¿Debo tomar creatina o proteína en polvo para estar en forma? ¿Cuál de los dos es más efectivo y rápido? ¿Cuánto daño causa al cuerpo?
La creatina es un fármaco de promoción que mejora la calidad del entrenamiento
Puede mejorar la resistencia y es muy útil para el entrenamiento
La proteína en polvo es un complemento nutricional que mejora recuperación del cuerpo
La función es aumentar la nutrición y acelerar la reparación de las fibras musculares
Lógicamente hablando, no hay comparación
Para culturistas aficionados con baja intensidad de ejercicio< /p >
Obviamente el papel de la proteína de suero es más importante y significativo
No hay necesidad de comer creatina
Para las personas más profesionales
Es es muy necesario tomar creatina
El daño físico es difícil de decir
Ahora casi todo el mundo toma proteína de suero
Un poco menos gente toma creatina
Entonces deberías comer proteína de suero
Pero nunca tomo estos suplementos sintéticos
Abogo por el culturismo natural
No lo hagas Shuanghui Pig