Seis principios para el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades en primavera
2. Prevenir la recurrencia de enfermedades antiguas. Hay un viejo dicho: "Cuando cien hierbas brotan, brotan viejas enfermedades". Se puede ver que el comienzo de la primavera es la estación en la que las enfermedades son propensas. Las enfermedades comunes en primavera incluyen neumonía, hepatitis, meningitis, sarampión, paperas, asma alérgica, infarto de miocardio, enfermedades mentales, etc. Por tanto, los pacientes con hepatitis, asma alérgica e infarto de miocardio deben prestar especial atención a los cuidados de enfermería y la prevención.
3. No cortar la ropa demasiado pronto. "Sin ropa en primavera, sin sombrero en otoño". Las temperaturas aún no han subido a principios de la primavera, así que no te deshagas de tu ropa de invierno demasiado pronto. Después de usar ropa acolchada de algodón durante varios meses en invierno, la regulación del cuerpo de la producción de calor y la radiación está en un estado relativamente equilibrado con la temperatura ambiente en invierno. Desde el invierno hasta principios de la primavera, la temperatura cambia mucho de cálida a fría. Si te quitas la ropa de invierno demasiado pronto, será difícil adaptarte una vez que baje la temperatura y la resistencia de tu cuerpo se verá reducida. Las bacterias aprovechan la situación y atacan el organismo, provocando fácilmente diversas enfermedades respiratorias y enfermedades infecciosas en invierno y primavera.
4. Peina tu cabello cien veces al día. La teoría de la salud dice: "En marzo de la primavera, péinate una o doscientas veces cada mañana". Cepillar tu cabello todos los días en primavera es un buen método de cuidado de la salud. Debido a que la primavera es la estación en la que se origina y se eleva el Yang Qi natural, el Yang Qi del cuerpo humano también se ajusta a la naturaleza en este momento y tiene las características de elevarse hacia arriba y hacia afuera. Se manifiesta en la expansión gradual de los poros, un fuerte metabolismo y un fuerte metabolismo. y rápido crecimiento. Por lo tanto, peinarse en primavera está en línea con los requisitos del cuidado de la salud de esta primavera. Desempeña un papel importante en la promoción del qi y el alivio de la depresión, el dragado del qi y la sangre y la promoción del yang.
5. Consume menos suplementos y sal. Mucha gente recomienda la suplementación en invierno, pero la suplementación debe ser moderada a finales de la primavera. Las cuatro estaciones del año tienen las características de "crecimiento primaveral, crecimiento verano, cosecha otoño y almacenamiento invierno". En el período posterior al inicio de la primavera, la cantidad de suplementos, ya sean dietéticos o medicinales, debe reducirse gradualmente para adaptarse gradualmente a las características estacionales de comodidad, subida y llegada de la próxima primavera. Al mismo tiempo, también es importante reducir la ingesta de sal, porque el sabor salado ingresa a los riñones y comer demasiada sal puede dañar fácilmente el qi del riñón, lo que no favorece el mantenimiento del Yang Qi.
6. Comer más puerros y cilantro. En primavera nació Yang. Además de nutrir el yang, la dieta también debe nutrir los órganos internos. Debes comer algunos productos que sean dulces y no ácidos. Debido a que el sabor amargo ingresa al hígado y tiene un sabor astringente, no favorece el crecimiento del qi yang ni la liberación del qi del hígado. Las opciones de comida incluyen cebollas picantes, cilantro, maní, puerros, camarones, etc. , Coma comida menos picante.