¿Qué es una mentira retroactiva? ¿Realmente puedo volver con Yang?
La postura de “tumbarse y tomar el sol” es una acción preservadora de la salud en la medicina tradicional china, y se dice que también se utiliza en la práctica taoísta.
La acción es: acuéstate boca arriba, con los pies uno frente al otro, las piernas como un anillo, las palmas cerca de la raíz de los muslos y las palmas mirando hacia el abdomen.
Al estirar las extremidades inferiores, puede estimular y dragar los meridianos del hígado y los riñones, tonificar los riñones y el qi y aliviar la rigidez muscular de las extremidades inferiores.
Tiene el efecto de reponer el qi y aliviar a las personas con deficiencia de qi renal, dismenorrea femenina, espasmos musculares, venas varicosas, etc. causadas por permanecer de pie durante mucho tiempo.
Aunque "Hui Yang Lying" tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer la esencia, mantener esta posición durante mucho tiempo puede causar fácilmente daños en las articulaciones de la rodilla, las articulaciones de la cadera y los músculos de las extremidades inferiores. El dolor de glúteos que muchas personas experimentan después de practicar, síntomas de entumecimiento en los pies.
Especialmente las personas mayores padecen osteoporosis y no hacen ejercicio correctamente.
Incluso puede haber huesos rotos.
Nunca.
Utiliza esta postura.
Dormir
De hecho, tumbarse al sol no es una posición real para dormir.
Lo más adecuado es mantener esta posición durante quince o veinte minutos antes de acostarse, para luego volver a la posición normal para dormir. No puedes dormir en esta posición.
Lo mejor es poner algo debajo de la rodilla de la pierna para estirar poco a poco el tendón de la pierna, no todo de una vez.