Escribe un ensayo de 300 palabras sobre el tema de la alimentación saludable.
Con el rápido desarrollo de la ciencia y la tecnología, los hábitos alimentarios de la sociedad actual son cada vez peores. Enfermedades como el cáncer son causadas por una dieta inadecuada. Por ejemplo, el "incidente de la fiebre aftosa" nos hizo sonar la alarma. Respecto a la dieta científica, tengo las siguientes sugerencias:
Primera: no comas comida chatarra.
En una calle se puede ver a los vendedores por todas partes gritando fuerte y sus puestos llenos de comida. Aperitivos como patatas fritas, salchichas y tofu apestoso. Varios compañeros que regresaron de la escuela ya estaban suspendidos en el aire cuando vieron estas "cosas buenas", con la esperanza de quedárselas todas para ellos. Entonces, inmediatamente "gasto dinero" para comprar algunas bolsas de papas fritas y cosas por el estilo. Cuando me desperté a la mañana siguiente, sentía mucho malestar en el estómago. ¡Todo esto es causado por esos paquetes de "papas ralladas" fritas! De hecho, amigos, este dolor se puede evitar. ¿Por qué? Porque los puestos de estos vendedores suelen estar ubicados a ambos lados de la calle. Es posible que durante el día los coches circulen de un lado a otro de ambos lados de la calle y que el polvo que vuela haya traído bacterias a los alimentos. Mientras los estudiantes de primaria puedan entender esto correctamente, su salud no se verá perjudicada.
Dos: Prestar atención a los hábitos de higiene personal.
Lavarse las manos antes y después de comer. Esta es probablemente una verdad que incluso un niño de tres años puede comprender. Algunas personas no tienen este hábito, por lo que de vez en cuando les ocurrirán enfermedades. Porque después de un día de trabajo manual, entras en contacto con muchas cosas, por lo que hay más bacterias en tus manos que en otras. No se lavan las manos antes de comer, por lo que las bacterias de sus manos ingresan al cuerpo mientras comen, causando enfermedades. Por tanto, los estudiantes deberíamos prestar más atención a la higiene de los alimentos.
Tres: No comer comida picante.
El verano ya está aquí y algunas personas venden paletas heladas, bebidas y otras bebidas frías al por mayor en la tienda. Este propósito, por supuesto, es aliviar el calor y saciar el hambre de tus hijos. Pero las buenas intenciones en este momento pueden crear situaciones incontrolables. Por ejemplo, los niños se alegran mucho cuando ven a sus padres comprando paletas heladas. Así que, cuando haga calor al mediodía, cómete uno “descaradamente”. Quizás solo tengas en cuenta esta paleta. Cuando los padres salen, comen en secreto unas paletas heladas o beben unas botellas de bebidas heladas en casa. Tal vez acababa de terminar el almuerzo, así que preguntó: su estómago acababa de terminar de comer comida caliente y de repente bebió tanta bebida fría. ¿Podrá su estómago soportarlo? Con el tiempo, en casos graves, es posible que tenga problemas para digerir los alimentos en el futuro. Por lo tanto, no puedes tomar bebidas frías después de comer y no las comes en horarios normales.
De hecho, son muchos los beneficios de la dieta científica. También me gusta comer snacks, pero debo ser con moderación y nunca comer demasiado. Durante tres comidas al día, no "actuaré" mirando si la comida en la mesa es deliciosa o no "ideal". Come todo lo que puedas hasta que tu estómago esté lleno. Ahora en la escuela secundaria vivo en el campus, aunque la comida en la cafetería no es tan deliciosa como en casa. Pero tengo que llenar mi estómago. Porque sé que si no comes, especialmente el desayuno, te pueden salir cálculos biliares. Durante las vacaciones, hay tantas comidas deliciosas que tientan mi apetito. Pero me abstengo conscientemente de comer en exceso.
Gracias a mi dieta razonable y a largo plazo, estoy sano, enérgico y de buen humor. Buen rendimiento académico. Papá puede ganar dinero con confianza. Mantenga a su familia sana y feliz.
Con este fin, hago un llamado a los jóvenes amigos a controlar su exceso de comida, prestar siempre atención a sus hábitos alimentarios, hacer todo lo posible para contribuir al país y a la gente, mantenerse saludables y luchar por sus hogares.