¿Qué es saludable la comida rápida?

Actualmente existe un método popular para adelgazar llamado "comida rápida", que aprovecha comer menos los sábados y domingos para darle un "vacaciones" al estómago. Esto no sólo le ayuda a perder peso, sino que también ayuda a que su físico se vuelva "delgado".

El método es muy sencillo, basta con beber alimentos líquidos. Existen tres tipos de alimentos líquidos, el primero es el yogur, el segundo los refrescos y el tercero los zumos de frutas y verduras. Pero no podemos beberlo todos los días. Sólo bebemos durante dos días como máximo. Las operaciones concretas son las siguientes:

Tiempo: dos días los fines de semana.

Principio: Utilizar los alimentos para quemar el exceso de grasa, activar el nervio simpático y fragilizar el cuerpo.

Ingredientes: 600 ml de yogur, 1 avena o arroz integral al vapor, agua carbonatada y zumo de limón, sopa clara o zumo de frutas y verduras, leche de soja, té Pu'er.

Método: Sábado mañana, mediodía y noche: 120 ml de yogur que contenga probióticos, té Pu'er, zumo de frutas y verduras (recién exprimido).

Desayuno y almuerzo del domingo: 120 ml de yogur, té Pu'er, zumo de frutas y verduras (recién exprimido) que contenga probióticos.

Cena del domingo: avena o arroz integral al vapor durante la noche.

Nota: Añadir 300 ml de agua después de cada comida.

Ingredientes del zumo de frutas y verduras: zanahoria, manzana, tomate, plátano, colza o espinacas, 200 ml de leche pura de soja y 300 ml de agua. Pele nada más que plátanos.

Bajo la premisa de garantizar una nutrición normal del organismo, una dieta excesiva puede provocar desnutrición y tener un impacto negativo en el organismo. Si controla su peso precipitadamente mediante el ayuno cuando lleva una dieta irregular, a menudo provocará trastornos gastrointestinales, lo que provocará dolor abdominal y diarrea. Se recomienda iniciar el ayuno el domingo para permitir que el cuerpo se adapte gradualmente al proceso de ayuno.