¿Cómo masajear el abdomen para favorecer la defecación en caso de estreñimiento?
1. Medicina Tradicional China para el estreñimiento
(1) Método de planchado
El planchado es un método de tratamiento externo de la medicina tradicional china que utiliza medicina para calentar y. aplíquelo en el área local, ayudando a aliviar rápidamente el estreñimiento mediante medicamentos y estimulación del punto de acupuntura.
Recomendado: Saltear las cebolletas con vinagre.
Coge 2000 gramos de cebolla de verdeo y un poco de vinagre. Cortar las cebolletas en tiras, agregar vinagre, sofreír hasta que estén tibias, luego envolverlas en dos bolsas con una gasa, luego aplicarlas en el ombligo mientras esté caliente, enfriarlas, calentarlas y continuar aplicándolas, para luego aliviar rápidamente el intestino. movimientos varias veces.
(2) Método de masaje
El masaje puede ayudar a hacer circular el qi y aliviar la depresión, aliviar la defecación, promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a una defecación rápida.
Recomendación: Frotar el abdomen
Los pacientes con estreñimiento deben acostarse boca arriba, superponer las palmas de las manos y frotar la parte media e inferior del abdomen en el sentido de las agujas del reloj con el ombligo como centro hasta que sentir calor. Puedes hacer esto varias veces al día.
(3) Acupuntura
La acupuntura ayuda a mejorar la función de motilidad del intestino grueso estimulando los puntos de acupuntura, corrige los trastornos de los músculos gastrointestinales y ayuda a restaurar la defecación. Sin embargo, cabe señalar que la acupuntura debe ser realizada por médicos profesionales para evitar que sea contraproducente.
Recomendación: Tomar la punta Shenque en medio del ombligo, rellenarla con sal, poner un trozo de jengibre y poner una barra de moxa para moxibustión durante unos 20 minutos.
(4) Método de raspado
Las personas con estreñimiento pueden utilizar el raspado para estimular la estasis sanguínea local, activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, y ayudar a equilibrar el yin y el yang, regular el qi y la sangre. y restaurar la salud mediante la regulación de la función de los órganos, lo que resulta en una defecación rápida.
Sugerencia: Puedes elegir puntos de acupuntura en la cintura, abdomen, espalda y extremidades para estimulación. Las operaciones específicas de puntos de acupuntura deben realizarse bajo la supervisión de un médico profesional y no se permite el raspado a ciegas.
Terapia corporal
La fisioterapia para el estreñimiento ayuda principalmente a favorecer la digestión y la defecación girando la cintura y realizando ejercicios de cintura y abdominales.
Recomendación: ejercicio del músculo elevador del ano.
Puedes realizar ejercicios del elevador del ano en cualquier momento, de 5 a 10 veces cada vez, para estimular la excitación de los nervios y músculos pélvicos y ayudar a la defecación.
(5) Terapia conductual
Las personas con estreñimiento pueden desarrollar el hábito de defecar, y el hábito de defecar regularmente también puede ayudar a defecar rápidamente.
Recomendación: entrenamiento intestinal
Levantarse cada mañana y defecar unos 30 minutos después de las comidas. No se esfuerce al defecar. Al mismo tiempo, puede ayudar a masajear el abdomen y el área lumbosacra para ayudar a producir deposiciones y promover las deposiciones.
2. ¿Cuáles son los peligros del estreñimiento?
1. Impacto en la belleza: Los pacientes con estreñimiento son propensos a sufrir acné, pigmentación facial, erupciones cutáneas, etc. debido a la retención prolongada de heces en los intestinos y a una fermentación anormal, que puede producir una gran cantidad de toxinas dañinas.
2. Conduce a la obesidad: las toxinas causan edema en el intestino grueso, ralentizan la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo y fácilmente forman un vientre gordo y con forma de pera.
3. Producir olor corporal: La acumulación de toxinas puede provocar mal aliento y mal olor corporal.
4. Dieta insípida: El estreñimiento puede llenar el abdomen, provocando náuseas, anorexia y comida insípida.
5. Neurastenia: Los pacientes con estreñimiento pueden experimentar síntomas como irritabilidad, inquietud e insomnio.
6. Causar dismenorrea: Las pacientes con estreñimiento crónico a menudo pueden causar dismenorrea debido a la estimulación prolongada de los músculos del suelo pélvico.
7. Pérdida del deseo sexual: Los pacientes con estreñimiento prolongado pueden tener un deseo sexual reducido, lo que lleva a impotencia masculina y eyaculación precoz, y frigidez sexual femenina o falta de orgasmo, reduciendo así la calidad de vida sexual. .
8. Complicaciones: Los pacientes con estreñimiento pueden complicarse con enfermedades anorrectales, como hemorroides, fisuras anales, prolapso rectal, divertículos de colon, etc. Además, también es propenso a sufrir enfermedades alérgicas como urticaria, asma, cálculos biliares, dolores de cabeza y hombros congelados.
9. Inducir cáncer: Además, también puede inducir cáncer de mama: Las toxinas nocivas en pacientes con estreñimiento continúan estimulando la mucosa intestinal, lo que fácilmente puede causar cáncer colorrectal y también puede inducir cáncer de mama.
10. Causar muerte súbita: Especialmente en pacientes con enfermedades cardiovasculares como hipertensión y enfermedad coronaria, la ira anal acompañada de estreñimiento severo puede aumentar drásticamente la presión arterial, provocar un derrame cerebral e incluso muerte súbita.