¿Qué peso no es el adecuado para saltar la cuerda para adelgazar?

Índice de masa corporal (índice de masa corporal) = peso (kg)/altura (m) al cuadrado, el valor normal está entre 20-25. Más de 25 años es demasiado pesado y más de 30 años es obesidad. Si su índice de masa corporal supera los 30, entonces este método no es adecuado para usted y puede cambiar a otros métodos más adecuados para lograr sus objetivos.

Las personas con sobrepeso no deben saltar a la comba. De hecho, saltar la cuerda puede hacer que las calorías desaparezcan más rápido, adelgazando así el cuerpo. Pero las personas que pesan demasiado no son aptas para saltar la cuerda para perder peso. Porque los movimientos de este deporte y el propio peso del deportista pueden ejercer fácilmente una mayor presión sobre las articulaciones de las piernas, lesionándolas.

¿De dónde eres?

Saltarse tiene una larga historia. Cuando Nuwa "lleva la cuerda al barro y usa personas para sujetarla", la cuerda crecerá con la gente. Los antiguos usaban cuerdas para registrar registros y también usaban cuerdas para atar cultivos cosechados, atar ganado y caballos, atar presas, etc. La cuerda se ha convertido en una herramienta importante en la vida humana. Por lo tanto, el salto puede haberse originado en actividades agrícolas, de caza o militares primitivas.

El capítulo dieciocho de la novela de la dinastía Ming "Jin Ping Mei" utiliza los dos nombres "saltar la cuerda del caballo" y "saltar la cuerda", los cuales se refieren a saltar la cuerda. Pero el "saltar la cuerda" nos da inspiración para explorar el origen del salto, es decir, el "saltar la cuerda" utilizado en las guerras antiguas.

Quizás los antiguos se inspiraron en las actividades militares. En el entrenamiento militar de tropezar y evitar tropezar, cambiaron la equitación a un solo salto, que evolucionó gradualmente y finalmente se convirtió en varias actividades de salto.