¿Qué es la ortodoxia?
Las personas mantienen su salud según el régimen de salud propuesto en el "Nei Jing", y muchas personas viven hasta los 100 años.
Según la leyenda, Gong Du tenía 180 años y Leng Shouguang 160 años. Xu Xun en la dinastía Jin tenía 136 años; Sun Simiao en la dinastía Tang tenía 101 años, Zhen Quan tenía 102 años y Zhao Hui tenía 290 años. En la dinastía Song, You Shitai tenía 120 años, Xue Daoguang tenía 114 años y Lechang tenía 180 años. En la dinastía Yuan, Jia Ming tenía 106 años; en la dinastía Ming, Lin Chunze tenía 104 años, Guo Zhenshun tenía 125 años, Gong tenía 138 años y Leng Qian tenía 150 años. Qing Xie Qizhuo tenía 102 años, Mou Taiyi tenía 120 años y Sun tenía 159 años.
En resumen, varias escuelas han escrito mucho y acumulado mucha experiencia en el cuidado de la salud. Sin embargo, el cuerpo humano crece en la naturaleza y es un organismo complejo, por lo que el cuidado de la salud debe ser integral e integral. Después de las dinastías Ming y Qing, se propugnó la combinación de movimiento y quietud, la complementación de alimentos y medicinas, y la regulación integral de la vida diaria en todo momento. Ming Yuan Changling dijo: "Tenga cuidado al mantener la salud y cultivar el carácter. Si no cultiva, no puede obtener una pequeña ganancia, y si no se protege contra ello, no puede sufrir una pequeña pérdida". "Si recaudas poco, serás grande, uno o incluso cientos de millones menos. Si puedes verte afectado y convertirte en autor, lo sabrás". y se le debe prestar atención en cualquier momento y en cualquier lugar. Posteriormente, muchos estudiosos han discutido repetidamente los cuatro principios de "querer lo suficiente, tener cuidado, tratarlo a tiempo y tratar la enfermedad". Los "Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud" se refieren a "una dieta moderada, tener cuidado de protegerse del frío, apreciar el espíritu y evitar la ira". Según el conocimiento médico, las personas mayores deben vivir una vida sana, cuidarse a sí mismas y cuidarse a sí mismas. mantener una buena salud, abstenerse de tener relaciones sexuales, masajes y hacer Qigong. Necesita cebo, etc. Durante la dinastía Ming, debido al desarrollo y la amplia difusión de la atención médica integral, las habilidades de atención médica para los ancianos y especialmente la práctica de los médicos después de dar prioridad a la atención médica integral, muchos médicos famosos alcanzaron la longevidad. Según los registros médicos chinos, hay 107 científicos médicos mayores de 80 años, incluidos 86 de la dinastía Ming.
Por lo tanto, debemos resumir y heredar los métodos integrales de atención médica de nuestros predecesores y difundirlos ampliamente para que más personas puedan comprender la experiencia de atención médica de nuestro país y lograr salud y longevidad. La mediana edad es un período de transición entre la vida y la salud, y también es un período crítico para la preservación científica de la salud. Después de la próxima vida, es posible que tú y yo estemos agotados física y mentalmente, pero aun así tenemos que ser amables con nosotros mismos y con la vida. Puede que esté satisfecho, pero aun así debe prestar atención al mantenimiento e invertir en su salud.
La preservación de la salud debe comenzar desde la mediana edad, porque para los hombres y mujeres de mediana edad, nada es más importante que la vida y la salud. Las personas de mediana edad necesitan hacer ejercicio adecuadamente, aprender a relajarse, cuidarse y deshacerse de las enfermedades cardíacas. Sólo hay un propósito: una vida más feliz y una vida más larga.