Como dice el refrán: una espalda más delgada significa diez años de longevidad. ¿Cuáles son algunas buenas maneras de ayudar a levantar la espalda?

Las funciones normales de los órganos internos del cuerpo humano están respaldadas por Yang Qi. Si el Yang Qi es suficiente, mejorará la capacidad del cuerpo para luchar contra las enfermedades. Tomar el sol puede desempeñar un papel muy bueno en la reposición del yang, y existe una teoría en los antiguos clásicos chinos de que "la espalda es yang", por lo que es mejor tomar el sol boca arriba.

La medicina moderna también ha confirmado que hay una gran cantidad de células inmunes debajo de la piel de la espalda humana. Al tomar el sol, estas células inmunes pueden activarse para lograr el propósito de dragar los meridianos, suavizar el Qi y la sangre, armonizar los órganos internos, dispersar el frío y aliviar el dolor.

Ahora que hace calor, puedes optar por tomar el sol por la noche, lo que puede ayudar a regular el qi y la sangre de los órganos y calentar los meridianos. El tiempo de secado no debe ser demasiado largo, lo apropiado es de 20 a 30 minutos cada vez. Además, cuando toma el sol, puede frotar el punto de acupuntura del meridiano del riñón en la espalda con las manos (la ubicación está al mismo nivel que el ombligo y a 1,5 pulgadas de la columna), lo que puede calentar los riñones y ayudar al yang.

2. Amasar la espalda

La quiropráctica es un método de tratamiento común en el masaje pediátrico. De hecho, no se trata sólo de enfermedades infantiles, los adultos también pueden utilizar el tratamiento quiropráctico para el cuidado de su salud. Puede estimular el Meridiano Gobernador en la espalda, el Meridiano de la Vejiga del Pie y Taiyang y los puntos de acupuntura posteriores de los cinco órganos internos. Tiene las funciones de dragar los meridianos, regular el yin y el yang, promover la circulación del qi y la sangre y mejorar. las funciones de los órganos internos y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

Método específico: pellizcar la piel a lo largo de ambos lados de la columna con ambas manos, levantar y empujar hacia adelante, pellizcar desde el coxis hasta el occipucio y el cuello, repetir de 5 a 10 veces.

3. Aplazamiento

Primero, frotar las manos y colocarlas sobre la espalda del paciente. Masajee toda la espalda lenta y vigorosamente, de arriba a abajo, hasta que la piel local se caliente y se enrojezca. Aplique aproximadamente de 100 a 120 veces cada vez, una vez por la noche o una vez por la mañana y por la noche.

4. Masaje de espalda

La medicina tradicional china cree que hay 53 puntos de acupuntura a ambos lados de la columna vertebral, que son canales que conectan los órganos internos. Los golpes de espalda pueden estimular la piel. y el tejido subcutáneo de la espalda a través de la conducción de los meridianos. Los puntos de acupuntura pueden mejorar la función del sistema de meridianos, mejorar la función inmune y mejorar la resistencia a las enfermedades. Frotar la espalda también puede relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea. Y acelerar el metabolismo de la piel de la espalda.

El masaje en la espalda debe ser uniforme y elástico, golpear ligeramente, 60-100 veces por minuto, 1-2 veces al día, y el tiempo para cada masaje en la espalda debe limitarse a 20 minutos.