¿Qué son las verduras y alimentos bajos en calorías?
2 Semillas de sésamo - Las semillas de sésamo son ricas en ácido oleico de linaza, que puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo y la microcirculación y hacer que sea mucho más fácil perder peso y adelgazar la cintura.
3 Plátanos - Aunque los plátanos son ricos en calorías, son bajos en grasas y ricos en potasio, lo que puede reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y es un alimento ideal para perder peso.
4 Manzanas: las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. También contienen más calcio que otras frutas, lo que puede reducir la sal que causa el edema en la parte inferior del cuerpo.
5 Frijoles rojos: los alcaloides contenidos en los frijoles rojos pueden aumentar la peristalsis del intestino grueso, promover la micción, reducir el estreñimiento y, por lo tanto, eliminar la grasa corporal inferior.
6 Papaya: la papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente limpiador intestinal, que puede reducir la acumulación de productos de desecho en la parte inferior del cuerpo.
7 Sandía - Es la "experta" en diuresis entre las frutas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo y no contiene mucha azúcar. No ganarás peso si comes más.
8 Brotes de bambú - Los brotes de bambú son bajos en grasa, azúcar y ricos en fibra cruda, lo que puede prevenir el estreñimiento, pero las personas con úlceras gástricas no deberían comer más.
9 Pomelo - El pomelo tiene muy pocas calorías y no te hará obeso si lo comes en exceso. También es rico en potasio, lo que ayuda a reducir la acumulación de grasa y agua en el cuerpo.
10 Konjac - El Konjac no contiene grasas y es delicioso. También es un alimento imprescindible para perder peso. Su rica fibra vegetal puede suavizar los ganglios linfáticos de la parte inferior del cuerpo y prevenir la hinchazón y la celulitis en las piernas. Este alimento mágico es conocido como un “carroñero” en el cuerpo, absorbiendo y eliminando toxinas del cuerpo.
11 Espinacas: debido a que puede promover la circulación sanguínea, puede permitir que las dos piernas más alejadas del corazón absorban suficientes nutrientes y tiene el efecto de equilibrar el metabolismo, desintoxicar y adelgazar las piernas.
12 Apio - Por un lado, el apio contiene mucho calcio, que puede complementar la "fuerza de los pies". Por otro lado, contiene potasio, que puede reducir la acumulación de agua en la parte inferior del cuerpo.
13 Cacahuetes - Los cacahuetes son ricos en vitamina B2 y niacina. Por un lado, aporta proteínas de alta calidad y también puede eliminar la grasa corporal inferior.
14 El kiwi, también conocido como kiwi, además de vitamina C, también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.
15 Piña - La piña es rica en enzimas descomponedoras de proteínas, que pueden descomponer el pescado y es apta para el consumo después de una comida abundante.
16 Huevos - La vitamina B2 de los huevos ayuda a eliminar la grasa, además, contiene niacina y vitamina B1, que también es útil para eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo.
17 Cáscara de mandarina - La cáscara de mandarina no sólo puede ayudar a la digestión y eliminar los gases estomacales, sino que también reduce la acumulación de grasa abdominal.
18 Tomates - Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se come crudo, el efecto es mejor.