¿Qué tipo de sopa es buena para reducir la inflamación, eliminar el calor y eliminar el calor interno?

1. Beba sopa de espinacas y hongos blancos en verano para eliminar el calor y aliviar el calor interno. Tome 150 g de espinacas, 20 g de hongos blancos, 15 g de cebollino, un poco de sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo. Lavar las espinacas y cortarlas en trozos, blanquearlas en agua hirviendo; remojar el hongo blanco en agua tibia, lavar el sedimento y cortarlo en floretes, quitarle las raíces, lavarlo y cortarlo en polvo fino; . Coloque el hongo blanco en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto, luego agregue las espinacas y deje hervir, agregue sal, glutamato monosódico, cebollino picado y rocíe con aceite de sésamo. Esta sopa puede promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad, aliviar el estreñimiento y eliminar el calor interno.

2 En verano, beba sopa de frijol mungo y melón de invierno para quitar el calor y quitar el calor. Tome 500 gramos de melón de invierno. La producción de este año incluye 150 gramos de frijol mungo, 15 gramos de cebollas verdes, 5 gramos de jengibre, un poco de sal refinada y 500 gramos de sopa fresca. Enjuague la olla sopera y colóquela a fuego alto. Agregue la sopa fresca y déjela hervir, quitando la espuma. Lavar el jengibre, darle palmaditas bien y ponerlo en la olla; lavar la cebolla y ponerla en la olla, lavar los frijoles mungo, quitarles la piel que flota en el agua y guisarlos en la olla. Pelar el melón de invierno, quitarle la pulpa, lavarlo y cortarlo en trozos. Cuando los frijoles mungo estén cocidos, agréguelos a la olla de sopa. Cuando esté cocido pero no podrido, espolvorea con sal y sirve. Esta sopa tiene un alto valor nutricional y tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, calmar la sed y disipar el calor.

Beba sopa de calabaza y algas en verano para eliminar el calor y reducir el calor interno. La calabaza es un alimento nutritivo de melón porque es rico en vitamina B, que puede satisfacer el hambre y reducir el calor interno. El quelpo también es un alimento marino con fuertes efectos para el cuidado de la salud, que puede promover la salud cardiovascular y prevenir la obesidad y el colesterol alto. Si te gusta comer carne, puedes añadir un poco de carne magra de forma adecuada y cocinarla durante tres horas antes de tomarla.

4 Bebe sopa de azucenas y dátiles rojos para disipar el calor y eliminar el calor interno. El verano es la estación en la que abundan los azucenas en el mercado. La propia lirio tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Cocine con manitas de cerdo y azucenas hasta que estén cocidas, agregue dátiles confitados. Esta sopa no sólo es rica en colágeno, sino que también tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Es apta para personas de cualquier edad.