Acerca de la pérdida de peso de los estudiantes de secundaria

Ingesta calórica de los alimentos = Calorías iguales a las requeridas para las actividades escolares normales Calorías requeridas para el ejercicio.

Si la cantidad de ejercicio es muy pequeña, sólo podrás comer algunos alimentos bajos en calorías.

Si no puedes reducir las calorías de los alimentos, debes aumentar la cantidad de ejercicio de forma adecuada, como caminar 5.000 metros diarios.

En circunstancias normales, los deberes de segundo año de secundaria deben realizarse después de las 22:30 horas, por lo que no es recomendable comer muy poco por la tarde, de lo contrario se perderá la energía necesaria para estudiar por la noche. no se puede garantizar.

Lo mejor es aumentar la cantidad de ejercicio para permitir que el cerebro descanse y queme el exceso de grasa. Los efectos se sentirán inmediatamente después de medio mes.