¿Cuáles son los métodos de pérdida de peso disponibles en todo el mundo?

No comer demasiado en cada comida todos los días y comer en varias porciones (en ese momento yo hacía cinco comidas al día, lo cual no era una gran cantidad)

4. Fruta antes de las comidas para que tu estómago se sienta lleno.

5. Negarse a comer nada después de las seis de la tarde.

6. Coma más alimentos buenos para perder peso, como hongos, algas marinas, brotes de bambú y calabaza. y melón de invierno.

7. Haz más ejercicio, como abdominales. Si es posible, puedes practicar yoga.

8. Si no tienes tiempo para hacer ejercicio o no prestas atención a tu dieta, puedes intentarlo.

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