¿Qué deben beber las personas con constitución fría?
1. Té con leche de canela y jengibre
Ingredientes: 1 rama pequeña de canela, 5 rodajas de jengibre, 5 gramos de té negro, 300 ml de leche fresca y la cantidad adecuada de miel. .
Método de preparación: Ponga ramas de canela, rodajas de jengibre, té negro y leche fresca en una olla y cocine de 3 a 5 minutos mientras revuelve. Después de que se libere el aroma del jengibre y la canela, filtra las hojas de té, viértelas en una taza y agrega miel al gusto.
Análisis de eficacia: Alivia eficazmente las molestias en las primeras fases del resfriado.
Dale forma a tu cuerpo, favorece la circulación sanguínea y mejora las extremidades frías.
2. Té saludable de ginseng
Ingredientes: 5 gramos cada uno de ginseng y té negro, 10 gramos de Schisandra chinensis.
Método de preparación: lavar y triturar ginseng y schisandra chinensis y ponerlos en una tetera junto con té negro. Vierta agua hirviendo y cocine por 5 minutos.
Al cabo de 1 minuto, filtrar el residuo y extraer el jugo.
Análisis de eficacia: Este té tiene las funciones de reponer el qi, nutrir los cinco órganos internos y eliminar el calor.
Ojos, inteligencia y fitness.
3. Té Babao
Ingredientes: 3 gramos de almendras, 5 gramos de té negro, castañas, maní,
10g de azufaifo, baya de goji, nueces. , azúcar La cantidad justa.
Método de elaboración: Mezclar almendras, castañas, cacahuetes y vino tinto.
Lavar la azufaifa, la baya de goji y las nueces, escurrir y reservar. Coloque los ingredientes anteriores en un mortero, agregue té negro y azúcar blanca y muela hasta obtener un polvo grueso.
Por fin. Hervir agua en una olla, agregar el polvo grueso molido y cocinar durante unos 5 minutos.
Minutos, filtrar para eliminar residuos y extraer el jugo.
4. Té de astrágalo y azufaifo
Ingredientes: 10g de astrágalo, de 5 a 8 azufaifos y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método de infusión: lavar los dátiles rojos; preparar agua hirviendo. Poner dátiles rojos
Pon el astrágalo en una taza, prepara con 200 ml de agua hirviendo y tapa.
Remueve la tapa de la taza durante 5 a 10 minutos, luego agrega una cantidad adecuada de azúcar de roca y revuelve uniformemente.
De manera uniforme.
Análisis de eficacia: tonifica el bazo y repone el qi, armonizando la salud y la vitalidad. Indicado para
sudoración espontánea. El astrágalo nutre el qi y la azufaifa nutre la sangre. Ambos se utilizan para nutrir el qi y la sangre.
Pérdida, indicado para constitución de cuerpo sólido. Beba un poco de té de dátiles rojos de vez en cuando.
También es de ayuda para mantener un rostro radiante.
5. Té de ginseng
Ingredientes: 35 gramos de ginseng.
Método de elaboración: lavar y cortar el ginseng, ponerlo en una taza y verterlo.
Añade la cantidad adecuada de agua hirviendo, tapa y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos para remojar el jugo de ginseng.
Análisis de eficacia: Fortalece el bazo y los pulmones, repone el qi y activa la circulación sanguínea.
Eficaz y adecuado para personas frágiles y enfermas.
6. Té negro con jengibre
Ingredientes: 4 rodajas de jengibre, azúcar moreno, 1 bolsita pequeña de té negro.
7. Método de elaboración: Lavar y cortar el jengibre en una olla pequeña.
Calentar una cantidad adecuada de agua y hervir. Toma una bolsita de té negro y ponla en la taza.
Vierte la sopa de jengibre y déjala en remojo durante unos 4 minutos, levantando la bolsita de té negro repetidamente durante este período.
Añade el azúcar moreno varias veces y revuelve uniformemente.
Análisis de eficacia: el jengibre tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y es picante y cálido para disipar el frío. Es especialmente adecuado para las constituciones frías.
8. Té de Astrágalo y Angélicae
Ingredientes: 15g de Astrágalo y 5g de Angélicae.
Método de preparación: añade la cantidad adecuada de agua al astrágalo y la angélica y repite.
Freír dos veces. Mezclar la decocción dos veces y beberla regularmente todos los días.
1 dosis.
Análisis de eficacia: Angelica sinensis puede reponer la sangre y se utiliza a menudo para los dolores de cabeza causados por la deficiencia de sangre.
Mareos, dolor abdominal por carencia y resfriado, tos crónica y asma, estreñimiento por carencia de sangre y sequedad intestinal.
Espera. Por lo general, puedes cortar la Angelica sinensis en rodajas y beber de 5 a 10 g con agua hirviendo.
O convertirlo en agua y beberlo como té, que tiene un muy buen efecto nutritivo en personas con constitución fría.
9. Té de longan y dátiles rojos
Ingredientes: 200 gramos de longan seco, 5 dátiles rojos? 8 cápsulas, agregue la cantidad adecuada de miel.
Método de infusión: pelar el longan; lavar los dátiles rojos y reservar. Agrega agua a la olla, agrega la carne de longan, los dátiles rojos y unos 2 litros de agua.
Cocinar juntos. Cuando la carne de longan esté hinchada, sácala y añade una cantidad adecuada.
Bebe miel.
Té de 10, Longan y Semillas de Loto
Ingredientes: 10 semillas de loto, 20 gramos de longan seco y 5 dátiles rojos.
Granulado, té oolong, miel, cantidad adecuada.
Método de elaboración: Hervir las semillas de loto con agua y añadir longan.
Los dátiles rojos secos y el té oolong se pueden calentar ligeramente. Cuela el jugo del té y agrega un poco de miel al gusto cuando la temperatura del agua baje ligeramente.
Análisis de eficacia: Calma la mente, nutre la sangre y nutre la piel. Es más adecuado para personas con constitución débil o anemia.
11. Cómo regular la constitución fría
1. Evitar cualquier alimento frío en la dieta Incluso en verano, no beber bebidas frías ni comer bebidas de frutas recién sacadas del frigorífico;
2. No es adecuado para nadar durante mucho tiempo. Durante el ejercicio, se debe realizar algún ejercicio aeróbico suave, como caminar a paso ligero, trotar, Tai Chi, aeróbic, etc. No hacer ejercicio en exceso y hacer menos ejercicio de alta intensidad. Sudar mucho será contraproducente.
3. Los medicamentos patentados chinos como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, la decocción de Guizhi, la decocción de Danggui Sini, las píldoras Shenqi y las píldoras Guiyou son adecuadas para las personas. con constitución fría, pero debe usarse bajo la supervisión de un médico según las condiciones personales.
4. Presta atención a mantener calientes las zonas clave durante todo el año, como la cintura, los hombros, el abdomen y las rodillas. Es mejor que las compatriotas no usen ropa que deje el abdomen, pantalones de cintura baja, minifaldas y botas o faldas cortas en invierno. Al dormir, incluso en verano, cúbrete ligeramente para dormir.
5. No es adecuado utilizar el aire acondicionado durante mucho tiempo en verano. A algunas compatriotas también les gusta bañarse antes de acostarse. Es un mal hábito irse a la cama sin secarse bien el cabello con secador. Si te lavas el cabello antes de acostarte, asegúrate de secarlo con secador antes de acostarte. Se recomienda desarrollar un buen hábito: remojar los pies en agua caliente todos los días.