¿Cómo montar una montura en Legendary BB?
Sácalo y compártelo con todos. ¡Les deseo a todos "buena salud"!
Dirección de reproducción: /playlist_show/ID_3464737.html.
Catálogo específico de cursos:
Gestión de la Salud Episodio 1
1. ¿Qué es un físico saludable?
2. ¿Se ha convertido el estilo de vida en una importante causa de muerte que amenaza la salud de las personas?
3. Además de la dieta y el tratamiento médico, ¿qué otros detalles de salud pasan fácilmente por alto las personas?
4. ¿Cuál es el estándar para una buena salud?
Episodio 2 La salud comienza con el ejercicio
1. ¿Qué conocimientos básicos debes tener antes del ejercicio científico?
2. ¿Qué efectos negativos tendrá el ejercicio muscular insuficiente en los hombres?
3. ¿Por qué las mujeres deberían prestar atención al entrenamiento de fuerza muscular?
La tercera serie de ejercicios para oficinistas
1. ¿Cómo deben ejercitar los músculos, huesos y articulaciones los oficinistas?
2. ¿Cuáles son las funciones únicas de los huesos?
3. ¿Cómo puede el ejercicio aliviar el dolor en otras partes del cuerpo?
Episodio 4: Prevención y tratamiento de enfermedades óseas comunes
1. ¿Qué daño causa la osteoartritis al cuerpo humano?
2. ¿Cuál es la mejor forma de prevenir la osteoporosis?
3. ¿Por qué una alimentación inadecuada también provoca enfermedades de huesos y articulaciones?
4. ¿Qué métodos sencillos de ejercicio pueden aliviar el dolor causado por la enfermedad ósea?
5. Hay un problema con la columna. ¿Cómo prevenirlo y tratarlo mediante el ejercicio diario?
Episodio 5: Ejercicios de flexibilidad corporal
1. Métodos de ejercicio para las articulaciones humanas
2. ¿Cómo mantener sanos los huesos, ligamentos y músculos?
3. La relación entre el "entrenamiento de fuerza muscular" y la "salud ósea"
El sistema del sexto ciclo de mantenimiento
1. Varias características del sistema circulatorio no saludable
2. ¿Cómo puede el ejercicio promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo?
3. Además del ejercicio, ¿qué otros métodos pueden favorecer la circulación sanguínea?
4. Estar mucho tiempo sentado es la principal causa de varices y arteriosclerosis de los miembros inferiores.
Episodio 7 Método de ejercicio "Cinco animales"
1. "Cinco animales" y articulaciones humanas
2. Cinco beneficios de caminar con pájaros
3. Aeróbicos "Wu Qinxi"
Episodio 8: Prevención y Tratamiento de la Diabetes
¿Cuáles son las características de la diabetes?
2. ¿Cuáles son algunos buenos métodos de ejercicio para prevenir y tratar la diabetes?
¿Qué tipo de alimentación puede ayudarnos a mantenernos alejados de la diabetes?
Episodio 9: Entrenamiento de calidad de la resistencia
1. Calidad de la resistencia y estado de salud general
2. p >3. ¿Cómo cura el ejercicio tres euforia?
4. Método de ejercicio sólo para el corazón
Episodio 10: Aléjate del físico poco saludable
1. ¿Qué toxinas están generalmente presentes en el cuerpo?
2. La necesidad y el coste de la desintoxicación.
3.¿A quién les gusta picar a los mosquitos?
Cuatro... Cómo decir adiós a un cuerpo ácido
Episodio 11 Desintoxicación, eliminación de desechos y salud
1 Los métodos y costos del ejercicio de desintoxicación varían según la persona. a persona.
2. "Ejercicio aeróbico" y "constitución ácida"
3. El significado de la sudoración
Episodio 12: Salud y armonía física y mental
1. Problemas de salud mental en el proceso de desarrollo social
2. Prestar atención a la "carga" de las hormonas del estrés psicológico
3. armonía
4. Los cuatro grandes efectos de la "cultura deportiva":
5. Mejorar la capacidad de "autorreparación"