¿Qué debo hacer si no hay calefacción durante el confinamiento en invierno? Consejos para abrigarse durante el confinamiento en invierno
¿Qué hacer si no hay calefacción en invierno?
Aunque las madres del sur no disfrutan del suministro de calefacción, los aires acondicionados aún pueden ajustar la temperatura y la humedad interior. En general, el aire en el sur es húmedo, por lo que las nuevas madres deben prestar atención a prevenir los resfriados. Por lo tanto, las madres del sur deben tener cuidado de no subir demasiado la temperatura después de encender el aire acondicionado para calentar el interior. Si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, las nuevas madres pueden resfriarse fácilmente.
Si no hay calefacción, se puede utilizar una manta eléctrica. Después de dar a luz a un bebé, una nueva madre no sólo está físicamente agotada, sino que su inmunidad también tiende a disminuir. Por eso, en el frío invierno, optarán por utilizar mantas eléctricas. La forma correcta de utilizar una manta eléctrica es calentarla antes de acostarse, apagar el interruptor al dormir y luego acostarse. Algunas madres primerizas usan mantas eléctricas toda la noche. Si la temperatura es demasiado alta, es fácil empujar la colcha y provocar un resfriado.
Las mamás tanto del norte como del sur deben mantenerse abrigadas en invierno 1. Frótese las manos cuando tengan tiempo:
Los puntos de acupuntura y meridianos más concentrados del cuerpo humano están en las manos . Como los llamados diez dedos se conectan con el corazón, frotarse las manos con regularidad puede promover la circulación sanguínea en las manos, limpiar los meridianos de todo el cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo de la nueva madre y mejorar la capacidad de resistir el frío invierno.
2. Mantén los pies calientes:
Los pies también son una zona a la que las madres primerizas deben prestar especial atención después de dar a luz. Si sus pies se resfrían, provocará de forma refleja la vasoconstricción de la mucosa nasal, lo que hará que las personas sean vulnerables a los virus del resfriado. Se recomienda a las madres primerizas que utilicen calcetines durante todo el día para evitar que el viento frío invada las plantas de los pies.
3. Humectación del aire y ventilación interior:
Algunas madres primerizas cierran puertas y ventanas en el interior para evitar el viento, que en realidad es más probable que cause infecciones bacterianas. Es mejor para las nuevas madres mantener la temperatura del dormitorio entre 20 y 24 °C y prestar atención a la ventilación mientras controlan la temperatura interior. Es mejor abrir las ventanas para ventilar 1 o 2 veces por la mañana y por la noche, durante más de 20 minutos cada vez.
Se recomienda usar 1 para mantener el calor en invierno, y la temperatura interior es de 20 ℃-25 ℃
La temperatura interior en invierno es de 20 ℃-25 ℃. En el sur, donde no hay calefacción, se puede utilizar aire acondicionado y calefacción eléctrica para mantener la temperatura interior cuando el clima es seco, también es importante mantener una humedad interior adecuada. En términos generales, la humedad interior debe estar entre el 55 % y el 65 %. Asegúrese de abrir las ventanas dos veces al día (una por la mañana y otra por la tarde) durante 15 a 20 minutos cada vez. Al ventilar, primero mueva a la nueva madre y al bebé a otra habitación y luego deje que la nueva madre y el bebé regresen después de que la habitación vuelva a tener una temperatura adecuada.
2. Evite el contacto con agua fría al bañarse después del parto.
En invierno es recomendable bañarse una semana después del parto. Al bañarse en invierno, debe prestar atención para evitar el frío. La temperatura del baño debe ser de 20 a 22 ℃ y la temperatura del agua debe ser de alrededor de 37 ℃ o ligeramente caliente. El baño no debe estar demasiado cerrado y la hora del baño. No debe ser demasiado largo, preferiblemente de 5 a 10 minutos. Las mujeres embarazadas deben evitar el contacto con agua fría para evitar dolores abdominales, menstruaciones irregulares y dolores corporales en el futuro. Cabe señalar que después de bañarse, la madre debe usar un calentador para secarse el cabello a tiempo, limpiarse el agua del cuerpo lo antes posible, ponerse ropa abrigada a tiempo y salir del baño para evitar contagiarse. frío o ser arrastrado por el viento.
3. La temperatura interior es de 20 ℃-25 ℃.
La temperatura interior en invierno es de 20 ℃-25 ℃. En el sur, donde no hay calefacción, se puede utilizar aire acondicionado y calefacción eléctrica para mantener la temperatura interior cuando el clima es seco, también es importante mantener una humedad interior adecuada. En términos generales, la humedad interior debe estar entre el 55% y el 65%. Asegúrese de abrir las ventanas dos veces al día (una por la mañana y otra por la tarde) durante 15 a 20 minutos cada vez. Al ventilar, primero mueva a la nueva madre y al bebé a otra habitación y luego deje que la nueva madre y el bebé regresen después de que la habitación vuelva a tener una temperatura adecuada.
4. También debes sentirte “caliente” durante el confinamiento.
Además de mantenerse abrigadas en la vida, las nuevas madres después del parto también necesitan "calidez" psicológicamente. Las madres pueden encontrar familiares y amigos de confianza para visitarlos y desahogar sus emociones. En este momento, el marido debe prestar más atención a su esposa, pasar más tiempo con ella y aliviar su dolor físico. Los miembros de la familia también pueden ayudar a la nueva madre con las tareas del hogar y cuidar al bebé, para que la nueva madre pueda tener un estado de ánimo feliz para regular y estabilizar sus emociones, de modo que pueda sentir el "calidez" de familiares y amigos.