantener una buena salud es el camino a seguir. Tener la mente tranquila, estar más tranquilo, pensar menos y tener un estado de ánimo optimista puede reducir el riesgo de enfermarse. La presión laboral suele ser alta al final del año. Por tanto, es necesario prevenir el sobreesfuerzo y evitar que el cuerpo esté "sobrecargado" durante mucho tiempo. También tenga cuidado de no preocuparse por asuntos triviales, de no preocuparse por la fama y la fortuna, o de preocuparse por las ganancias y pérdidas.

2. Mantener la salud y los riñones en invierno es la clave. El riñón es la fuerza impulsora de la vida humana y la "base innata" del cuerpo humano. En invierno, la energía yang del cuerpo humano se suprime y las actividades fisiológicas del cuerpo humano también convergen. En esta época, los riñones deben preparar suficiente energía para mantener el gasto de calor en invierno. Cómo mantener adecuadamente tus riñones podrás acumular energía lentamente y reservar vitalidad para el próximo año, lo que definitivamente será de gran beneficio para tu cuerpo. Una organización razonable de la vida diaria y el descanso pueden mantener el aire, el trabajo moderado y el descanso pueden recargar su energía.

3. El mantenimiento de la salud en invierno requiere una alimentación adecuada. Entre los alimentos aptos para suplementación en invierno destacan los alimentos tónicos calientes como pollo, cordero, ternera, carpa cruciana, tortuga de caparazón blando, etc. Todos se consideran tónicos de alta calidad y son buenos tónicos en invierno, siempre que no tomes suplementos en exceso, son una buena opción. También hay algunos alimentos nutritivos, como semillas de sésamo, hongos, dátiles negros, frijoles negros, pepinos de mar, abulones, etc. Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, reponer la esencia y la médula.

4. No descuides tus pies en el cuidado de la salud en invierno. La temperatura es baja en invierno, por lo que no se puede ignorar el mantenimiento del calor. Sólo cuando el cuerpo está caliente puede fluir la sangre y se pueden evitar enfermedades y accidentes. Los pies están más alejados del corazón y tienen un suministro de sangre lento. La grasa de los pies es fina y tiene poca retención de calor. Por lo tanto, mantener la temperatura de los pies, usar zapatos más abrigados y remojar los pies con frecuencia en agua caliente puede mejorar eficazmente su resistencia y reducir las enfermedades.