Conocimientos comunes sobre la seguridad alimentaria en el verano escolar

1. ¿A qué deben prestar atención los estudiantes a la hora de organizar su dieta en verano?

1. Asegurar un aporte adecuado de proteínas. En condiciones de alta temperatura, aumenta la descomposición de proteínas del cuerpo y aumenta la excreción urinaria de nitrógeno, provocando un balance negativo de nitrógeno. Por lo tanto, la ingesta de proteínas debe aumentarse adecuadamente, pero no demasiado, para evitar aumentar la carga sobre los riñones. Entre ellos, el pescado, la carne, los huevos, la leche y los frijoles son proteínas de alta calidad y deberían representar el 50% de la ingesta proteica.

2. Comer más frutas y verduras para aportar suficientes vitaminas. La sudoración a altas temperaturas provoca una gran pérdida de vitaminas hidrosolubles. En particular, las necesidades de vitamina C son dos veces superiores a las del complejo de vitamina B. El contenido de vitamina C es extremadamente rico en verduras frescas y frutas maduras de verano como tomates, sandías, arándanos, melocotones y ciruelas. El grupo de vitamina B es abundante en cereales, frijoles, hígados de animales, carne y huevos. En verano, las personas pueden complementar estos alimentos de manera adecuada y también pueden tomar algunas tabletas de levadura por vía oral.

3. Añadir agua y sales inorgánicas. Cuando el cuerpo humano suda mucho o la temperatura corporal es demasiado alta, no solo provocará una cantidad insuficiente de agua en el cuerpo, sino que también perderá una gran cantidad de sodio, potasio y otros elementos. La deficiencia de sodio puede agravar la deficiencia de agua, así que preste atención a complementar el agua y las sales inorgánicas. Es mejor complementar con agua y sal en forma de sopa. Se puede elegir alternativamente sopa de verduras, caldo y sopa de pescado. Beber una pequeña cantidad de sopa antes de una comida también puede aumentar el apetito. En las personas que sudan mucho, se debe añadir una cierta cantidad de bebidas saladas entre comidas. Además, puedes comer frutas y verduras con alto contenido en potasio, como: colza, apio, edamame, setas, patatas, algas, maní, naranjas, dátiles rojos, etc.

4. Consume más alimentos que eliminen el calor y reduzcan la humedad. Los alimentos que eliminan el calor se deben consumir en pleno verano. Los alimentos que eliminan el calor de uso común incluyen sandía, melón amargo, melocotones, fresas, tomates, frijoles mungo, pepinos, etc., y se pueden utilizar con habilidad condimentos como ajo, jengibre y vinagre. para aumentar el apetito, los alimentos que fortalecen el bazo y alivian la humedad incluyen principalmente melón de invierno, calabaza, verduras amargas, jengibre, raíz de loto, cebada, ñame, etc.

5. La dieta debe ser ligera. En verano, la temperatura es alta, se suda mucho, se bebe mucha agua, el ácido gástrico se diluye fácilmente, la secreción de jugo digestivo se reduce relativamente y la función digestiva se debilita, lo que provoca falta de apetito. La codicia por los alimentos crudos y fríos en climas cálidos, si vuelve a comer alimentos grasosos, inevitablemente aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará la digestión. Por ello, es recomendable ingerir alimentos menos grasosos, y la dieta en verano debe ser principalmente ligera y moderada. Además, beba un poco de papilla en el desayuno y la cena, que no solo producirán líquidos y calmarán la sed, refrescarán y aliviarán el calor, sino que también nutrirán el cuerpo. Tales como: gachas de frijol mungo, gachas de semillas de loto, gachas de hojas de loto, gachas de raíz de loto, gachas de huevo en conserva, etc.

6. Presta atención a los métodos de cocción. Las comidas deben ser fáciles de digerir y tener buen sabor. Es recomendable comer más platos fríos o escaldados, y se puede añadir una cantidad adecuada de condimentos ácidos y picantes para ajustar el sabor y aumentar el apetito. También puedes comer encurtidos y guarniciones aromatizadas con tus comidas, lo que no sólo ayuda a acompañar la comida, sino que también añade sal.

7. Aunque en verano hace calor, no es aconsejable comer demasiadas bebidas frías, paletas heladas, cerveza helada y frutas heladas. Por ejemplo, la sandía que está en el frigorífico no se debe sacar y comer inmediatamente. Se debe dejar a temperatura ambiente durante un rato antes de comerla. Porque una gran cantidad de alimentos súper enfriados puede hacer que los vasos sanguíneos gastrointestinales se contraigan repentinamente, provocando disfunción gastrointestinal, calambres gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y trastornos de la digestión y la absorción. Especialmente los pacientes con determinadas enfermedades crónicas deberían ser más selectivos y comedidos a la hora de consumir bebidas frías. Además, no se debe comer demasiado en verano, ya que provocará dificultades en la digestión, lo que puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando dolor de estómago, especialmente en la cena.

8. El verano es la estación en la que se producen con frecuencia enfermedades infecciosas intestinales e intoxicaciones alimentarias bacterianas, por lo que la higiene dietética es muy importante. Las verduras y frutas que se consumen crudas deben lavarse y desinfectarse. No coma alimentos en mal estado, caliente bien las sobras antes de comerlas y no beba agua cruda. Además, las tablas de cortar utilizadas en el patio deben lavarse completamente con detergente (se debe prestar especial atención a los huecos y marcas de cuchillos), luego enjuagarse con agua limpia y dejar secar de forma natural. Lo mejor es utilizar tablas de cortar y cuchillos para alimentos crudos y cocidos para garantizar un funcionamiento higiénico y evitar que entren enfermedades por la boca.

Si está satisfecho con la respuesta anterior, no me decepcione. Si la adopta a tiempo, no olvide darme puntos extra.

2. Contenido periodístico escrito a mano sobre la seguridad alimentaria en verano

Los diez principales alimentos chatarra

Los diez principales alimentos chatarra se refieren a alimentos fritos, alimentos enlatados, alimentos en conserva, carnes procesadas, carnes grasas y despojos de animales, productos de crema, fideos instantáneos, alimentos para barbacoa, postres helados, frutas en conserva, ciruelas y alimentos confitados.

La mayoría de estos diez tipos de alimentos tienen los "tres altibajos" de la comida rápida occidental (altas calorías, altas en sodio, altas en grasas; bajas en fibra, bajas en vitaminas, bajas en minerales), alto contenido de sodio o azúcar y carcinógenos. El consumo a largo plazo tendrá un enorme impacto en la salud humana.

Cinco granos

Los cinco tipos de granos a los que se hacía referencia en la antigüedad. Los "cinco granos" tienen muchos significados diferentes en la antigüedad, los más importantes son dos: uno se refiere al arroz, mijo, mijo, trigo y brotes de soja, el otro se refiere al cáñamo, mijo, mijo, mijo, trigo y; brotes de frijol. La diferencia entre los dos es: el primero tiene arroz pero no cáñamo, y el segundo tiene cáñamo pero no arroz. El antiguo centro económico y cultural estaba en la cuenca del río Amarillo, y la principal zona productora de arroz estaba en el sur. Sin embargo, el cultivo de arroz era limitado en el norte, por lo que inicialmente no había arroz entre los "cinco granos".

Canciones sobre seguridad alimentaria para estudiantes de primaria

Niños, vayan a la escuela para aprender conocimientos y desarrollar habilidades.

Los conocimientos culturales deben aprenderse bien, y la salud y la seguridad también son importantes.

Las enfermedades son más dañinas cuando se introducen por la boca, y la calidad de los alimentos ocupa el primer lugar.

Ten cuidado a la hora de seleccionar los alimentos, y presta atención a los tres no alimentos.

Sudán rojo, piezas blancas colgando... todo es perjudicial.

Consulta la fecha de caducidad del fabricante y no sobrepases la vida útil.

No confíes en los vendedores y mucho menos en la higiene.

Come menos alimentos fritos y encurtidos, ya que corres riesgos para la salud.

Bebe bebidas frías con moderación, ya que pueden dañar tus dientes y arruinar tu estómago.

Todo el mundo tiene conciencia de seguridad, esfuércese por ser un pequeño guardián de los alimentos

Hay diferentes cosas a las que prestar atención al comer frutas antes y después de las comidas

1. Frutas que no se recomienda consumir en ayunas: caquis, plátanos, tomates

Los plátanos son ricos en potasio y magnesio y no son aptos para que las personas con latidos cardíacos irregulares los coman en ayunas, de lo contrario pueden causar fácilmente reacciones adversas; los plátanos son de naturaleza fría y no deben consumirse con el estómago vacío si tienen miedo al frío.

Los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui, especialmente en los caquis inmaduros y en las pieles de caqui. Cuando se come una gran cantidad de caquis con el estómago vacío, se pueden formar cálculos fácilmente.

Los tomates son ácidos. Comerlos con el estómago vacío puede provocar una acidez gástrica excesiva, lo que no favorece la salud del estómago. Por lo tanto, las personas con dolor de estómago, gastritis y úlceras gástricas no deben comer tomates ni otros tipos de ácido. Alimentos en ayunas para evitar la secreción de ácido gástrico.

2. Frutas recomendadas para comer después de las comidas: piña, papaya, espino

La papaya y la piña contienen ciertas proteasas y enzimas, que pueden ayudar a la digestión y se pueden consumir media o una hora después. una comida. El espino tiene un sabor ácido y también tiene el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos.

3. Precauciones de seguridad en verano

1. Conocimientos de seguridad durante las tormentas El verano es la estación con tormentas frecuentes, y de vez en cuando se producen rayos y víctimas.

Por lo tanto, todo el mundo debe dar gran importancia a su propia seguridad durante las tormentas y dominar los conocimientos necesarios sobre protección de seguridad. 1. Cierre puertas y ventanas, corte el suministro eléctrico de los electrodomésticos y desenchúfelos; no se acerque a objetos conductores como tuberías de agua y calefacción; no se pare debajo de los portalámparas ni se duche; No realizar llamadas a teléfonos móviles.

2. No permanecer en plataformas de gran altura; no reunirse en los pasillos, ni correr ni gritar fuerte. 3. No entrar en cobertizos aislados, garitas y otros edificios bajos; no refugiarse bajo grandes árboles para protegerse de las tormentas.

4. No sostenga un paraguas ni sostenga otros objetos metálicos en el desierto; no corra en el desierto; *** Use ropa, zapatos, sombreros, etc. mojados cuando camine. 5. No ande en bicicleta; no participe en juegos de pelota al aire libre; 6. Cuando viaje en automóviles, trenes, etc., no saque la cabeza ni las manos por la ventana.

7. No conecte los cables utilizados para secar ropa y ropa de cama a ventanas y puertas. 8. Cuando se encuentre con un rayo, debe agacharse inmediatamente para bajar su altura, juntar los pies, poner las manos en las rodillas y mantener otras partes del cuerpo alejadas del suelo para reducir el daño causado por el voltaje del paso.

9. Una vez que el cuerpo humano es alcanzado por un rayo, a menudo aparece en un estado de "muerte suspendida". En este momento, se debe realizar respiración artificial boca a boca y cirugía cardíaca extracorpórea. A menudo pueden ocurrir milagros. Mientras realiza el rescate, debe marcar inmediatamente el 120 para solicitar primeros auxilios.

2. Conocimientos sobre higiene y seguridad de los alimentos El clima en verano es caluroso, con altas temperaturas y alta humedad. Los microorganismos patógenos se multiplican a un ritmo acelerado y los alimentos son propensos a deteriorarse y provocar intoxicaciones bacterianas y enfermedades infecciosas intestinales. propenso a ocurrir. Por lo tanto, los estudiantes deben prestar mucha atención a la higiene y seguridad de los alimentos y tener cuidado con las enfermedades transmitidas por los alimentos, como la intoxicación alimentaria.

1. Al comprar alimentos, debe verificar cuidadosamente el nombre de la fábrica, la dirección de la fábrica, la fecha de producción, la vida útil, etc., tratar de elegir alimentos frescos con un tiempo de almacenamiento corto y no comprar "tres noes". "alimentos y alimentos caducados.

2. No compre carne, aves y productos acuáticos no inspeccionados cuya causa de muerte se desconozca.

No compre carne cocida, verduras frías, piel fría y otros alimentos vendidos por vendedores "sin licencia" al borde de la carretera. 3. El riesgo para la seguridad alimentaria al comer productos acuáticos crudos en verano es mayor. Consuma menos o ningún producto acuático crudo, como camarones hervidos, berberechos peludos, camarones borrachos y cangrejos borrachos.

4. Las verduras estofadas procesadas y la carne cocida no se pueden almacenar durante más de 2 horas y deben calentarse completamente después de 2 horas. 5. Las frutas y verduras utilizadas en ensaladas deberán lavarse y desinfectarse y cocinarse y consumirse frescas.

No comer frutas, verduras y alimentos silvestres sin permiso. Las frutas y melones para consumo directo deben lavarse minuciosamente con agua limpia y pelarse lo más posible.

6. Cuando salga a cenar, debe elegir una unidad de catering con buenas condiciones sanitarias y una "Licencia de Higiene Alimentaria" válida. Lávese las manos antes de las comidas, utilice palillos para servir tanto como sea posible y recomiende servir comidas por separado.

A la hora de comer se debe prestar atención para determinar si los alimentos se han deteriorado y si hay objetos extraños. No comer alimentos prohibidos y no comer en exceso. 7. La temperatura es alta en verano. Comer algunas bebidas frías en una cantidad adecuada y oportuna puede aliviar el calor y calmar la sed, lo cual es bueno para la salud.

No es aconsejable ingerir bebidas frías en exceso, ni tampoco consumir bebidas frías cuando se suda mucho, antes o después de las comidas, o después de beber bebidas calientes. Al comprar bebidas frías, verifique cuidadosamente la fecha de producción y la vida útil, y trate de elegir productos con una fecha de producción reciente, no beba agua sucia ni agua del grifo sin hervir;

8. Una vez que se produce un incidente sospechoso de intoxicación alimentaria, debe dejar de comer inmediatamente el alimento sospechoso, organizar el tratamiento lo antes posible e informar al departamento de administración de salud local para que pueda ser investigado y manejado en de manera oportuna para evitar incidentes de intoxicación alimentaria causados ​​por retrasos en el tiempo. No se puede identificar. 3. Conocimientos de seguridad para prevenir el golpe de calor El golpe de calor es una de las enfermedades febriles agudas comunes en el verano caluroso. Los pacientes leves pueden experimentar mareos, dolor de cabeza, náuseas, sed, sudoración profusa, palpitaciones y enrojecimiento, y la temperatura corporal puede elevarse por encima de los 38 ℃. Incluso puede haber síntomas de colapso, como una caída de la presión arterial y un aumento del pulso.

Los casos graves pueden presentar síntomas como fiebre alta (temperatura corporal superior a 41°C), ausencia de sudor, confusión en el habla y la conciencia, tetania de manos y pies y alteración de la conciencia. Puede producirse shock, insuficiencia cardíaca, edema pulmonar, edema cerebral, etc. Por tanto, todo el mundo debería prestar atención a la prevención del golpe de calor.

1. Use ropa holgada, transpirable y de colores claros; use un sombrero aislante para el sol; beba mucha agua con sal; la diferencia de temperatura entre el aire acondicionado interior y exterior no debe ser demasiado grande. Es aconsejable utilizar un aire acondicionado donde la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no supere los 5 grados; abastecerse de medicamentos para prevenir el golpe de calor como Rendan, aceite refrescante, Fengyoujing, Ten Dishui y tabletas de menta.

2. Una vez que se produce un golpe de calor, se debe trasladar al paciente a un lugar fresco y ventilado para que se acueste y descanse, luego desabotona la ropa del paciente, aplica una toalla de agua fría en la cabeza y el cuello del paciente y Deje que el paciente beba más agua (preferiblemente agua tibia con sal o jugo de sandía) y tome medicamentos contra el accidente cerebrovascular como Rendan y Ten Dishui. Si la afección es grave, debe enviarlo rápidamente al hospital para recibir tratamiento o llamar al número de emergencia 120.

4. Conocimiento común sobre la seguridad en la prevención de inundaciones Si en un área se producen fuertes lluvias de forma continua y en un corto período de tiempo, el agua del río crecerá violentamente, desbordando las presas, sumergiendo tierras de cultivo y pueblos, arrasando carreteras, puentes y casas, provocando víctimas y pérdidas materiales. Por lo tanto, los estudiantes deben prestar mucha atención a la seguridad en la prevención de inundaciones.

1. Insista en escuchar el pronóstico del tiempo todos los días, manténgase al tanto de los cambios climáticos locales y preste atención a las señales climáticas: el clima es bochornoso por la mañana e incluso puede tener dificultades para respirar. generalmente es una señal de que se acerca un sistema meteorológico de baja presión, y a menudo es una señal de que se acerca un sistema meteorológico de baja presión por la tarde. Por la mañana, se ven nubes negras en forma de pagoda abultadas en la distancia; , y generalmente habrá fuertes tormentas por la tarde; el clima ha estado despejado y sin nubes durante muchos días, y el clima es particularmente caluroso. De repente, se ven pequeñas nubes abultadas en las laderas de barlovento de las montañas, generalmente a medianoche o allí. habrá fuertes tormentas temprano en la mañana; cuando vea nubes en forma de embudo o nubes de cola de dragón en el horizonte, significa que el clima es extremadamente inestable y es posible que haya tormentas eléctricas y vientos fuertes en cualquier momento. 2. No vigiles las inundaciones; no camines bajo las montañas, no camines en zonas bajas y no te quedes en barrancos o zonas bajas; no te resguardes de la lluvia debajo de grandes árboles, muros o rocas; No cruzar ríos sin conocer las condiciones del agua.

3. Cuando lleguen inundaciones, aléjate lo antes posible. Cuando no haya tiempo para moverse, debe subir inmediatamente al techo, a un edificio alto, a un árbol grande, a un muro alto, etc., para evitar temporalmente el peligro.

Al mismo tiempo, buscaban ayuda del mundo exterior pidiendo ayuda, haciendo fuegos artificiales, agitando ropas de colores, etc. Si hay botes, balsas, paneles de puertas, barriles, palanganas, tanques y otros objetos flotantes, se puede realizar el autorrescate.

4. Si te encuentras con un deslizamiento de tierra, debes mirar rápidamente a tu alrededor y evacuar a un lugar más seguro. Al evacuar, la mejor dirección es correr hacia ambos lados. Correr hacia abajo o hacia arriba es muy peligroso.

5. Conocimientos de seguridad en la natación La natación es un deporte muy útil en verano. No solo puede lograr el propósito de hacer ejercicio físico, sino que también contribuye a aliviar el calor del verano y disfrutar del cuerpo y la mente. Lo más importante de nadar en verano es que las cuestiones de seguridad no deben tomarse a la ligera. En general, es necesario prestar atención a las siguientes cuestiones al participar en la natación:.

4. ¿A qué tipo de seguridad deben prestar atención los estudiantes de primaria en verano?

Sentido común de seguridad para los estudiantes de primaria en verano: 1. Seguridad en las actividades de recreo El clima es. Hace calor en verano y la ropa no es tan gruesa como en invierno. Deben hacer todo lo posible para hacer lo menos posible durante el recreo. Hacer ejercicio vigoroso, perseguirse y luchar para evitar caídas y hematomas.

2. Seguridad alimentaria Los alimentos se deterioran y pudren fácilmente en verano, así que tenga cuidado de no comer alimentos en mal estado y podridos. Especialmente cuando compre bocadillos en los puestos, asegúrese de elegir productos de fabricantes habituales que hayan obtenido la certificación QS y nunca compre productos "tres noes" producidos por fabricantes sin licencia.

Deberíamos beber más bebidas frías, que no sólo puedan reponer nuestro organismo de agua, sino también saciar nuestra sed. 3. Evite los rayos. Las tormentas eléctricas suelen rugir en verano. Cuando llueve y truena, preste atención a: 1. No se agache al aire libre, especialmente en lugares altos, y manténgase alejado de edificios de gran altura, como postes telefónicos. y torres de agua.

2. Es mejor desconectar la toma de corriente durante truenos y relámpagos. 3. Es mejor cerrar las puertas y ventanas de cada habitación al salir durante truenos y relámpagos.

4. Prevenir el golpe de calor. Después de sudar mucho, reponga agua a tiempo.

Cuando salgas a realizar actividades, especialmente senderismo, escalada o ir a lugares donde el agua escasea, asegúrate de llevar suficiente agua. 5. Prevenir ahogamientos 1. Los estudiantes de primaria deben aprender a nadar bajo la guía de adultos 2. No jugar solos junto a ríos o estanques;

3. No nade en áreas donde no se pueda nadar; 4. Los estudiantes que no saben nadar no deben nadar en áreas de aguas profundas, ni siquiera con un aro salvavidas. 5. Haga los preparativos adecuados antes de nadar para evitar calambres.

5. ¿A qué deben prestar atención los estudiantes cuando comen en verano?

Hola

1. Coma más verduras El clima es cálido y húmedo, por eso la gente. Generalmente les gusta comer alimentos ligeros y frescos, en lugar de alimentos grasosos, las verduras tienen esta característica y son ricas en vitaminas y minerales. Por lo tanto, debes intentar comer más vegetales verdes, como frijoles, melones, repollo, cilantro, etc. Se puede consumir frío y crudo, o salteado con un poco de magro de cerdo. 2. Coma más melones y frutas. Los jugos de melón y frutas son ricos en sabor y dulces. No sólo producen líquido y sacian la sed, sino que también eliminan el calor y alivian el calor del verano. La sandía es de naturaleza dulce, jugosa y fresca. Es el primer melón que alivia el calor del verano y calma la sed. Además, comer melón y pepino crudos después de lavarlos, o beberlos después de exprimir el jugo, tiene un buen efecto para eliminar el calor y aliviar el calor del verano. El kiwi contiene mucha vitamina C, que tiene un efecto muy bueno para disipar el calor y aliviar el calor del verano. 3. Coma más papilla En el caluroso verano, las funciones gastrointestinales de las personas estarán relativamente debilitadas debido al daño causado por el calor y son propensas a sufrir malestares como pesadez de cabeza, fatiga, pérdida de apetito y casos graves de insolación. Por lo tanto, beber gachas saludables para aliviar el calor en verano es una de las medidas de acondicionamiento dietético, como gachas de frijol mungo, gachas de madreselva, gachas de menta, gachas de semillas de loto, gachas de hojas de loto, gachas de raíz de loto, etc. 4. Beba más sopa. Cuando las personas sudan más, la pérdida de líquidos corporales es relativamente alta. Cuando se es mayor, beber más sopa no solo puede reponer agua a tiempo, sino que también facilita la digestión y la absorción. ¡"Sopas para prevenir el golpe de calor" simples y fáciles de aprender, como sopa de espino, sopa de frijol mungo y ciruela agria, sopa de madreselva, sopa verde de sandía, etc.!

6. Seguridad alimentaria a la que los estudiantes de primaria y secundaria deben prestar atención

En primer lugar, ¿qué es la calidad y seguridad de los alimentos? La calidad y seguridad de los alimentos se refiere al impacto de la calidad de los alimentos en la salud y seguridad de los consumidores. Incluye principalmente tres aspectos: Primero, la contaminación de los alimentos causada por problemas de calidad y seguridad de los alimentos. Por ejemplo: contaminación biológica, contaminación química, contaminación física, etc. El segundo son los problemas de calidad y seguridad provocados por el desarrollo tecnológico de la industria alimentaria. Tales como: aditivos alimentarios, producción de alimentos, agentes de distribución, medios, alimentos irradiados, alimentos genéticamente modificados, etc. < >>; El tercero es el abuso de las etiquetas de los alimentos. Por ejemplo: etiquetas de alimentos falsas y de mala calidad, falta de advertencias y etiquetas de ingredientes alimentarios incorrectas, etiquetas funcionales o falta de etiquetas de alimentos chinos (alimentos importados)

¿A qué deben prestar atención los estudiantes de primaria y secundaria al comprar alimentos?

Pregunta 1, Vaya a las tiendas habituales a comprar, no compre comida de los "tres no" en las calles y callejones del campus. 2. Cuando compre alimentos de fabricantes habituales, intente elegir marcas de renombre. > 3. Revisa atentamente las etiquetas de los productos. Las etiquetas de los alimentos deben indicar: nombre del producto, lista de ingredientes, contenido neto, nombre de la fábrica, ubicación, fecha de producción, vida útil, número de norma del producto, etc. No compre etiquetas para productos no estándar. 4. ¿El alimento es apto para consumo propio? 5. No seguir ciegamente la publicidad. La publicidad no representa ciencia, sino que refleja los intereses de los empresarios.

2. ¿A qué hábitos alimentarios deben prestar atención los estudiantes de primaria y secundaria?

1. El agua hervida es la mejor bebida. Algunas bebidas contienen conservantes y pigmentos. Beber regularmente no es bueno para la salud de los niños.

2. Desarrolla buenos hábitos de higiene para prevenir enfermedades del tracto intestinal; La propagación de enfermedades parasitarias;

3. Lave las frutas y verduras crudas antes de comerlas para evitar intoxicaciones por pesticidas;

4. Alimentos, preste atención a la fecha de producción y la vida útil de los mismos. la comida que debes elegir;

5. Intenta comer menos o nada de sobras. Si comes sobras, asegúrate de calentarlas bien para evitar la intoxicación alimentaria bacteriana. No los comas Alimentos crudos sin seguro médico, como sashimi y castañas de agua crudas;

7. No comas comida callejera sin seguro médico;

8. Coma menos fritos, ahumados y alimentos asados ​​​​Alimentos; estas sustancias tóxicas se producen en otros alimentos. En tercer lugar, cuantos más estudiantes, mejor. ¿Tienes un gusto por lo dulce? Las bebidas de verano son ricas en azúcar y los niños son más susceptibles a sufrir inflamaciones de la piel y diversas enfermedades cuando las consumen. En verano, la ingesta excesiva de azúcar también producirá una gran cantidad de sustancias ácidas, que destruirán el equilibrio ácido-base normal de la sangre y harán que los niños tengan una constitución ácida. Algunos datos médicos muestran que el 70% de las enfermedades ocurren en personas de constitución ácida, lo que sin duda provocará que los niños padezcan "enfermedades". Además de los efectos mencionados anteriormente, muchas bebidas también carecen de grasas y proteínas para el desarrollo de los niños. Beber demasiado afectará la capacidad de los niños para comer con regularidad y provocará desnutrición. Por lo tanto, es mejor no beber más de 100 ml al día.

4. Alimentos nutritivos para estudiantes inteligentes Alimentos nutritivos,

Estudiantes inteligentes:

Coma más pescado, camarones, yema de huevo, algas, algas y carne magra

p>

2. Consuma despojos de animales, como hígado y cerebro de animales, una vez a la semana

3. Consuma frutas ricas en vitamina C, como naranjas y manzanas. todos los días.

> 4 Frijoles o productos de soja, champiñones

5 1, 2 veces por semana

6. Come plátanos, zanahorias, espinacas

Coma Leche, la leche es la mejor fórmula de taurina para los niños, no la leche malteada. ¿Cómo pueden cinco personas prevenir la intoxicación alimentaria?

1. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño

2. Cocine los alimentos durante más de 2 horas y recaliéntelos a 70 ℃ para su consumo; p> 3. Piel de fruta Después de limpiar y retirar los alimentos;

4. No comprar alimentos de forma proactiva y que hayan superado su vida útil

5. No ir a tiendas o; puestos al borde de la carretera sin permisos sanitarios y licencias comerciales Compra de alimentos (especialmente los envases de alimentos no están sellados, estas tiendas, puestos);

6. No comer alimentos con deterioro confirmado o sospechado que puedan convertirse en sustancias;

7. No comer Se añaden conservantes, colorantes y cantidades que no cumplan con las normas de higiene y seguridad alimentaria. > > > > >; 6. Qué verduras, frutas y verduras son las más adecuadas para que los niños coman en verano > >; El agua se filtra a través de capas de biopelículas, los nutrientes limpios y naturales y el agua biológicamente activa son irremplazables. El verano es también la temporada de los melones y las hortalizas. Su característica única es que su contenido de agua supera el 90%. El melón de invierno tiene el mayor contenido de humedad en varios platos, hasta un 96%, seguido del pepino, la calabaza, la esponja vegetal, el chayote, la calabaza y el melón amargo. <；En verano

El factor más importante que afecta al cuerpo humano de las verduras frescas es la humedad y el envenenamiento por calor, por lo que comer algunas verduras frescas es beneficioso para las siguientes tres cosas

7. Alimentación conocimientos de seguridad para estudiantes de primaria en el Lejano Oriente

1. ¿A qué cuestiones deben prestar atención los estudiantes de primaria y secundaria al comprar alimentos? 1. ¿Compre en tiendas habituales y no compre alimentos de los "tres noes"? alrededor del campus y en las calles.

2. Compra alimentos producidos por fabricantes habituales y trata de elegir marcas con buena reputación. 3. Revise cuidadosamente las etiquetas de los productos.

Las etiquetas de los alimentos deben indicar: nombre del producto, lista de ingredientes, contenido neto, nombre de la fábrica, dirección de la fábrica, fecha de producción, vida útil, número de norma del producto, etc. No compre productos con etiquetas irregulares.

4. Si el alimento es apto para el consumo propio. 5. No sigas ciegamente los anuncios. La publicidad no representa ciencia, sino que refleja los intereses de las empresas.

2. ¿A qué hábitos de higiene alimentaria deben prestar atención los alumnos de primaria y secundaria? 1. El agua hervida es la mejor bebida. Algunas bebidas contienen conservantes, pigmentos, etc., y beberlas con regularidad no es bueno para la salud de los niños. 2. Desarrollar buenos hábitos de higiene para prevenir la propagación de enfermedades parasitarias intestinales; Las verduras y frutas crudas deben lavarse antes de comerlas para evitar la intoxicación por pesticidas. 4. Al elegir los alimentos, preste atención a la fecha de producción y la vida útil de los alimentos. 5. Trate de comer menos o nada de sobras; cómelos bien para evitar la intoxicación alimentaria bacteriana; 6. No coma alimentos crudos antihigiénicos, como sashimi y castañas de agua crudas; 7. No coma alimentos callejeros antihigiénicos; Alimentos que pueden producir sustancias tóxicas si no se preparan adecuadamente. 3. ¿Es mejor que los alumnos de primaria y secundaria coman más dulces? Las bebidas de verano son ricas en azúcar y los niños que las consumen en mayor medida son propensos a sufrir inflamaciones de la piel y diversas enfermedades.

La ingesta excesiva de azúcar en verano también producirá una gran cantidad de sustancias ácidas, rompiendo así el equilibrio ácido-base normal de la sangre y convirtiendo al niño en una persona ácida. Algunos datos médicos muestran que el 70% de las enfermedades ocurren en personas con constituciones ácidas, lo que sin duda convierte a los niños en el "Número Uno" de las enfermedades.

Además de los efectos anteriores, muchas bebidas también carecen de proteínas y grasas necesarias para el desarrollo de los niños. Beber demasiado afectará la capacidad de los niños para comer con regularidad y provocará desnutrición. de 100 ml de bebidas al día. 4. ¿Cuáles son los alimentos nutritivos que hacen que los estudiantes sean inteligentes? Los alimentos nutritivos que hacen que los estudiantes sean inteligentes son: 1. Coma más pescado, yemas de huevo, camarones secos, algas, algas marinas y carne magra. y cerebro animal una vez a la semana 3. Coma frutas ricas en vitamina C, como naranjas y manzanas, todos los días. 4. Coma frijoles o productos de soya todos los días. 5. Coma champiñones 1 o 2 veces por semana. zanahorias y espinacas. Consuma más leche, preferiblemente leche de fórmula a base de ácido sulfónico para niños, en lugar de leche malteada.

5. ¿Cómo pueden las personas prevenir la intoxicación alimentaria? 1. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño; 2. Recaliente los alimentos que hayan sido cocinados durante más de 2 horas y recaliéntelos a más de 70 ° C antes de comerlos 3. Lave las frutas y frutas antes de comerlas; no comprar alimentos de origen Alimentos desconocidos o vencidos 5. No comprar alimentos en pequeñas tiendas o puestos ambulantes que no cuenten con permisos sanitarios y licencias comerciales (especialmente alimentos que no estén sellados y empaquetados en estas tiendas y puestos) 6. No coma alimentos confirmados que se hayan deteriorado o se sospeche que se han deteriorado; 7. No coma alimentos que sepa que tienen conservantes o colorantes agregados pero no está seguro de si la cantidad agregada cumple con los estándares de higiene y seguridad de los alimentos. 6. ¿Qué verduras son las más adecuadas para que coman los niños en verano? El agua de los melones y las verduras es agua natural, limpia, nutritiva y biológicamente activa filtrada a través de múltiples capas de biopelícula, que no puede ser sustituida por agua potable.

El verano es también la temporada alta para los melones y las hortalizas. Su particularidad es que su contenido en agua supera el 90%. El contenido de agua del melón de invierno es el más alto entre todas las hortalizas, hasta un 96%, seguido del pepino, la calabaza, la esponja vegetal, el chayote, la calabaza, el melón amargo, etc.

Después de que las verduras frescas entran en verano, el factor más importante que afecta al cuerpo humano es el veneno de la humedad del verano. Por lo tanto, comer algunas verduras frescas es beneficioso para producir líquidos y calmar la sed, eliminando el calor y el interior. Calor, desintoxicante y laxante. Por ejemplo, el melón amargo, la esponja vegetal, el pepino, el tomate, la berenjena, el apio, la lechuga, los espárragos, los berros, etc. son verduras frescas y se pueden comer con regularidad.

Verduras "bactericidas" El verano es la estación en la que las enfermedades, especialmente las infecciosas intestinales, son propensas a aparecer. En esta época, comer más verduras "bactericidas" puede prevenir enfermedades. Entre estas verduras se incluyen el ajo, la cebolla, el puerro, el cebollino, los brotes de ajo, etc.

7. ¿A qué debes prestar atención al beber leche? 1. No es apto para beber en ayunas. A muchas personas les gusta hervir la leche y beberla fría, tratándola como bebidas o jugos comunes. Aunque esto es conveniente, beber leche con el estómago vacío hace que la leche permanezca en los intestinos y el estómago por un tiempo demasiado corto y entre en el sistema de excreción. demasiado rápido, afectando así la absorción integral de nutrientes.

Comer algunos snacks, como pan, mientras bebes leche. Galletas y similares para prolongar el tiempo de permanencia en el sistema digestivo.

Conocimientos sobre alimentación y salud en la enfermedad renal 2. No es recomendable beber leche helada. La leche refrigerada o beberla con cubitos de hielo puede tener un sabor refrescante, pero la leche helada es dañina para el tracto gastrointestinal y puede causar diarrea fácilmente.

3. No se debe conservar caliente. A algunas personas les gusta ahorrarse problemas hirviendo la leche por la mañana, guardándola en un termo y vertiéndola cuando quieran beberla.

Como todo el mundo sabe, la leche, una bebida rica en nutrientes, puede criar fácilmente bacterias en un ambiente con una temperatura adecuada, provocando que la leche se eche a perder. 4. No se debe cocinar por mucho tiempo.

Algunas personas hierven la leche durante demasiado tiempo, lo que en realidad no es bueno. Debido a que generalmente se agrega azúcar blanco a la leche hervida, si se hierve durante demasiado tiempo, la lisina de la leche y el azúcar blanco producirán fructosil lisina a altas temperaturas, que es una sustancia difícil de digerir y absorber por el ser humano. cuerpo.

5. No es recomendable beber leche apelmazada. Si hay grumos o sustancias floculantes en la leche, no es apta para beber porque la leche se ha deteriorado.

8. ¿Cómo distinguir la vida útil y el período de almacenamiento de los alimentos? La denominada vida útil (período de consumo preferente antes de su uso, fecha aplicable más corta) se refiere al período durante el cual se mantiene la calidad en las condiciones de almacenamiento especificadas en la etiqueta. Después de este período, aún se pueden consumir medicamentos saludables y eficaces para bajar de peso dentro de un cierto período de tiempo.

La vida útil (fecha de último consumo recomendada) se refiere a la fecha estimada de finalización del consumo en las condiciones de almacenamiento especificadas en la etiqueta. Transcurrido este periodo, el producto no debe volver a consumirse. 9. ¿Cómo elegir correctamente las bebidas? En primer lugar, verifique si la etiqueta, la marca QS, la fecha de producción, la vida útil, el nombre de la fábrica, la dirección de la fábrica, etc. están completos y si los ingredientes de los ingredientes cumplen con los estándares de este tipo de bebida.

En segundo lugar, elige productos que hayan sido producidos recientemente. Al comprar bebidas carbonatadas, trate de elegir productos que hayan sido producidos recientemente y que tengan latas duras que no se deformen fácilmente.

En tercer lugar, la elección de las bebidas debe variar de persona a persona. Los jugos de frutas tienen ciertos nutrientes y son adecuados para que los beban adolescentes y niños, pero no se pueden consumir durante mucho tiempo ni en grandes cantidades a la vez.

10. ¿Por qué algunos malos hábitos en las manos son potencialmente peligrosos? Hay muchos pequeños movimientos con nuestras manos.

8. Precauciones de seguridad en verano

Las precauciones de seguridad en verano incluyen: Precauciones de seguridad durante las tormentas eléctricas; 2. Precauciones de seguridad en materia de higiene de los alimentos; 3. Precauciones de seguridad contra golpes de calor; 4. Sentido común de seguridad contra inundaciones; 5. Cuestiones de seguridad en la natación.

Medidas Preventivas El verano es la estación con frecuentes tormentas, y de vez en cuando se producen rayos y víctimas. Por lo tanto, todo el mundo debería dar gran importancia a su propia seguridad durante las tormentas.

2. El clima en verano es caluroso, con altas temperaturas y alta humedad. Los microorganismos patógenos se multiplican a un ritmo acelerado, haciendo que los alimentos sean propensos al deterioro y a la intoxicación bacteriana y a las enfermedades infecciosas intestinales. Por lo tanto, los estudiantes deben prestar mucha atención a la higiene y seguridad de los alimentos y tener cuidado con las enfermedades transmitidas por los alimentos, como la intoxicación alimentaria.

3. El golpe de calor es una de las enfermedades febriles agudas comunes en el verano caluroso. Los pacientes leves pueden experimentar mareos, dolor de cabeza, náuseas, sed, sudoración profusa, palpitaciones y enrojecimiento, y la temperatura corporal puede elevarse a 38. °C Por encima de ℃, incluso pueden aparecer signos de colapso, como una caída de la presión arterial y un aumento del pulso. Por tanto, todo el mundo debería prestar atención a la prevención del golpe de calor.

4. Si llueve intensamente de forma continuada en una zona en un corto período de tiempo, el agua del río crecerá violentamente, desbordando las presas, sumergiendo tierras de cultivo y pueblos, arrasando carreteras, puentes y casas, provocando víctimas y pérdidas de propiedad. Por lo tanto, debemos prestar gran atención a la seguridad en la prevención de inundaciones.

5. La natación es un deporte muy beneficioso en verano. No solo puede lograr el objetivo de hacer ejercicio físico, sino que también contribuye a aliviar el calor del verano y disfrutar del placer físico y mental más importante. Lo importante de nadar en verano es la seguridad. No lo tomes a la ligera.