¿Cómo cuidan las mujeres su cuerpo en invierno? ¿A qué deben prestar atención las mujeres durante el cuidado de la salud en invierno?
1. Precauciones de mantenimiento de las mujeres en invierno
1. Mantener el abdomen caliente
Desde la perspectiva del yin y el yang, los hombres pertenecen al yang y las mujeres al yang. yin. Aunque la mujer es yin, el útero debe mantener un estado yang, es decir, debe mantenerse caliente para estar sano. Aunque un hombre es yang, sus testículos deben seguir siendo yin, lo que significa que deben estar fríos para estar sanos. Por lo tanto, el sistema reproductor femenino tiene más miedo al frío.
La frialdad de la parte inferior del cuerpo conduce directamente a la frialdad del útero femenino. Además de manos y pies fríos y dismenorrea, también puede causar debilidad y falta de deseo. La congestión causada por el frío uterino provoca un aumento de la leucorrea y una disminución del ambiente sanitario de las partes íntimas de la mujer, provocando así enfermedad pélvica inflamatoria y endometriosis. Por lo tanto, las mujeres pueden evitar muchas enfermedades ginecológicas manteniendo caliente la parte inferior del cuerpo. La medicina tradicional china suele decir "calentar el útero para el embarazo". Mientras el útero y la cavidad pélvica estén llenos de Qi y sangre, se puede eliminar la inflamación y el embarazo puede ocurrir de forma natural. Así, un vientre sano es cálido y suave.
2. Mantiene fluida la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo.
No uses corsés ni jeans demasiado ajustados.
3. Presta atención a la limpieza e hidratación de las partes íntimas.
Entre semana nunca utilizaré jabón o gel de ducha para limpiar mis partes íntimas, sino productos con un. Valor de pH ácido débil natural para mantenerlos. Generalmente, las mujeres reforzarán la hidratación de pieles delicadas como la de los ojos. Li Qianrong dijo: "Los ojos y las 'hermanas' no tienen cutículas, por lo que debes prestar más atención a la hidratación para no convertirte en 'hermanas secas'. Por eso, hidratar y limpiar las partes privadas también es muy importante.
2. Mantenimiento en invierno Pequeños detalles
1. Las frutas y verduras te dan un buen cutis
Las cerezas son ricas en hierro, lo que puede hacer que las niñas luzcan rosadas. hasta 2 veces más vitamina C que las manzanas puede ayudar al cuerpo y a la piel a resistir la oxidación. Las últimas investigaciones han descubierto que la vitamina C puede expandir los vasos sanguíneos de la piel, promover la circulación sanguínea y permitir que la energía térmica en el cuerpo humano. irradia lo más rápido posible, logrando así el propósito de "calentarse contra el frío". Las verduras como el brócoli y el repollo no solo son una buena fuente de fibra cruda, sino que también pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo durante la digestión. prevenir el edema.
2. Tome una siesta al mediodía
Las pausas para el almuerzo son generalmente un lujo para los trabajadores administrativos. ¿Cuántos almuerzos ha tenido en Kaixin.com y MSN? Estabas muy feliz mientras charlabas, y el tiempo pasaba rápidamente sin sentirte cansado, pero por la tarde, cuando estabas cansado y con sueño, empezabas a ajustar cuentas contigo. Puedes tomar un descanso para almorzar, permitiendo que tu cuerpo se adapte después de un día. Un día estresante te ayudará a sentirte mejor por la tarde y a trabajar de manera más eficiente, incluso si te acuestas en tu escritorio y cierras los ojos.
3. El ejercicio acelera la circulación sanguínea.
Cuando la sangre. Cuando se activa, la tez de las personas naturalmente mejorará. Hay muchas formas de estimular la circulación corporal. Muchos trabajadores administrativos quieren hacerlo, pero les resulta difícil hacerlo. El editor sugiere que cuando las hermanas no usen tacones altos, puedan trotar o caminar rápidamente hasta la estación, lo que también puede lograr el efecto de hacer ejercicio de camino al trabajo. Las mujeres no deben ignorar los detalles de la vida diaria, sino que deben empezar por las pequeñas cosas que las rodean, prestar atención a la higiene y la higiene personal, lavarse las manos a tiempo y no dejar que retener la orina se convierta en la norma, utilizar protectores diarios. la menor cantidad posible y asegúrese de usar ropa holgada durante la menstruación, no pantalones ajustados.