¿Cuándo tomar batidos sustitutivos de comidas?

Debido a que el desayuno es muy importante, si lo utilizas como sustituto de una comida, fácilmente puede provocar una ingesta nutricional insuficiente y las personas tendrán una fuerte sensación de hambre. Una vez que regrese a su dieta normal, será fácil recuperarse. Esto no sólo daña el cuerpo, sino que tampoco logra el efecto de pérdida de peso.

La gente consume muy poco después de cenar todos los días y rara vez hace ejercicio intenso. En este momento, el sustituto de la comida es una buena opción. Por supuesto, no se recomienda el uso a largo plazo y debe considerarse según su propia situación.