Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué tipo de yogur puede ayudarte a perder peso y reducir grasa?
¿Qué tipo de yogur puede ayudarte a perder peso y reducir grasa?
De hecho, ningún yogur puede reducir el peso directamente. Debido a que el yogur es un producto lácteo fermentado, no tiene el efecto de perder peso.
Pero si eliges comer yogur y reducir la ingesta de otros alimentos ricos en calorías, la persistencia a largo plazo puede influir en la pérdida de peso. Pero al elegir yogur, debes prestar atención al contenido de azúcar. El yogur del mercado tiene más azúcar añadido, lo que aumentará la ingesta de energía y, de hecho, puede provocar un aumento de peso. Las personas obesas deben elegir yogur casero o yogur sin azúcar.
Además, no se puede comer yogur todos los días sólo para adelgazar, porque los nutrientes del yogur son relativamente simples. Si no se combina con otros alimentos, puede provocar fácilmente desnutrición.
上篇: La diferencia entre Xinyang Maojian y Duyun Maojian 下篇: Hablemos de Ordos Dongsheng. Nadie respondió. Déjame ayudarte en el ferry. . . Ubicación geográfica El distrito de Dongsheng está ubicado en la parte oriental de la meseta central de Ordos en Mongolia Interior. Ubicado a 109?08′20″~110?23'00″ de longitud este y 39?39′10″~39?58′18″ de latitud, limita con Jungar Banner al este, Yijinhuoluo Banner al sur y Hangjin Banner. al oeste, adyacente a Dalat Banner en el norte. La ciudad de Dongsheng está ubicada en Yangchanghao, al este de la ciudad de Ordos, a 96 kilómetros de Baotou al norte y a 188 kilómetros de Hohhot al noreste. Es la sede del Gobierno Municipal de Ordos. [Editar este párrafo] Topografía El distrito de Dongsheng está ubicado en la parte central y oriental de la meseta de Ordos. El terreno es más alto en el oeste y más bajo en el este. Está dividido en dos áreas. El este es una zona montañosa y de barrancos. una altitud de 1269 ~ 1584,6 metros; el oeste es una zona de meseta ondulada con un terreno relativamente suave. Es ligeramente más alto en el oeste, norte y este, y más bajo en las partes central y sur, similar a una cuenca. Es una extensión de Mu Us Sandy Land con severa erosión eólica y desertificación, con una altitud de 1367 ~ 1665 438+05 m. La altitud media es de 1.460 metros, el noreste es ligeramente más alto que el suroeste y está rodeado de colinas. [Editar este párrafo] Clima El distrito de Dongsheng tiene un clima muy continental, con inviernos largos y veranos cortos, y cuatro estaciones distintas. La temperatura promedio de varios años en el este de China es de 5,5 ℃, la temperatura promedio en enero es de -11 ℃, la temperatura mínima extrema es de -29,8 ℃, la temperatura promedio en julio es de 20,60 ℃ y la temperatura máxima extrema es de 35 ℃. La temperatura promedio en la región occidental es de 5,2 ℃, la temperatura promedio en octubre es de -12,9 ℃, la temperatura mínima extrema es de -32,6 ℃, la temperatura promedio en julio es de 21,3 ℃ y la temperatura máxima extrema es de 35,8 ℃. El número de horas de sol a lo largo del año oscila entre 3.100 y 3.200 horas. El período sin heladas es corto, con un promedio de 116 a 135 días, y la temperatura media diaria anual superior a 5,5 °C dura 185,2 días. La duración de la temperatura media diaria anual por encima de 0 ℃ es de 219,6 días. La tasa de precipitación garantizada es baja y la variación anual es grande. El promedio plurianual es de 325,8 ~ 400,2 mm, que disminuye gradualmente de este a oeste, concentrándose principalmente en julio y agosto. A veces, la intensidad de las precipitaciones es fuerte, lo que fácilmente puede provocar inundaciones repentinas en el este y anegamientos en el oeste. La precipitación máxima anual es de 709,7 mm (1961) y la mínima es de 1 año. El espesor máximo de nieve es de 280 mm (22 de febrero de 1978). [Editar este párrafo] Los ríos no permanentes en el distrito de Dongsheng incluyen Hantaichuan y Hashilachuan que desembocan en el río Amarillo, Tongjiangchuan, Santaihechuan, Jilaoqingchuan y Abuhaichuan que desembocan en el río Ulanmu en el sur, y Taolichuan que desemboca en el río Ulanmu en el al sur, el valle de Zharige y el río Urtu en Miaohaizi. El volumen medio anual de escorrentía es de 66,463 millones de metros cúbicos y el volumen anual de transporte de sedimentos es de 8,44 millones de toneladas. Hay lagos y pequeños embalses como Taolimiaohaizi y Houjiahaizi en la superficie del agua, con una superficie total de agua de 12,09 kilómetros cuadrados. El agua subterránea se abastece principalmente de precipitaciones atmosféricas, con poca inmersión. El nivel del agua subterránea se encuentra generalmente a unos 10 metros de profundidad. [Edite este párrafo] El distrito de Dongsheng es rico en recursos naturales y es conocido como el Mar de Carbón. Las reservas de carbón de la región de Ordos pueden alcanzar 65.438+02 mil millones de toneladas, lo que representa 654,38+0/7 de las reservas totales de carbón del país. Las reservas de Dongsheng Coalfield son de 72.752 millones de toneladas. Las reservas de nuestro país son de aproximadamente 1,86 millones de toneladas. Las vetas de carbón son gruesas y poco profundas, aptas para la extracción en pozos inclinados o túneles. Chaonaoliang, Talahao, Tianmanliang y Yangchangtu se distribuyen en la ciudad. Los recursos minerales ocupan el primer lugar en la ciudad y casi todo el carbón está enterrado bajo tierra. El carbón en Dongsheng Coalfield es carbón que no se apelmaza y se divide en carbón limpio y carbón ordinario para uso civil. El carbón limpio tiene las ventajas de un bajo contenido de azufre (menos del 1%), bajo contenido de cenizas (alrededor del 6%) y un alto poder calorífico (5000 ~ 7000 kcal/kg). El carbón civil común, comúnmente conocido como carbón a fuego lento, se distribuye principalmente en la región oriental, con una producción anual de alrededor de 7 millones de toneladas. También hay minerales como esquisto bituminoso, gas natural, arcilla refractaria blanda, pirita y arena de cuarzo. Entre los principales recursos faunísticos se encuentra la gaviota argéntea, animal protegido de primer nivel a nivel nacional. Los animales protegidos de segundo nivel en la región autónoma incluyen cisnes blancos, gansos cisne, gansos salvajes, faisanes, faisanes, zorros y conejos. Las plantas silvestres son principalmente Gramineae, incluidas 188 especies de plantas forrajeras y 139 especies de plantas medicinales. En la región oriental se encuentran más Nostoc, Dictyophora y Scutellaria baicalensis. [Editar este párrafo] Descripción general El distrito de Dongsheng está ubicado en la parte central y oriental de Ordos, con una superficie total de 2200 kilómetros cuadrados y jurisdicción sobre 6 ciudades y 6 oficinas de subdistrito. La población total es de 257.300 habitantes, incluidos 204.500 residentes urbanos, que representan el 79,48%, y 52.800 residentes rurales, que representan el 20,52%. La población masculina es de 13.210.000, lo que representa el 51,34%, y la población femenina es de 125.200, lo que representa el 48,66%. Hay 21 grupos étnicos, incluidos los mongoles, los han, los manchúes y los hui. La altitud media es de 1.460 metros y el terreno es más alto en el oeste y más bajo en el este. La parte occidental es la zona de la meseta de olas y representa el 57% del área total.