¿Cuál es el método de seis caracteres de "Longteng Bigu"?

Zhang, fundador del Foro Longteng Bigu y conocido tutor nacional, creó el método de seis caracteres "Longteng Bigu", cuyo objetivo es ayudar a más amantes del bigu a lograr el propósito de preservar la salud. Bigu también se llama "quegu", "pogu", "sin cereales", "sin cereales", lo que significa no comer cereales integrales, sino comer Qi y absorber energía natural.

1. Comienza: Relájate, párate frente al árbol y sonríe. Primero exhale un aliento maloliente y, al mismo tiempo, cuelgue las manos frente a usted, exhale con las yemas de los dedos hacia abajo, inserte las manos hacia abajo y agáchese ligeramente.

2. Inhala por la nariz: Al mismo tiempo, mueve las manos a lo largo de las raíces de los árboles, a lo largo de la copa del tronco y hasta las copas. Enderece lentamente y envuelva sus brazos con fuerza alrededor del aura que rodea el árbol. Finalmente, levanta las manos desde la copa del árbol hasta la cabeza, chupa el punto Baihui tres veces, luego cierra las manos y traga el líquido.

3. Exhala por la boca e inserta las manos profundamente en las raíces del árbol. Repite esto nueve veces.

4. Realiza nueve respiraciones completas, exhala el último aliento y coloca las manos en el suelo tres veces.

5. Fuerza superior: Toma aire del suelo con ambas manos, levántalo hasta el Dantian inferior, superpone las manos en sentido horario y antihorario nueve veces y cierra las manos para retirar la fuerza.