Reflexiones sobre la lectura de libros sobre alimentación saludable

Recientemente leí el libro "El 90% de tu depresión se puede mejorar a través de la comida" del escritor japonés Takumi Fujikawa. Lo que me atrajo de este libro fue que el autor rompió con el plan de tratar a los pacientes con depresión únicamente con medicamentos. Se puede decir que este libro es una buena noticia para los pacientes con depresión.

El autor presenta un conjunto de terapias nutricionales para mejorar la depresión cambiando la dieta, mejorando el "desequilibrio nutricional cualitativo" y potenciando la "inmunidad a la depresión". Siempre que conozca los problemas en la producción de neurotransmisores, los peligros de las deficiencias de elementos específicos y los tipos de alimentos que deben aumentarse y controlarse, podrá desarrollar su propio plan de dieta específico. Este método es adecuado para uso doméstico y es sencillo de utilizar.

Al leer este libro, aprendí que la verdad resumida por nuestros antepasados ​​de que "la comida es lo más importante para las personas" y "las enfermedades vienen de la boca" es absolutamente cierta. Las enfermedades se pueden tratar en detalle desde la perspectiva de la atención médica y, esencialmente, pueden mejorar y resolver problemas. Esto me hace creer aún más en esta verdad: mientras explores, habrá más métodos que problemas.