Proverbios sobre la salud en invierno
Las peras crudas humedecen los pulmones y eliminan la flema, mientras que las manzanas son muy nutritivas como antidiarreicos. El pepino es eficaz para perder peso y la supresión del cáncer es eficaz. Los tomates reponen la sangre y ayudan al rostro, mientras que las raíces de loto alivian las preocupaciones y la resaca. Las naranjas regulan el qi y eliminan la flema, mientras que los puerros nutren los riñones y calientan las rodillas y la cintura. El rábano puede eliminar los alimentos y eliminar las flatulencias, y el apio puede curar la presión arterial alta. El repollo es diurético y elimina toxinas, y comer coliflor con regularidad puede provocar cáncer.
El melón de invierno tiene un efecto diurético e hinchante, y el frijol mungo tiene un alto efecto desintoxicante. El hongo negro previene el cáncer y disipa la estasis sanguínea, mientras que el ñame nutre los riñones y reduce la hinchazón. Las algas marinas contienen yodo para dispersar la estasis sanguínea y los hongos shiitake inhiben las células cancerosas. El ají disipa el resfriado y elimina la humedad, y la sopa de cebolla verde y jengibre cura los resfriados. El pescado, los camarones y las manitas de cerdo reponen la leche, y el hígado de cerdo y cordero mejora la vista. Coma nueces para nutrir los riñones y fortalecer la cintura, y coma dátiles rojos para nutrir los riñones y fortalecer el bazo.
Si quieres buena piel, pon dátiles rojos en la papilla. Si no tienes insomnio, añade loto blanco a la papilla. Dolor de espalda, deficiencia de qi renal, gachas de castañas. Conciencia insuficiente, papilla de carne longan. Si se siente mareado y sudoroso, agregue cebada a su papilla. Para humedecer los pulmones y aliviar la tos, agregue azucena a la papilla. Para eliminar el calor y desintoxicarse, beba gachas de frijol mungo con frecuencia. El cabello negro nutre los riñones, la papilla de nueces.
Para bajar la presión arterial, añade hojas de loto a la papilla. Es bueno para nutrir el yin e hidratar los pulmones. Agregue hongos blancos a la papilla. Para prevenir la meningitis en primavera, las gachas de bolsa de pastor son buenas. Para fortalecer el bazo y facilitar la digestión, agregue espino a la papilla. Meng Duo es muy olvidadizo y agrega yemas de huevo a la papilla. Puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos y armonizar el estómago. Utilice caña de azúcar para cocinar gachas para nutrir el estómago. Si tiene resfriado y dolor abdominal, use jengibre para hacer papilla. Nutre los riñones, nutre el hígado y mejora la vista. La papilla de Wolfberry es fragante.
Lema de salud invernal:
Refrena el apetito y evita la ira. Peina tu cabello con frecuencia y frótate más la cara. Lengua lamiendo el paladar, morderse los dientes. Respirar pesadamente y tragar saliva. Los ojos se mueven, los oídos juegan. Mantén tu espalda abrigada y tu pecho protegido. Frote el abdomen usted mismo y pellizque el valle. Los miembros tiemblan y los pies se frotan. Cállate y limpia tu cuerpo.
Cuando hables de vida diaria y salud, no olvides el ambiente general; no tengas sueño por la mañana y acuéstate temprano por la noche; barre la cancha con frecuencia y ventile tu cabello con frecuencia; y frótese la cara con frecuencia; mantenga los ojos alejados, se deben golpear las orejas con frecuencia; se debe tragar saliva con frecuencia y se deben tragar gases turbios con frecuencia; se deben sacudir las extremidades con frecuencia y se deben mover los pies y las rodillas hacia atrás; mantenerse caliente con frecuencia y frotar el abdomen con frecuencia; hervir los pies con agua caliente es mejor que tomar varios medicamentos. No es necesario ir a la farmacia trescientos pasos después de una comida;
En la vida diaria, al caminar, sentarse o tumbarse, la precaución en todos los aspectos es evidente. Ejercicio adecuado, ejercicio, fortalecer el cuerpo, nutrir el cuerpo y la mente y prolongar la vida.