Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Debo tomar creatina o proteína en polvo para estar en forma? ¿Cuál de los dos es más efectivo y rápido? ¿Cuánto daño causa al cuerpo?

¿Debo tomar creatina o proteína en polvo para estar en forma? ¿Cuál de los dos es más efectivo y rápido? ¿Cuánto daño causa al cuerpo?

La creatina es un fármaco de promoción que mejora la calidad del entrenamiento

Puede mejorar la resistencia y es muy útil para el entrenamiento

La proteína en polvo es un complemento nutricional que mejora recuperación del cuerpo

La función es aumentar la nutrición y acelerar la reparación de las fibras musculares

Lógicamente hablando, no hay comparación

Para culturistas aficionados con baja intensidad de ejercicio< /p >

Obviamente el papel de la proteína de suero es más importante y significativo

No hay necesidad de comer creatina

Para las personas más profesionales

Es es muy necesario tomar creatina

El daño físico es difícil de decir

Ahora casi todo el mundo toma proteína de suero

Un poco menos gente toma creatina

Entonces deberías comer proteína de suero

Pero nunca tomo estos suplementos sintéticos

Abogo por el culturismo natural

No lo hagas Shuanghui Pig