¿Qué alimentos nutren los pulmones?
Régimen de alimentación blanca: La comida blanca corresponde a los pulmones, y los órganos del mismo sistema que los pulmones incluyen el intestino grueso, la piel, la garganta, los bronquios, etc. Para evitar que la sequedad otoñal afecte al cuerpo humano, la dieta debe basarse en el principio de "nutrir el yin e hidratar la sequedad" para evitar que la sequedad otoñal dañe el yin. Por lo tanto, las personas que son propensas a los resfriados, o que a menudo se sienten incómodos en sus pulmones o bronquios, que son propensas a toser, las personas que tienen el estómago débil pero son propensas a ganar peso y las personas con un color de piel pobre deben comer más alimentos blancos. alimentos, como rábano blanco, repollo y repollo, coliflor, champiñones, hongo blanco, caña de azúcar, así como almendras, ñame, poria, sésamo blanco, azucena, peonía blanca y otras hierbas medicinales chinas. , pero no para personas con alergias.
Tremella fuciformis, también conocida como hongo negro, es dulce, suave, no tóxica y penetra en los meridianos del pulmón, el estómago y el riñón. Tiene las funciones de promover el líquido e hidratar los pulmones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el cerebro y fortalecer el corazón. Es adecuado para la tos debido al calor pulmonar, tos seca, sequedad gastrointestinal y. calor y estreñimiento. El hongo Tremella es conocido como el "elixir de la vida", "el producto de la longevidad" y "el rey de las bacterias". Tiene las características de humedecer la sequedad sin ser grasoso ni estancado, y es más adecuado para quienes se están recuperando de debilidad física y enfermedades prolongadas, y quienes son propensos a sangrar debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Cabe señalar que las personas que tienen sequedad en la boca en las primeras etapas de un resfriado, o personas que tienen resfriado, tos o flema fina como agua, no deben tomarlo.
Peral
La pera es conocida como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y reducir el fuego. En otoño, si el clima es demasiado seco, aparecerá sed, estreñimiento, tos seca, etc. o síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla provocada por el exceso de calor, se pueden comer más peras;
Antes de querer utilizar peras para mantener tu salud, debes plantearte si es adecuada para tu propio físico. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer peras crudas. Las hierbas se deben cocer al vapor, hervir o guisar. Si tiene diarrea prolongada, no debe comer más peras, porque las peras son frías por naturaleza y comer más peras agravará la diarrea.
Caña de azúcar La caña de azúcar tiene un sabor dulce, es de naturaleza neutra y no es tóxica. Puede curar el qi, ayudar al bazo, beneficiar el intestino grueso, resolver la flema y calmar la sed, nutrir el yin e hidratar la sequedad. , armoniza el estómago y detiene los vómitos, y elimina el calor y desintoxica. Para síntomas como boca seca, tos con menos flema y estreñimiento causado por flujo vaginal insuficiente, se pueden mejorar los síntomas comiendo más caña de azúcar.
Para la fiebre, lo mejor es beber jugo de caña de azúcar crudo, que se llama “Decocción de Fumai Natural”. Sin embargo, cuando se hierve el jugo de caña de azúcar, se calienta y tiene un efecto de calentamiento.
Se puede decir que la soja y el ajo son dos de los "mejores" productos y han contribuido enormemente a la salud humana durante miles de años. Las plantas de soja son ricas en nutrientes y muy beneficiosas para el cuerpo humano. Es un alimento natural, verde y saludable.
Mejora la función inmune humana: el contenido de proteína en la soja puede alcanzar alrededor del 40%. También contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, que pueden mejorar la inmunidad humana y fortalecer el cuerpo.
Prevenir enfermedades cardiovasculares: Los aceites contenidos en la soja son en su mayoría ácidos grasos insaturados y son ricos en lecitina, que puede ayudar a emulsionar el colesterol en los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. Además, la saponina de soja (un fitonutriente) tiene efectos hipolipidémicos.
Por lo tanto, consumir una determinada cantidad de productos de soja cada día puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y proteger el corazón. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) ha recomendado que cada persona consuma 25 gramos de proteína de soya por día para ayudar a reducir el colesterol.
Prevenir la osteoporosis: La soja contiene muchos minerales, como el calcio. Comer más puede prevenir la osteoporosis causada por la deficiencia de calcio y promover el desarrollo óseo. Las isoflavonas de la soja también pueden retardar la pérdida ósea, promover la formación ósea y ayudar a mantener la salud ósea.
Liberante del intestino y laxante: La soja es rica en fibra dietética y oligosacáridos, beneficiosos para la salud intestinal.
Ajo El ajo es un condimento común y uno de los primeros medicamentos utilizados para tratar enfermedades y mantener la salud. Tiene un alto valor medicinal.
Antiinflamatorio y esterilizante: Los componentes biológicamente activos del ajo son diversos compuestos orgánicos que contienen azufre, denominados colectivamente alicina. Debido a que la alicina tiene el efecto de resistir directamente a los microorganismos patógenos, el ajo también se conoce como un "antibiótico vegetal natural de amplio espectro".
Antiaterosclerosis: la alicina contenida en el ajo puede estimular la inmunidad humana, reducir el colesterol total en sangre, inhibir la actividad plaquetaria y reducir la viscosidad de la sangre, previniendo así la aparición y el desarrollo de aterosclerosis.
Prevenir tumores y cáncer: la alicina y sus homólogos pueden inhibir eficazmente la actividad de las células cancerosas, haciéndolas incapaces de crecer y metabolizarse normalmente, lo que eventualmente conduce a la muerte de las células cancerosas. El ajo también puede evitar que el moho reduzca los nitratos a; nitrito cancerígeno, previniendo y tratando así el cáncer.
El germanio, el selenio y otros elementos del ajo tienen buenos efectos antitumorales o anticancerígenos. Otras plantas blancas son ricas en nutrientes. Además de las dos "estrellas" de la soja y el ajo, existen muchos otros alimentos que resultan familiares para la gente y tienen un alto valor nutricional.
Por ejemplo, la avena y la cebada no sólo contienen cerca de un 65.438+00% de proteínas, sino que también son nuestra principal fuente de sustancias energéticas y carbohidratos.
La leche es un conocido alimento rico en calcio. Su calcio es fácilmente absorbido por el cuerpo humano, lo que la convierte en una buena opción para que los seres humanos obtengan una nutrición de calcio en su vida diaria.
Cebollas, cereales y pulpa de diversas plantas: contienen quercetina, que es el flavonoide de mayor distribución en el reino vegetal y se ha demostrado que tiene propiedades antivirales, antitumorales y de protección cardiovascular. y otros efectos farmacológicos.
Rábano blanco, coliflor, rábano blanco, coliflor y otros alimentos crucíferos: contienen aceite de mostaza. El aceite de mostaza es picante y puede promover la peristalsis intestinal, prevenir el estreñimiento, reducir la autodescomposición de toxinas en el intestino grueso y ayudar a prevenir el cáncer colorrectal.
Es largo, pero útil. Espero que el cartel lo revise cuidadosamente y lo adopte.