Infarto cerebral sano
¿Por qué? Hay tres razones principales.
En primer lugar, la frecuencia cardíaca y la velocidad del flujo sanguíneo aumentarán con el aumento de la temperatura, y el contenido de oxígeno del miocardio también aumentará.
En segundo lugar, en climas cálidos, en orden; para disipar el calor, los vasos sanguíneos de la superficie del cuerpo se expandirán, circulará más sangre a la superficie del cuerpo y el suministro de sangre al corazón será relativamente menor;
Entonces el clima es cálido, el aumenta la carga cardíaca y aumenta la sudoración. La deshidratación aumentará la viscosidad de la sangre, formará fácilmente trombos e inducirá un infarto de miocardio.
(1) No mires atrás de repente.
Los datos clínicos muestran que la estenosis y la placa de la arteria carótida son causas importantes de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Si se "estimula" repentinamente la caída de la placa inestable en la arteria carótida, inmediatamente causará un gran daño a los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares, lo que puede provocar infarto de miocardio, infarto cerebral e incluso la vida. -amenazante.
Especialmente en verano, el cuerpo humano es propenso a tener un volumen sanguíneo insuficiente y una viscosidad sanguínea elevada. Es mejor que los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares no hagan "giros bruscos" en su vida diaria;
Al mismo tiempo, deben evitar cualquier movimiento que requiera fuerza repentina, como levantarse repentinamente, jugar al bádminton. , baloncesto, etc , para evitar accidentes.
(2) No hagas ejercicios matutinos demasiado temprano.
Muchas personas mayores tienen la costumbre de hacer ejercicios matutinos, pero en verano se levantan temprano y hacen ejercicios matutinos temprano.
De hecho, entre las 4 y las 10 de la mañana se denomina "la hora del diablo" para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, porque entre el 70 y el 80 % de las muertes súbitas por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se producen durante esta hora.
Por ello, se recomienda que las personas con antecedentes de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares intenten evitar el periodo matutino. Pueden optar por hacer ejercicio por la noche, cuando el clima es más fresco y de intensidad moderada. Pueden optar por ejercicios aeróbicos relajantes como caminar y tai chi.
Además, en épocas de calor, también conviene reducir las salidas innecesarias y utilizar protección solar al salir, como gorros para el sol, ropa transpirable, etc.
(3) La temperatura del aire acondicionado debe ser adecuada
Los cambios de temperatura son el "gran enemigo" de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, especialmente los cambios bruscos de temperatura o la alternancia de calor y En el frío, los vasos sanguíneos pueden contraerse o dilatarse bruscamente, provocando trastornos de la circulación sanguínea e induciendo un infarto de miocardio o un infarto cerebral.
Por lo tanto, no ajuste la temperatura del aire acondicionado demasiado baja. Es apropiada una diferencia de 8 grados centígrados con respecto a la temperatura exterior. No debe usarse por mucho tiempo. Abra la ventana cada pocas horas para ventilar y aumentar el aire fresco en la habitación.
(4) Llevar una dieta ligera y beber mucha agua.
Cuando hace calor, la función digestiva de las personas se debilitará y el apetito también disminuirá. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben llevar una dieta ligera en verano y evitar comidas demasiado grasosas y saladas, que pueden aumentar los lípidos en sangre y la presión arterial;
Comer más frutas y verduras frescas ricas en vitaminas. y aumentar adecuadamente la ingesta de carne magra y pescado para asegurar proteínas.
Al mismo tiempo, asegúrese de una ingesta adecuada de agua, beba pequeñas cantidades de agua con frecuencia y beba agua regularmente cuando no tenga sed para evitar una viscosidad excesiva de la sangre e inducir trombosis. Beba agua tibia y evite los alimentos fríos.
(5) Cumplir con la medicación habitual.
Hace calor y el azúcar en sangre y la presión arterial fluctúan fácilmente, lo que dificulta su control. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares no deben dejar de tomar medicamentos sin autorización. Deben cumplir con su medicación y controlar su presión arterial y sus niveles de azúcar en sangre en todo momento. Si no se siente bien, como opresión en el pecho, dolor en el pecho, palpitaciones, fatiga, etc., debe buscar tratamiento médico a tiempo.
(6) Mantenga estable su estado de ánimo
El clima cálido en verano puede hacer que las personas se sientan irritables fácilmente y los cambios de humor y la excitación excesiva pueden causar vasoconstricción, aumentar la presión arterial y aumentar la carga. el corazón e induce un ritmo cardíaco anormal.
Por ello, los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben prestar atención a mantener la mente tranquila y trabajar y descansar regularmente en verano para evitar sobreesfuerzos y grandes tristezas y enfados.
#La salud del verano es el momento adecuado#