Como alguien que ha sido obeso, ¿qué historial doloroso de pérdida de peso ha tenido?

Cuando era más gordo, pesaba 220 libras y ahora bajé a 180 libras. Creo que todo el mundo conoce el proceso de perder peso. Los gordos solían ser realmente ridículos. Cuando fui a comprar ropa, lo primero que me dijo la gente fue que no me trajera esa ropa. La guía de compras dijo que este vestido no se puede usar y que no es tan grande como el tuyo. Después me decidí a bajar de peso, pero fue muy difícil. ?

La primera es la dieta. Como todos sabemos, si realmente quieres perder peso, además de hacer ejercicio razonablemente, también necesitas regularte con una dieta razonable. Cuando comencé a comer, me puse requisitos muy estrictos, porque solía ser una persona fitness y sabía algo sobre estas cosas. Al principio siempre pensé que podría perseverar, pero el primer día estaba perdido.

Mañana, mediodía, cena. Después de comer estos alimentos prescritos, especialmente a las 9 de la noche, las luces casi se apagan y el hambre se irradia por todo el cuerpo, imposibilitando el sueño. Había un gruñido constante en mi estómago. El sonido incluso lo escuchó mi compañero de cuarto. Después de levantarse, me dijo: ¿Tienes mucha hambre? ¿Por qué no tengo unos pastelitos allí? Come un poco antes de acostarte. De lo contrario, al día siguiente se sentirá especialmente incómodo.

Sin embargo, este sentimiento también me hizo bajar. He estado pensando en silencio en mi corazón, debo convertirme en Stallone, debo perder peso, ¿por qué los demás deberían despreciarme? ¿Por qué te ríes de mí por estar gorda? Durante ese tiempo, comer este tipo de comida para bajar de peso todos los días realmente me hacía sentir incómodo, pero el efecto también fue muy bueno. Perdí diez kilogramos en un mes, pero después de perder diez kilogramos en el primer mes, no perdí mucha carne cada mes y fue mucho menos de diez kilogramos.

Más tarde aprendí que sin un método científico de fitness, es imposible perder peso de verdad. Así que apreté los dientes, pateé el suelo y solicité una tarjeta de membresía de medio año en el gimnasio de la escuela. Cuando fui por primera vez a este gimnasio, la gente a mi alrededor me dijo que debía buscar un preparador físico, buscar un entrenador personal y dejar que le enseñara bien y le ayudara a perder peso rápidamente en un corto período de tiempo.

Pero al principio, el dinero de mi hermano era muy escaso y no tenía dinero extra para encontrar estos entrenadores personales. Solo podía decirles que solo estaba aquí para hacer ejercicio y querer mejorar. , y no tenía otras ideas. Pero luego encontré un espíritu afín. Una vez encontró un tutor. Empezó a enseñarme cómo desarrollar un cuerpo gordo poco a poco.

Cuando comencé a hacer ejercicio, fue realmente doloroso. Después de correr 400 metros me quedé sin aliento. Después de calentar durante 1 km, se me entumeció toda la pierna y quedé inconsciente. De hecho, las personas muy gordas no son aptas para correr. Incluso puedes calentar caminando lentamente en lugar de trotar fácilmente.

Porque si haces jogging, ejercerás mucha presión sobre tus rodillas. Pero en ese momento perdí peso y me vi obligado a arruinar mi salud. No puedo hacerlo más. Estoy cansado de hacer esto. Piensa en Stallone, su cuerpo tonificado, piensa en aquello de lo que solía reírse. En un instante, se llenaron de poder de lucha.