¿Qué tipo de pastel de luna es el adecuado para tu tipo de cuerpo? Tome la decisión correcta, coma grasas y manténgase saludable.
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Constitución de calor húmedo y constitución de flema-humedad
Las personas con constitución de calor húmedo suelen ser grasosas, propensas al acné, a veces tienen mal olor. en la boca y a menudo sufren de estreñimiento e irritabilidad. Las personas con constitución flema-húmeda pueden sufrir obesidad, plenitud abdominal, opresión en el pecho, flema excesiva y somnolencia fácil.
Las personas con estos dos físicos deben evitar elegir pasteles de luna dulces, pegajosos y grasosos y tratar de elegir pasteles de luna bajos en azúcar y grasas. Por ejemplo, los pasteles de luna helados, que se han vuelto populares en los últimos años, tienen un contenido relativamente bajo de azúcar y aceite y son más saludables para comer. Sin embargo, cabe señalar que los pasteles de luna congelados son relativamente fríos y las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado.
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Constitución deficiente de Yang y constitución deficiente de Yin
Las personas con constitución deficiente de Yang tienen tez pálida, dificultad para respirar y debilidad, están cansadas y son propensas a mentir. abajo y tener las extremidades frías. Las personas con una constitución deficiente yin muestran síntomas como pérdida de peso, mejillas sonrojadas y fiebre en manos y pies.
Para las personas con estos dos físicos, existe una selección ligeramente mayor de pasteles de luna, como pasteles de luna de cinco nueces, pasteles de luna de semillas de loto de doble yema, etc. Y los pasteles de luna con alto contenido calórico también se pueden comer con moderación.
Entre ellos, el pastel de luna de cinco nueces es la primera opción. Cada "grano" del pastel de luna de cinco nueces es una sustancia nutritiva beneficiosa para el cuerpo y la mente. Los granos de nuez nutren el qi y la sangre, los granos de aceituna nutren los pulmones, las semillas de melón previenen el envejecimiento celular, las almendras reducen el qi e hidratan la sequedad y las semillas de sésamo tienen el efecto de nutrir el qi.
Tres
Constitución de estasis sanguínea
Las personas con constitución de estasis sanguínea muestran tez pálida o cetrina, labios y patas pálidos, etc. Los pasteles de luna rellenos de pasta de azufaifo son la primera opción.
La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre. Las personas con estasis sanguínea comen pasteles de luna con pasta de dátiles, que también es una forma de mantener la salud durante el Festival del Medio Otoño, cuando la familia se reúne.
Cuatro
Constitución con depresión del Qi
Las personas con constitución con depresión del Qi a menudo están deprimidas y son propensas al pánico y al insomnio. En términos de dieta, debes comer más alimentos que promuevan el qi, alivien la depresión, ayuden a la digestión y refresquen la mente. Los pasteles de luna de rosa son la primera opción.
Las propiedades medicinales de las rosas son muy suaves. Pueden calentar la sangre de las personas, aliviar la depresión en el cuerpo y desempeñar un papel calmante, calmante y antidepresivo.
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Los pasteles de luna deben ser "limitados"
El pastel de luna en sí es un alimento rico en azúcar, aceite y calorías, especialmente adecuado para personas con niveles altos de grasa en la sangre y presión arterial alta, diabetes, obesidad. El consumo excesivo de pasteles de luna supondrá una carga para el organismo.
Se recomienda no comer más de 100-200 g de pasteles de luna todos los días, solo pruébalo una vez y trata de elegir pasteles de luna con bajo contenido de azúcar y aceite. Los pasteles de luna se comen mejor en el desayuno, lo que facilita el equilibrio de los nutrientes y las calorías del día.
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Pastel de luna de té verde
Los pastel de luna se pueden combinar con té verde. Puedes utilizar el aroma del té para quitar la untuosidad de los pasteles de luna, y también. Reducir la ingesta de grasas y evitar la ingestión. Inyectar demasiado calor.