¿Qué tipo de desayuno perezoso es sencillo y delicioso?

De las tres comidas del día, el desayuno es la más importante porque tiene un gran impacto en el tracto gastrointestinal. Muchas personas siempre tienen prisa por levantarse por la mañana e ir corriendo a la escuela o al trabajo. A menudo descuidan el desayuno. Está bien saltarse una comida. Pasó después de un tiempo. ¿Por qué no comes más al mediodía? Esta es una idea muy equivocada. Si te saltas el desayuno, tu estómago no podrá tolerarlo. El daño a tu estómago afectará la absorción de los alimentos y, con el tiempo, ¡ganarás peso fácilmente! Pero cada mañana el tiempo apremia. ¿Qué debo hacer si no tengo tiempo? Hoy me gustaría compartir con vosotros unos deliciosos y nutritivos desayunos de comida rápida que se pueden preparar en dos o tres minutos. ¡Es simple y conveniente y no requiere mucho esfuerzo!

1. Tortilla

Agregue harina al agua y mezcle hasta obtener una pasta, luego bata 2 huevos, revuelva uniformemente, agregue un poco de sal, espolvoree con cebolla verde picada, abra la olla. y fondo de la olla Aplicar una capa de aceite, precalentar el aceite, verter la masa a fuego lento, extenderla, freír hasta que esté dorada por ambos lados y espolvorear con semillas de sésamo negro. A la hora de comer, puedes envolver unos pepinillos encurtidos o tiras de pepino, aplicar tu salsa favorita y darle un mordisco mientras esté caliente. El aroma del gluten y los huevos llega a tu cara, es tierno y muy satisfactorio, ¡y tu estado de ánimo para el día ha mejorado!

2. Sándwich de tostadas

Prepara un paquete de pan tostado, una lata de fiambre, tomates y lechuga. Después de levantarte por la mañana, unta la tostada con huevo batido y fríela en una sartén hasta que ambos lados estén dorados. Luego corte la fiambre y los tomates, lave la lechuga y póngalos sobre la tostada frita. ¡Los deliciosos sándwiches están listos!

3. Avena con leche

Preparar un paquete de avena instantánea y leche pura, poner la leche pura en la olla, cocinar a fuego medio hasta que hierva ligeramente, luego verter la leche. un bol con avena, mezclar bien y dejar en remojo durante 2 minutos antes de comer. ¡La avena con leche lechosa y nutritiva está lista!

También puedes añadir pasas, rodajas de plátano, fresas, nueces, etc. para enriquecer el sabor y aumentar la nutrición. ¡Es fresco, delicioso y saludable, para que no tengas que preocuparte por engordar!

4. Wontons de Algas y Huevo

Preparar un paquete de wontons ultracongelados, hervir una olla con agua caliente, verterlo y cuando esté casi cocido espolvorear con trocitos. Cebolla verde, huevo líquido, algas y agregue un poco de sal. ¡Sazone al gusto y sirva en 2 minutos! Come los wontons mientras estén calientes y también puedes beber un plato de sopa de algas y huevo, que es deliciosa y reconfortante. ¡Realmente satisfecho!

5. Rollos de plátano

Prepara un plátano, cuatro rebanadas de pan tostado, un huevo y unas semillas de sésamo blanco. Pela el plátano y córtalo por la mitad. Corta la corteza de todos los lados de las rebanadas de pan y rompe los huevos. Los gajos de plátano se enrollan con rebanadas de pan, luego se enrollan en huevo batido y se sumergen en semillas de sésamo blanco. Vierta aceite vegetal en la olla y caliente hasta que esté medio caliente. Coloque los rollitos de plátano enrollados en la cacerola de aceite y fríalos hasta que estén dorados, luego retírelos. Estará listo para comer cuando esté frío. Dale un mordisco mientras esté caliente. Tiernos por fuera y crujientes por dentro. Cuanto más comes, más adictivo te vuelves. También puedes echar un poco de leche condensada afuera para que el sabor sea más dulce~

6 Pizza tostada

Prepara 2 rebanadas de pan tostado, salsa de tomate, pasto para pizza, rebanadas de tocino verde cortado en cubitos. pimientos cocidos Para el maíz dulce, unte una capa de salsa de tomate sobre las rebanadas de pan tostado, espolvoree con pasto para pizza, luego espolvoree con los ingredientes, luego póngalo en el horno precalentado y hornee a 180 grados durante unos 10 minutos.