Acerca de la pérdida de peso para adultos

Puedes hacer más sentadillas, saltos de rana, sentadillas con peso, etc.

También existen algunas posturas de piernas en yoga, como la postura de los dedos de los pies, la postura de los pies, la postura del árbol, la postura del barco, etc.

Específicas para los glúteos son estas posturas: postura del barco, postura de langosta y giro de cocodrilo.

La torsión de la figura, el barco, la parte superior de la columna, la tortuga y la tensión abdominal tienen buenos efectos.

Espero que esto ayude