¿Cómo deberían elegir sus regímenes de salud las personas con diferentes físicos?

Pertenece a una naturaleza fría (sustancial), generalmente tiene extremidades frías y no suda, le gusta el calor y le teme al frío, a menudo sufre de dolor abdominal, diarrea, dolor en las articulaciones, boca ligera pero sin sed, mucha energía, lengua pálida con saburra blanca. y pulso apretado o pesado. Para las personas con dolor articular reumático, los métodos de acondicionamiento adecuados varían. Las personas de constitución pacífica son sanas, tienen la tez sonrosada, duermen, comen y defecan con normalidad, tienen una personalidad alegre, suelen tener cuidado de no comer en exceso ni tener un eclipse particular, y se mantienen en buenas condiciones. Las personas con una constitución deficiente de qi tienen los siguientes métodos de acondicionamiento: Entorno de tipo A y adaptación a la vida: vivir de una manera que combine el yin y el yang, las cuatro estaciones y el descanso. Ejercicio físico: El ejercicio moderado es suficiente.

Ajuste psicológico: Mantente limpio. El cuerpo de cada persona es diferente. La constitución de algunas personas es deficiencia de yang, deficiencia de sangre, deficiencia de qi y sangre, y desequilibrio de yin y yang. De hecho, existen nueve tipos de medicina tradicional china que pueden tratar la salud de las personas. Algunas personas piensan que estos sistemas eran los mismos que tenemos ahora. Tez rubicunda, piel húmeda, cabello brillante y espeso, ojos y nariz ricos, sentido normal del olfato y del gusto, labios rosados, no se cansa fácilmente, enérgico, resistente al enrojecimiento, boca y garganta secas, malestar, manos y pies calientes, menos sueño. , orina seca, no es necesario. Resistente a la primavera y el verano, le gustan las bebidas frías, tiene el pulso acelerado y "tiene miedo al calor". Algunas personas tienen las manos y los pies fríos y algunas personas aumentan de peso tan pronto como; ellos beben agua. A algunas personas les preocupa estar demasiado delgadas.

Esto se debe a que diferentes personas tienen constituciones diferentes. La medicina tradicional china divide la constitución de las personas en 9 categorías, y la constitución de las personas con deficiencia de qi se puede ajustar de manera específica. Son un grupo común de personas en la vida. Principalmente se sienten débiles, con dificultad para respirar y relativamente débiles durante las actividades. Este come trigo, cebollas, ajos, algas marinas, rábanos, kumquats, espino, etc. Tiene las características de regular el qi y aliviar la depresión, regular la constitución física y fortalecer el cuerpo.

Este tipo de persona tiene la piel húmeda, el cabello brillante, no se cansa fácilmente, es enérgica, tiene buen apetito y duerme bien. Lo más importante es prestar atención a la media dorada en el mantenimiento diario: no comer demasiado, no tener demasiada hambre, no tener demasiado frío ni demasiado calor. Consuma más cereales integrales, verduras y frutas, y menos alimentos grasosos y picantes. No coma en exceso, no tenga demasiada hambre, no coma alimentos fríos, no se sobrecaliente. Constitución deficiente de Yang (tipo sensible al frío: mantenerse caliente es lo más importante) y constitución flema-húmeda (tipo obeso: se debe controlar el peso).